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疾病如何呈现身、心状态?

中医心理学认为:无论身体疾病还是心理疾病,在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞,而按摩则是“一个和身体对话的全过程”。对话好了,经络畅通,身心疾病也就消失了。
养生保健

中医心理学认为:无论身体疾病还是心理疾病,在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞,而按摩则是“一个和身体对话的全过程”。对话好了,经络畅通,身心疾病也就消失了。

中医心理学家认为:无论身体疾病还是心理疾病,在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞,而按摩则是“一个和身体对话的全过程”。对话好了,经络畅通,身心疾病也就消失了。

找到导致疾病发生的人体能量阻塞区域,通过按摩改善这通道,形成通畅的能量供应通道,有炎症的就会消失,有损伤的也就自动修复了。为什么身体通道会出现阻塞呢?很大一部分是由于情绪,小部分才是因为外力造成的。人生气时会觉得心理难受,就是因为情绪影响内动力,损害五脏里的精力,引起身体能量的内燃耗,就是内耗。情绪比外界的环境不好更影响我们的身体。所以体内环保还需从情绪入手。

身体像是我们历史的记事本,藏着所有的记忆,创伤和故事,它通常以疾病的形式提醒着我们。

情绪以一种信息形式在神经和经络传导,当某种情绪过大,传导神经就会受到破坏,堵在那里,形成一个记忆。我们身体的背部肌肉对应着不同的脏器,通过按摩可以了解身心内在状态。比如:肩颈板硬、酸痛,通常是愤怒积压而成。

左侧肩胛骨与背椎间板硬,易导致心脏问题,主要由伤心、委屈等情绪累积。

右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致,易导致胃部炎症。

后背部板硬的人通常具有讨好性人格,会出现内分泌失调,代谢紊乱,并且容易得糖尿病。

腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响,易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。

低椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向,因为经常会独自生闷气。

为什么会如此神奇,一摸一个准呢?

中医一直讲致病的几个因素,无非是六淫七情,六淫是我们可以抵御的,风邪寒暑燥湿,通过我们的皮肤进入我们的身体。热了可以找个阴凉地,冷了多穿一些,只要我们起居有节,能按四时而生,符合自然规律,就可以抵御外界之病。七情对身体的影响比较复杂。曾有一个调查:90%的病来自我们的内在,来源于我们的情绪,大部分癌症病人与父母关系不好,负性情绪过多,抱怨消极情绪在生命中占大多数。黄帝内经里有五脏与五志之说,每种脏器代表一种能量,代表一种情绪。其实情绪就是一种能量,如果我们长期处于情绪当中,它会形成一种物质留在我们的身体里,阻碍我们吸收正常的身体养分,造成身体器官功能失衡,从而破坏身体内部平衡系统,造成疾病。

打个比方,当一个人心中有委屈和害怕的时候,心里会听到一个“木”的声音,闻木声则惕然而惊,这伤的是胃经和肾经,人时常会有吐的感觉,腰会很不舒服,皮肤会很粗糙,而且长向心肉,肚子大,腿很细,当这样的情绪起来的时候,人想喊。农村中,有一种病,就是疯了。中医有句话,就是登高而歌,弃衣而逃。经常想喊,动作不受控制,不穿衣服,到处乱跑。过去,我们会把这类人送精神病院,吃药,这样,就会把一个人害了。其实,这类病症,是胃经和肾经萎弊。胃经是从我们的第二个脚趾,沿一定的路线,通过心包,到我们的脸上。当我们受到很大委屈,堵住我们的胃经的时候,一,是影响我们的胃,二,是影响我们的心脏。

在中医中,心脏是君主之官,神明出焉。主神明。当心包受到伤害,被萎弊的时候,人就失去了理智,失去了认知。而关于肾经,当我们受到惊吓的时候,我们会觉得我们的脊椎从后脑处嗖的一下凉了下去,会一直凉到我们的肛门和骶骨。中医中说,恐使气下。当我们有恐惧的时候,感觉我们的气从后脑处,一下向下,聚集到我们的肾经上。所以,刚才我们所讲的这种症状,就是我们的胃经和肾经,被堵塞了。

容易焦虑的人,身体的体型是如何的?

容易焦虑,就是思虑过度,就会伤脾,人的体型就会背齁着,背隆起,因为在焦虑的时候,身体会挛缩。

相由心生,当你的情绪是如何的时候,身体体型就会变化,会按照你的情绪去塑一个型出来。这样的人,肺经和脾经就会出现聚结,背部会有隆起。思伤脾,脾为土,土生金。思虑过度,会生忧,忧伤肺,而肺主皮毛。所以,长期思虑过度的人,会容易得皮肤病,有很多牛皮癣患者,就是思虑过度。

在治疗很多皮肤病人的时候,需要去了解一下病人的情绪,大部分的皮肤病人,都与其情绪有关。有些传统中医,认为牛皮癣是湿热引起的,所以用寒凉的药物治疗,反而会引起尿毒症。其实许多药物无论是中药还是西药,都有素毒。中医中,五毒为攻,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。我们人是通过谷、果、畜、菜为养的。尽量不要吃药。

中国古代经典医著《黄帝内经》,不是一部医书,更多的是一本养生学,其中说到,上医治未病,圣人治未乱。就是在危急还没有出现的时候,就先把它解决了。如果我们每个人都知道如何养生,如何防止病的产生,我们就已经恢复健康了。

我们每个人都是医生,我们每个人的身体就带着一个医生。我们绝大多数的病,都是我们后天得的,都是我们自己买来的。

在我们的五脏当中,我们的肝是藏血,补血作用的,如果我们把我们的五脏比作一个国家的话,肝就是一个将军,肝起到了保护我们身体的作用,肝补血,身体是依靠血液中的营养生存的。脾主土,就如一个国家的皇后,母仪天下,起到蕴化的作用。

心主火,属于一个国宝的皇帝,心脏是不受邪的,心包经就是代替君主受邪的。(而如果心脏受邪,比如风湿性心脏病,那就是内邪的,就无法救了)。心包经最后走到檀中穴,当我们感觉心中不舒服的时候,就是我们的檀中穴部位有感觉,会觉得这个部位纠到一起去了。这就是我们的心包受邪。这也是为何当我们伤心的时候,后背左侧心俞会隆起,因为隆起的部位,对应前面的部位就是心包经。

经常焦虑,得皮肤病的人,除了背部隆起外,这个部位是不通畅的(下腰部分椭圆形),焦虑后,会造成恐惧,肺为金,金生水,所以接下来就会伤害肾经,所以,这个部位就会不通畅。大家要注意,每一个情绪是互相转化的。

容易被激惹,容易暴怒的人,其实他的内心是弱小的。因为他的内心没有力量,所以才会发怒。他底层的情绪,就是恐。而真正厉害的人,其实内心是平缓的,是如如不动的。

我们的肾,就是我们的要根。农村中有一句话,十个胖子九个富,就怕胖子没屁股。其实,人的屁股代表人的肾,如果这个人很胖,但他的屁股是尖的,上半部是瘪进去的,没有弹性,那他的内分泌是有问题的,肾肯定是虚的。这样的人,他的承担能力就差,他的内心的稳定力就差。还有一句话,十个瘦子九个贫,就怕瘦子没精神。精神来源于肾,如果这个人瘦,但精力很充沛,这样的人,就有财富。肾在生活中,代表财富,在生命中代表了根本。

道德经中记载:“重为轻根,静为躁君”。“知其雄,守其雌,为天下谿,为天下谿,常德不离,复归于婴尼”。雄,就是生长,生发,雌,就是根本,知道发展,同时要懂得守根本,这样的人,就如天下的溪流,周围所有的水都会流入溪流中,就会长期得到,恒常德性就能始终存在,最终回归婴儿的状态。每个人只有懂得如何做人做事,身体才能健康,健康和我们的行为是息息相关的。

疾病是一种回归,你不应该排斥小病小痛。它让你身体还有感觉,还能够对疾病做出反应。如果连这点反应都没有的话,你的身体就像战场里的炮灰一样了。

一、你的脏腑可能累坏了

当你眼中只有商业金钱时,你的生命就有危险了。

有些人平时小病都没发现,以为健康,结果一次生病,居然是肿瘤癌症,一检查便是个大病。

为何如此大的疾病,居然悄无声息地降临到你的身上,你都没发现呢?为何要到上手术台前时,才想到一辈子从未呵护过自己内脏?

很多病人,有些还是公司老总,社会的精英,他们把商场看成战场,这对养生是极不利的。不是民族大义,为何要忘躯殉物呢?他们就像打了鸡血一样,奋不顾身,热情昂扬地投入到一个又一个的重大工程项目之中去。奋不顾身,应酬熬夜,在所不惜。

但几年下来后,猛然惊醒,怎么肝硬化了,怎么肠道长肿瘤了,怎么把事业干成后,身体却垮了。所以耳边时常传来有很多商业精英,年半百,身体垮了,或者得恶性肿瘤,或者猝死在健身房里。

当你眼中只有商业金钱时,你的生命就有危险了。当你只看到外面股市涨落,楼盘起伏时,你的脏腑就累坏了。

所以张仲景在《伤寒论》序上说,忘躯殉物,危若冰谷。

平时一个小病都不生,并不代表你身体健康,那是因为你心神外越,根本连痛的气血都没有了。你看中风偏瘫的病人,捏他肌肉,他都不知痛。不知痛,那是真苦啊!

当有一天,他突然知道疼痛了,他会非常高兴。所以说,疾病是一种回归,你不应该排斥小病小痛。

小病小痛是让你身体还有感觉,还能够对疾病做出反应。如果连这点反应都没有的话,你的身体就像战场里的炮灰一样。

古人说,人之有德慧术知者,恒存乎灾疾!

疾病痛苦能让你神回归到身体里面来修复,你是还把神调出来,麻木自己灵魂,还是赶紧回归?就像下棋一样,别人都将军你了,你是赶紧撤兵来回防,还是什么都不顾,只知道往前冲呢?

哪种才是真正智慧的生活,哪种才是真正呵护自己身体的举动呢?如何才能够让自己身体尽快康复过来?

二、肆意挥霍,换来疾病满身

积极的心态像阳光,照到哪里哪里亮。

消极的心态像月亮,初一十五不一样。

为何很多人一辈子都喊运气不好,叫倒霉,抱怨社会不公,感叹自己遭遇苦痛?这病苦的一生,是如何形成的呢?原来人生某些大原则,完全没有把握好,抓的都是细枝末节。

年轻时,看到别人喝冰冻啤酒,抽烟,饮可乐,吃冰激凌,觉得很潇洒,就跟他们一起养成这习惯。结果凉冷的东西,进入身体,少弱的体魄,如同春天树苗经受倒春寒霜雪一般。

女的就开始有严重痛经,男的老容易感冒鼻炎,也找不出根治之法。而打完球后,冰啤酒往口里灌,冷饮一样不拒绝,能不埋下祸根?

上了大学后,学业还没有学成,就学别人谈恋爱,手淫,看不健康影碟,这样就开始摧残自己身体,折腾一辈子的健康资本。最应该形成社会适应能力的黄金年龄阶段,你却让它沉溺在感情,抑郁纠纷之中。

一旦踏出社会,什么也学不好,找不到工作时,就开始抱怨教育不好,抱怨社会不公,轻活不想干,重活又干不了。

小单位嫌弃,大单位又配不上。事业没成,组建家庭后,没能够成为家里的栋梁支柱,反而成为社会妻儿父母的包袱。早年肆意挥霍的身体,到中年就落下疾病满身。

社会有不好的一面,为何很多人把持不住,没有受到良好一面影响,反而被不良的习气缠身呢?

古人说学好如登,染恶如崩。

当你从少年时期,没有确定远大理想志气时,你的生活就很容易遭受拜金主义的侵蚀,你的心性就容易被外界的五彩缤纷的世界干扰而变得散乱。

不能收心一处,谈何调神?目标不远大,谈何过好这一生?为何有人早年说,要为中华崛起而读书。最后成为人天敬仰的模范。

当你目标在山顶时,大步踏荆棘开路,周围的葛藤蔓草怎么能够绊住你脚步呢?当你志在天下时,小恩小怨,你怎么会挂在心头呢?当你神志笃定时,还有什么病痛能够长久纠缠你的身体?

当你不明白为何而活着时,如同行尸走肉,身不由己,那就是必然的。因为你由的是外界的物欲,由的是自己的欲望。

三、身不由己,由的是谁?

有位小伙子,他母亲带他过来看病。小小年纪,颈椎就不舒服,项背僵硬。边看病,他还边开着手机。叫了他两声,他才回过神来。问他怎么不舒服?他居然唯唯诺诺,反应居然像老头子一样。

这是为何呢?是身体病傻了吗?没有!是神不守舍,心不在焉!你跟他谈话,他的心就在

为何有这个效果呢?痛则神归之,归之则热!热则通。所有病到高层次上都要去调神,神如果不归到身体里来,那还有谁来呵护你身体呢?但现在很多小伙子年轻人,却神志散乱,神不回归。

他母亲说,这娃子从早上起来,就开始手机不离,上厕所还带着手机,一蹲就蹲半个小时。等公交车也在玩手机,这该如何是好?

病就出现在这里!现在是颈肩背痛,将来是五脏六腑痛!

现在你肆意挥霍身体,给外面五彩缤纷世界,吸引住,自己立不住脚跟。那将来有谁能帮助你好好地活下去呢?你的身体如果连自己都主宰不了,难道交给手机就能主宰得了吗?你如果身不由己,那由的是谁呢?

你如果自己都难以自拔,都不敢正视小小病痛,那将来人生更多挫折苦难,又有谁去担当承载呢?

你敢不敢藐视疾病,你敢不敢大吼一声:我的身体我做主!

四、试试大喊自己一声

常有焦郁的病人,消积低沉,郁闷,我们让他到诊所门口大喊自己名字一声,他都畏畏惧惧,踟蹰不前。

为什么连这个小小的举动都做不出来呢?那人生那么多沟坎,你又凭什么跳过去呢?前狼后虎事业干不成,左怕右怕疾病摆不脱。当你身体有不平之气时,你能否大吼一声,能否长啸山谷呢?当你不能自我舒发郁闷情志时,你就被郁闷情志裹足不前。

《黄帝内经》说,勇者气行则已!医生喜欢治勇敢的病人,就像将帅喜欢领勇敢的士兵一样。你不勇往直前向前冲,没有人能够带你向前冲。所以士兵背后的衣服,都会写一个勇字。

当你生病时,你心中能否常存一个勇字呢?是畏惧不前,还是得到医生药力帮助,针灸辅佐,再加强休息,勤于练功,一鼓作气,把病扫荡出体外呢?

当你有勇往直前的气概时,郁滞的病气立马为之冲开。当你优柔寡断时,所有消极不良的东西,都把你包裹得严严实实。

你生病了,也是身体给你锻炼的时候。疾病是磨刀石,是让你变得更精进勇猛,更锋利能干。

它不是要你的性命,而是要你重新回归一种自我主宰的生活,要你懂得去呵护自己身体,让你神归身体。而不是盲目追求外在物欲,更不是让你什么事都别干。

我们总不能到大病降临之时,不得已手术之际,才想到呵护自己内脏的重要吧。

五、自己的神自己做主

智慧的人向内心观察世界,痛苦的人忙于向外求索。《清静经》说,内观其心!幸福健康,是源于外在的物质,还是源于内心的清静喜乐呢?当你能回答这个问题时,你的幸福健康之路就开始了。

针灸疼痛,汤药苦口,忠言逆耳。目的都是让你神归之!痛则神归!神归到那里呢?归到内心!心若浮躁,当安心向下!

所以很多烦躁失眠,脾气大,心意识静不下来,所以身体就像一团乱麻一样,百病丛生。故经典上说,把心放在脚下,可以治疗百病!

你身体究竟健康程度如何?你自己一试试就知道了。

看一下呼吸,能不能像以前那样,吸口气就直达腰骶。看一下神志,能不能像以前那样,倒在床上一睡就到天亮。

嚼一下米饭,能不能像以前那样,尝出无比的甘甜幸福。

喝一口开水,能不能像以前那样,品出阵阵清甜。

如果你这些感觉都渐渐在退化消失时,那么各种疑难杂病已经开始降临,占据你身体了。当你还能够保持这些感觉时,说明你身体神还能自己做主。

快乐的生活,从来都在你身边,健康的身体,从来都没有离你远去。内心喜乐,穿布鞋,比皮鞋还舒服。住瓦房,快乐不亚于洋房。骑自行车,健康更胜于宝马。吃着青菜萝卜,品味美过于山珍海味。

当一个人为外界物质所奴役时,他神就做不了主了。当一个人能自己做主时,他就不为外界所动。

健康的生活,源自内心。健康的人不为物役,而能役物!

可以你不是懒,而是身体太虚

生活中有不少人都很“懒”:往沙发上一坐就不想动,甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话有气无力,稍微干点活就累得不行……

然而有时候真的不是人太懒,而是身体太虚!正是因为体虚得不到改善,才导致许多人常年处于亚健康的状态!

一、是虚不是懒 4类虚证要分清

1、不爱活动:血虚

血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体,然而血液生成不足或者营养匮乏时,就会削弱血液对身体的滋养功能,形成血虚亏损的状态。

血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状,以致于平时不爱活动。

2、无精打采:气虚

气就是人体的精、气、神,情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机,造成气虚体弱的后果。

气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力,对什么都提不起兴趣,并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能,容易使免疫力下降。

3、畏寒怕冷:阳虚

初春温度低,阳光少,很多人都容易出现阳气不足的症状,比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。

阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能,导致消化不良、腹泻腹胀等,不利于保持身体的健康。

4、心烦失眠:阴虚

阴虚往往伴随着过亢、津液不足,容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热,或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。

二、照照镜子,1分钟看出虚证

【血虚】面色、唇色苍白,舌质淡白,指甲按压后不能立刻恢复红润,手掌冰凉少血色,掉发增多。

【气虚】面部长斑,手心偏黄,眼白浑浊发黄,眼睛干涩沉重。

【阳虚】面色黯淡,口唇青紫,舌苔淡白。

【阴虚】皮肤干涩、两颊颧红,舌质红、舌苔少,口唇发干,头发枯黄。

三、内调外养改善体质

气血运行全身,与五脏的健康息息相关,所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。

如果我们能及时发现这些症状,然后多加调养内腑,就有助于改善各种虚弱体质。

1.肺虚

当肺部的气血不足,血压不够时,从心脏泵出的血液和营养也会受到影响,供输到全身会变得更加困难。

肺虚的人,一种是肺阴虚,多表现为喉咙干渴嘶哑,容易发炎上火。一种是肺阳虚,不仅肺活量小,还容易胸闷气短、咳嗽多痰。

2胃虚

胃部每天都会进行自我修复,健康的胃很少会出现溃疡、胀气、反酸等。但如果患有胃气虚,那么胃部自我修复的能力就弱,更容易发展成胃病。

比如胃气不足会出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀腹泻等,许多老胃病可能就是胃虚不受补,而导致的病情反复。

3.肝虚

肝脏有一定造血功能,而且还承担着分解、消化、吸收营养物质的工作。肝气虚的人,往往气色不好,还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。

肝脏功能受损还会影响到眼睛,长期肝血不足,也会给眼睛带来各种各样的问题。出现视物模糊,肌腱硬,易出现各种扭伤…

4.脾虚

脾虚时人们体内湿气重、阳气弱,可能会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等。潮湿的天气更容易引起脾虚,如果不把湿气排出,一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病。

5.肾虚

肾是人体阳气的重要来源,有藏精固元的功能。肾脏健康的人精神好有活力,一旦肾脏虚弱,首先就会精力不济、困倦乏力。

而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分,需要分辨清楚症状才能有针对性地进行调理治疗。

肝脏与睡眠的关系密切

1、肝好坏决定睡眠质量

《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。

按五行配属,肝主魂,肺主魄,魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题。

2、缺少睡眠会使肝脏受损

中医认为“人卧则血归于肝”,意思是人在熟睡时,全身的血液会回流于肝脏,进行解毒。

而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过,若是长期缺少睡眠,就会导致肝脏血液回流的变少,身体免疫力下降,致使肝脏出现损伤。

肝不好的人,睡觉时有这四种迹象

1、失眠易醒

生活中,有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间,一有动静人马上就会清醒,翻来覆去就是睡不着,这主要症结为肝火旺盛。肝火旺盛,会影响肝脏表面的植物神经,导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等,时常会在凌晨1~3点钟惊醒。此外,若是肝火旺则生恼怒,还会表现为烦躁易怒,口干舌燥,大便干裂。

2、磨牙梦话

很多人晚上睡觉时会频繁做梦,而且还梦话连篇,这样的人,其实并不是他想的事情多,而是他的肝脏出了问题。心藏神,肝藏魂。而人卧血归于肝,在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养,人体就能进入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋养,便会躁动,继而出现多梦、磨牙的情况。

3、小腿抽筋

睡觉时出现小腿抽筋,可能有三方面原因,一是由于高血脂,导致血液供氧不足;二是缺钙;三则是肝脏出现问题。因为“肝主筋”,当肝脏功能开始减弱,身体的毒素堆积,长时间下来,自然而然就会影响到身体的筋腱部位。一旦受到影响,就会时常出现小腿持续性抽筋的情况,这种情况就得注意肝是不是出现了问题。

4、起夜频繁

肝脏是消化系统的主宰,既有疏泄脾胃的功能,又有促进胆汁分泌的作用,如果肝脏出现问题,那么脾胃就会升降失调,胆汁也无法正常分泌,久而久之,就会造成吸收障碍,出现腹泻等问题。即使在睡觉时,也会拉肚子、起夜频繁,这都在说明你的肝脏出现了问题。

肝不好三样东西少碰,四件事多做

少碰三样

1、睡前宵夜

很多人都养成了睡前吃夜宵的习惯,尤其是上班族,更会经常加餐,但是,经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病,同时也会伤害到肝脏。

因为身体受到饥饿的影响,往往会进食大量高油、高脂的食物,如烧烤、火锅等食物,这样过食油腻,就会增加肝脏代谢负担,使脂肪堆积于肝脏中,加速脂肪肝的产生。

2、睡前热水澡

在睡觉之前泡一个热水澡,虽然会让自己全身的肌肉得到放松,但对于患有肝炎的人来说就很危险了。

因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高,温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管,所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态,时间越长,对肝脏造成的负担也就会越大。

3、睡前喝酒

很多人睡前喝酒是为了解忧,促进睡眠,看似会起到不小的作用,实则,对身体的脏器伤害很大。因为酒精对肝细胞有毒害作用,无论喝多少酒,都会伤害到肝脏健康,加速肝细胞坏死,产生脂肪肝,甚至是肝硬化。所以,酒一定要少碰。

多做四件事

1、多喝养肝茶水

多喝水,喝茶水,可以帮助稀释毒素,减轻肝脏负担,加点降火的小植物,还可以帮助去肝火,减少失眠烦躁。

睡前泡一杯金桂菊茶,养肝降火。

配方:金银花、桂花、蒲公英、胎菊花

方解:金银花清热解毒,同时对肝脏有一定的好处,有降肝火的作用。而且,金银花还有抗病毒的效果,针对于金银花的病理分析表明,它可以减轻缓和肝脏的病理性伤害,有明显保肝作用。

胎菊花不仅可以清热解毒,还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。

蒲公英是有名的“排毒草”,可以帮助肝脏排毒解毒,其含有的蒲公英甾醇能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

桂花不仅有养血功效,可以帮助养肝血。同时,也起到很好的调和作用。上方寒凉,若无实火之人,建议也不要贸然长期服用。

2、多疏肝解郁

肝脏不好的人,在生气之后,就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅,这样就会对肝脏造成不良影响,尤其是患有慢性肝炎的人,经常生气还有可能会导致病情不断的恶化。因此,一定要学会适当的倾诉,多疏肝解郁,抒发怒气。

3、多放下手机

如今很多人都是手机控,几乎每天都离不开手机,长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳,还会伤害人体的肝脏。

很多的人都无法将视力和肝脏联系起来,其实肝开窍于目,肝不好,眼睛就会发红有血丝;而睡前玩手机,更会加重熬夜状态,致使神经兴奋缺少睡眠,导致肝脏损伤。

4、多敲肝胆经

自然站起,将一只腿弯曲,紧接着用手敲打肝经,从大腿内侧拍打至小腿内侧面,紧接着敲打胆经,从大腿外侧,敲打着小腿外侧。一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可。这样可以利于加速胆汁分泌,提高肝脏功能,还可缓解压力、放松心情。

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