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養生保健

這些騙人又昂貴的食物,你還買嗎

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(澳洲生活網)有些商家為了牟利,故意吹噓某些食物的營養、保健功效,目的只為賺錢,其實一點作用都沒有!下面這些食物就是其中之一。 大家可要擦亮眼睛,別再當冤大頭了! 葡萄籽抗氧化:商家偷換概念 葡萄籽提取物抑制病變細胞的實驗數據不少,但結論前提都寫得很明確,「體外實驗能夠抑制」。 「體外實驗」只能說明可以針對特定病變細胞進行進一步研究,目前 …

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 Max Biocare與墨爾本市民同慶新春佳節

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剛剛過去的新春佳節中,Max Biocare(MBC)為墨爾本的市民和遊客奉獻了雞年的健康厚禮。MBC先與Melbourne Central Pharmacy(墨爾本中心大藥房)共同舉辦了雞年送福利大折扣的促銷活動。隨後MBC團隊作為特邀嘉賓出席了在最大華人社區Box Hill舉辦的鼎食廚藝大賽。 大年初五迎財神 福到財到健康到 2月1日 …

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澳洲保健品到底有沒有用?四角Four Corners節目曝光澳洲保健品的真相

澳洲保健品

(澳洲生活網)最近,澳洲ABC電台的四角(Four Corners)節目的一個紀錄片報道,越來越多的證據顯示,吃維他命和保健品是浪費金錢和時間,而且還有可能損害健康。 你每天吃什麼保健品? 鎂 維生素B、鎂、鋅 Q10、維生素E、維生素D、多維他 你覺得它們管用嗎?   鎂片管用,肯定的 到處都是陽光,天知道我們為啥還需要維他命 …

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原來這才叫休息,科學家揭秘真正的「休息模式」

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(澳洲生活網)什麼叫做休息?好好休息個周末?好好出去旅遊一下?但事實上,往往越休息越感覺累。為什麼呢?也許我們對休息存在誤解,這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國渡假並沒有增加生活的熱情?都說要去KTV,去夜店,去遊樂園就能忘掉不快,更帶勁地開始新的一天,但是盡興歸來心裡只剩空 …

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【胡乃文談養生】健康百歲不是夢—談皮膚過敏

胡乃文

(澳洲生活網)中醫理論古老又博大精深,探索的是生命的本源,許多西醫診斷出的病卻無法治療,但如果用中醫的理,開西醫的葯,卻能起到相當好的治療效果 很多人都有皮膚過敏的情況,「春生夏長,秋收冬藏」胡醫師說,「平時的保養在冬天的時候閉藏,因為春天的時候,夏天的時候,應該讓自己的身體盡量的讓它發散,讓它在很自然的情況之下,讓汗能夠排的好」。 對於 …

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減肥其實不用那麼累,八大懶人減肥法,居然坐著都能瘦不停

減肥

(澳洲生活網) 一、餐前喝水法 平時多喝水的好處有很多,除了促進血液循環,還有助營養的代謝和體內垃圾的排出,增強肝臟與腎臟活力。餐前喝水更能縮小胃口,平時吃10分飽的食物,餐前喝杯水增加了飽腹感,相對就減少了食物的攝入量,長時間堅持,就能悄悄瘦下來。當然水也不是喝越多越好,飯前可以喝100-200毫升,一天飲水量1500-1700毫升就夠 …

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胡乃文談中醫 健康百歲不是夢

胡醫師

(澳洲生活網)中醫理論古老又博大精深,探索的是生命的本源,許多西醫診斷出的病卻無法治療,但如果用中醫的理,開西醫的葯,卻能起到相當好的治療效果 常聽人們提及,西醫治標、中醫治里,胡醫師表示,其實不是治表、治里;是治表、治本。他說,「西醫「治標」,是治表、治標;那中醫是「治本」,一個治標一個治本。其實講我們治病應該是標本兼治,而不是只治標, …

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告別失眠 睡前絕對不能吃和吃了助眠的5種食物

睡眠

(澳洲生活網)失眠一直都是困擾人類健康的一項重大問題,世界上每三個人中就有一個患有失眠症。導致失眠的因素有許多種,包括壓力過大、焦慮、抑鬱等精神因素,以及不正確的生活方式等。 下面這篇文章將從飲食方面為您提供安神助眠的建議,以期通過調整飲食習慣達到改善睡眠質量的目的。 關於失眠: 研究顯示,現代社會成年人每晚只能維持約6個半小時的有效睡眠 …

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認識胡乃文 健康百歲不是夢

健康百歲不是夢  主講醫師 胡乃文(圖:網路
)

  (澳洲生活網)中醫理論古老又博大精深,探索的是生命的本源,許多西醫診斷出的病卻無法治療,但如果用中醫的理,開西醫的葯,卻能起到相當好的治療效果 胡乃文醫師在台北「上海同德堂國葯號」行醫,過去先從事西方醫學研究,後來轉到中醫的研究,他認為,中、西醫之間都是為了人身體好,但現代醫學中,中、西醫看病時追究的病源問題是不一樣的。」中 …

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12個「我們多年來一直誤會以為是良好的」壞習慣,一定要改掉

壞習慣

(澳洲生活網)我們都知道香菸、酒精對身體有害,運動有利於健康,但除此之外,還有一些會對身體造成負面影響的習慣沒有被發現。你還在堅持做下面這些事嗎?也許是時候改變一下了! 1. 迷思:平時睡得晚沒關係,週末可以補眠。 真相:每晚都應該睡七八個小時。 2. 迷思:吃維他命可以讓你的身體更健康。 真相:要不要吃維他命必須遵循醫囑。 3. 迷思: …

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新年新氣象:養成20個健康習慣

新年

(澳洲生活網)想讓你在2017年里更開心、健康嗎?無論你現在的情況如何,養成良好的習慣永遠也不會太晚。悉尼頂級健康專家整理的30個生活細節,會幫助您的2017年有內而外的煥然一新。 1.多吃堅果 每周至少吃三次。堅果富含蛋白質、維生素E、omega-3 脂肪酸、硒、鋅等營養物質,對防止皮膚乾燥、晒傷和早衰特別有效。 2.每周都進行戶外鍛煉 …

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最新科研成果:Omega-3可以防治霧霾所致病變!

防治霧霾

(澳洲生活網訊)霧霾是發展中國家工業化進程中的副產物,當年的英國倫敦就曾被稱為「霾都」。中國近年來霧霾現象也頻發和惡化,人們急切盼望尋找到對抗霧霾保護身體的有效辦法。 發表在最新一期《生物物理學報》(Biochimica et Biophysica Acta)上的一篇研究論文不僅揭示了霧霾中PM2.5(直徑小於2.5μm的細微顆粒)對身體 …

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