心脏是人体最重要的器官，是一个不知疲倦的动力“泵”，生命不息，跳动不止，通过每天约10万次的跳动，不停顿而且很有规律地为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。人体的血液循环就是通过心脏“泵”的作用实现。
心脏分为心室和心房，通过血管把血液从心室输送到身体各个部分，为细胞提供营养和氧气。又通过血管将血液回流到心房，从细胞里带走代谢的废物和二氧化碳。所有血液还会经过肾脏，将代谢的废物和二氧化碳清除出血管，转变为尿液，储存在膀胱里。将血液带出心脏的血管叫做动脉，将血液带回心脏的血管叫做静脉，连接动脉与静脉之间起桥梁作用的极细极薄的血管叫做毛细血管。血液循环就是血液从心室出发经动脉、毛细血管、静脉返回心房的周而复始的过程。因此，心血管的健康至关人体的生死存亡。心脏病也称为心血管病。
主要危及生命的心脏病是动脉疾病。年复一年，动脉血管内壁开始形成与浓稠的粥相似的沉积物，被称为动脉血斑或动脉粥样化，这种症状叫做动脉硬化症。从而血液会比正常血液粘稠，并还有凝块，使动脉出现阻塞，使血液流动中断。这种情况会在身体某些部位发生，如果发生在心脏，一部分心脏就会因为缺少氧气而死亡，就叫做心肌梗塞。如果发生在大脑，一部分大脑就会死亡，就是脑血栓。由于大脑里的动脉非常脆弱，有时并不是血管阻塞，而是破裂，就是脑溢血。脑血栓和脑溢血都称为中风。如果阻塞发生在腿部，就会引起腿部疼痛，就叫血栓症。心梗、中风无疑对人类构成了极大威胁，因此心血管健康一直是澳大利亚以致全世界医学界致力于攻克的难题。
尤其令人恐惧的是，心血管病没有单一的特异症状，只是某些症状如：胸痛、气促、心悸、头晕目眩、昏厥等能提示心脏病发作的可能性，但是出现这些症状并非必然是心脏病，特别是有些严重的心脏病患者甚至在晚期也没有任何症状。常规健康体检或其它疾病就诊也不会发现这些无症状心脏病。这种情况恰恰说明了心血管日常保养保健的特殊必要性和重要性。
根据澳大利亚心脏健康基金会的建议，预防和缓解心血管疾病的关键就在于健康的生活方式和饮食习惯。经济发展为不健康的生活方式和饮食习惯提供了物质可能，摄入过量的脂肪、糖、蛋白质，而不注意运动，就会导致身体肥胖、脂肪淤积，从而会对肝肾，尤其是心脏造成过大压力。肥胖人更易患上高血压、脂肪肝、高胆固醇和糖尿病，从而损害心血管的健康。有研究表明，超过标准体重的人体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，心脏病危险增加30%。有糖尿病的高血压患者比没糖尿病的高血压患者，心脏病患病率增加一倍。因此，维护心血管健康，必须坚持控制体重、戒烟戒酒、规律生活、合理膳食、适量运动。
由澳大利亚Max Biocare研发生产并在TGA(澳洲药监局)注册的Rejufort® – 心血管复方保健胶囊是一款有助于维护和增强心血管功能，又兼有护肤效果的保健品。不同于市场诸多同类产品，Rejufort®是一种复合配方保健品，因此功能齐全，经济实惠。Rejufort®由鱼油、辅酶Q10、葡萄籽、山楂果以及维生素B6、B9和B12科学配制，经大量临床实验和多年市场考验，Rejufort®是一款深受消费者信任和欢迎的心血管保健良品。
Rejufort® 成分表
| 成分名称 | 保健作用 |
| 鱼油 – 欧米茄-3甘油三酸脂（EPA &DHA） | 科研成果和临床实验表明，多吃鱼可降低爆发心血管疾病的风险，因此澳大利亚心脏健康基金会建议居民们每周食用鱼类2-3次，体内甘油三酸酯水平偏低的人需额外服用处方EPA 和 DHA 或营养品来确保每日综合摄入量在250至500之间。EPA 和 DHA是保持心脏健康的重要营养素，它们有助于抗炎消炎，增强受损心肌细胞组织和血管组织修复能力，稳定心率和舒张血管。 |
| 辅酶Q10 | 辅酶Q10是一种天然的抗氧化剂。研究表明，辅酶Q10大量聚集在心脏。它能激活人体细胞和细胞能量，为辛勤工作的心脏维持正常的机能。人体内辅酶Q10的水平会随着年龄的增长而降低，补充Q10，平衡体内Q10含量可有助于补充和平衡身体能量、减少血管氧化损伤、减少脂蛋白氧化和稳定血细胞膜，从而保健心血管。辅酶Q10帮助周身血液循环畅通，有利于抵抗紫外线和环境污染对皮肤造成的伤害。 |
| 葡萄籽 | 优质葡萄籽中天然萃取抗氧化精华，具有防止脂肪酸变异而侵害血管与皮肤的作用。葡萄籽与辅酶Q10的完美结合增强了抗氧化的作用，有助于阻止自由基对细胞的破坏，扩张血管和调节心率。葡萄籽是一种强力抗氧化剂，其有效成分包括：儿茶素、原花青素和黄酮醇。它有助于抵御黑色素沉淀、暴晒等外界因素导致的皮肤损伤，如：长黑痣、皮肤晒黑晒伤等。 |
| 山楂果 | 山楂果作为护心养心草药在欧洲、北美和亚洲应用已久。山楂果富含抗氧化成分，包括：丹宁酸、类黄酮和原花青素。山楂果萃取精华有助于保护血管内壁细胞、抗氧化，舒张血管、降血压、消炎抗炎、调节血小板和心律等诸多益处。除此之外，它更有助于改善新陈代谢、提神醒脑和帮助肠胃解毒抗菌。 |
| B族维生素 | 大量研究表明，B族维生素能够预防心血管疾病，是增强和维护肌肉功能的重要营养素。临床研究表明，叶酸具有防止血管收缩的作用。维生素B6、叶酸（维生素B9）和维生素B12摄入不足会导致人体内的高半胱氨酸值上升而提高心血管疾病的患病风险。维生素B6是代谢蛋白质和碳水化合物的重要营养素。摄取足量的叶酸可降低心血管疾病、中风和高血压爆发的风险。叶酸也是血红细胞形成所必需的营养素。血红细胞的主要功能是将氧气输送到身体各个部位。维生素B12有助于促进髓磷脂分泌，维护和增强大脑功能，促进血红细胞形成，促进能量代谢。 |
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Mountain Health 13 Mountain Gate Drive, Ferntree Gully VIC 3156 Australia
Essential Health Foods 246 Dorset Rd, Boronia VIC 3155 Australia
Upper Gully Organics 1232 Burwood Hwy, Upper Ferntree Gully VIC 3156 Australia
GO Vita 78 Barkly Street (Mornington Central), Mornington VIC 3931 Australia
Nourish Natural Health 128 Main Street, Pakenham VIC 3810 Australia
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Fountain Health Food 11 Killians Walk，Bendigo VIC 3550 Australia
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供稿：Max Biocare
This post was last modified on 2017年7月18日 21:55
今年七月，正值澳洲《看中国》报创刊二十周年。为感谢二十年来澳洲各地读者的厚爱与支持，本报特举办「我爱澳洲」征文活动。本次征文共收到来自悉尼、墨尔本及布里斯本等地近六十余篇投稿，题材丰富，风格多元，可谓篇篇用心之作。 Read More
无论是装修还是建房，总会在事后回头时出现一些“早知道就好了”的瞬间。但很多时候，真正的错误只有在尘埃落定之后才会被看清。《House & Garden》杂志邀请读者分享他们最想重来一次的装修遗憾，这些回答从常见问题到高成本失误都有涉及。从预算严重超支，到施工顺序错误，这些真实发生过的装修教训，都是在开始新项目之前非常值得参考的经验。 1、天窗位置设计不当 有些问题往往在为时已晚时才会被注意到，其中天窗的具体朝向对室内采光影响巨大。一位读者最大的遗憾是：“把天窗装在了屋顶南侧，而不是北侧。”在澳大利亚，北向天窗全年能获得最充足的自然光，使冬季室内更温暖、整体更明亮且持续时间更长；相比之下，南向天窗多为散射光，采光强度明显较弱。因此，在规划天窗时，不仅要考虑安装在哪个房间，更要考虑屋顶朝向。 2、在有历史保护限制的房产中翻修 购买或修复受历史保护条例约束的房产，看似充满挑战与趣味，但实际操作往往更为复杂。一位读者表示，最不后悔的决定就是不再选择类似项目。历史保护房产在外立面、材料使用及改造范围上都有严格限制，尤其是临街立面，通常需要更昂贵的材料与专业施工团队。同时，审批流程冗长，即使是小幅改动也可能需要详细设计与多轮审核。在保留历史风貌的同时，也必须充分评估时间与成本约束。 3、土地空间利用不合理 许多人在城市中面临的是空间不足的问题，但“土地过大却没有合理利用”同样会带来困扰。一位拥有超过1000平方米地块的读者表示，他后悔在设计初期没有更合理地规划建筑位置。“如果再建一次，我会让建筑师更充分利用可建区域，”他表示，“现在花园虽然漂亮，但整个地块几乎被平均分成前院、房屋和后院三部分。”规划不当的建筑占地，会造成大量空间闲置，同时也可能限制未来增加泳池或独立小屋等扩展功能的可能性。 4、未持续跟进施工细节 许多装修者共同的遗憾之一，是过度信任施工团队，默认所有工作都会完全按最初沟通执行。但在施工过程中，一旦出现变化或问题，细节往往会在不知不觉中被调整或忽略。不少读者强调，必须持续跟进工程进度，不能默认一切都会完美完成。“一定要反复检查施工质量，”一位读者提醒，“并清晰沟通你真正想要的结果。” 5、把花园放到最后才做 另一个常见遗憾是低估了园林景观成熟所需的时间。一位读者建议：“应该先种树和完成主要花园框架，再开始室内施工。”很多将园林放在最后阶段的人都后悔没有尽早种植，因为植物需要时间成长与成形。“等室内完工时，花园其实才刚刚开始建立。”成熟的庭院需要时间积累，而不是最后一步的附加工程。 6、试图独自完成所有工作 DIY也是常见的后悔来源。为了节省成本或加快进度，许多人在过程中承担过多工作，最终导致压力增加甚至延误整体工期。不少人表示，如果重新开始，他们会更早引入建筑师或专业人员，以避免后期返工与不必要的成本浪费。“我会一开始就请建筑师按我的想法设计房子，”一位读者说。… Read More
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