（澳洲生活網）

咀嚼口香糖，確實對防止齲壞有一定的幫助。但是，如果想要用口香糖防止齲齒，需要兩個條件：一口香糖不含糖，二飯後咀嚼。說得專業一點，就是飯後咀嚼不含糖的口香糖，能夠刺激飯後口腔內分泌唾液，改變口腔內環境的酸鹼度。

但是一直嚼口香糖，一定會有問題。這是一種病——專業名詞是Temporomandibular Disorder，TMD。這個病翻譯過來就是「顳下頜關節紊亂」。這個病，其實很多人都有，就是不在意。比如，很多人大張口的時候，會聽到卡勒的聲音，這個其實就是我們的下頜骨的關節有出現紊亂的可能。這個病嚴重的，連嘴巴都張不大。如果一直咀嚼口香糖，尤其是單側咀嚼，會造成咀嚼肌肉的單側肥大及單側關節的損傷。很多人因為缺牙，都習慣單側咀嚼（用一邊牙齒吃東西），其實這是有很大問題的。

【長期單側咀嚼的危害】

1、容易使一側面部肌肉和骨頭髮育強壯，而導致另一側發育不足，這樣就很容易造成面部發育不對稱。

2、會使一側長期受力，導致左右力量不平衡，容易誘發顳下頜關節疾病，最常見的表現是關節裡面有彈響聲音、關節痛或張口受限等。

3、「閑置」的另一側，會因為得不到功能刺激，致使大量的食物碎屑、牙垢沉積於牙齒周圍，引起牙周支持骨的改變，出現牙齦出血、口臭等癥狀。

有單側咀嚼習慣的人，要及時糾正單側咀嚼的習慣，最好讓家人監督自己。如果是因為牙齒疾患而養成單側咀嚼習慣的患者，建議最好是到正規專業的口腔醫院對口腔疾患進行治療，以便養成正確的咀嚼習慣。

墨爾本倩婷牙醫專欄

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