每一个中老年人都期望有一个幸福的晚年，都担心罹患老年痴呆症。
老年痴呆症，学名阿尔兹海默病，又名失智症、脑退化症，是指大脑中负责控制记忆与推理的区域发生病变，导致脑功能逐渐衰退，日常生活能力随之退化。患者轻则健忘迟钝、丢三落四、多疑敏感、急躁易怒；重则定向失常、重度失语、记忆丧失、便溺失禁、僵直瘫痪。
伴随社会的老龄化，痴呆患者逐年增加。中国65岁以上患者达到1/20，85岁以上患者达到1/5，全球患者5年前就达到3650万。千万患者陷入欲死难，欲生更难，生不如死的惨境；千万家庭陷入一人得病，全家受折磨的泥潭。大脑健康越来越成为每一位中老年人的梦想，成为全世界医药学界的攻坚难题。
大脑是人体中最复杂的器官，是神经系统的最高中枢，如同司令部，指挥人体每一个组成器官。大脑失灵，满盘皆乱。大脑从胚胎就开始发育，婴儿出生后10多年中迅速成长，5、6岁的大脑重量就达到了成人的90%，25岁左右，大脑发育健全，功能鼎盛，以后开始缓慢而持续下降，大脑反应的速度变慢，收集信息的存储变少，记忆力下降。65岁后的大部分人大脑衰退迹象明显，衰退速度增加。
当然这只是一般生理规律，有些老年人的脑功能并不随着年龄的衰老而减弱，这与遗传因素、营养状况、人生阅历、文化素养、身体素质、生活环境等都有明显关系。后天的锻炼与人生阅历会增加人的智慧，也会在一定程度上弥补大脑的自然衰退。这说明老年人的大脑仍有可塑性，除了年龄和遗传因素不可改变外，其它对大脑的危害因素都可以通过积极的行为进行干预。
无疑维护大脑健康要积极防治心血管疾病，心血管疾病是大脑痴呆的重要危险因素；有高胆固醇，体重超重的人患痴呆症的风险是正常人的2倍，肥胖人群的患者更成倍增长。因此必须注意饮食，控制体重；体育锻炼、特殊平衡训练、电脑游戏都有助于提高老年人的注意力和认知能力；大脑用进废退，越用越活，要培养兴趣，勤用脑；保持正常的社交活动，使大脑总有兴奋点，能减慢大脑细胞的衰老死亡。 50岁以上老人根据不同情况选用适合的补脑药物和保健品对维护和恢复脑功能可能会有更快更突出的效果。
享有盛誉的澳大利亚保健品研发生产机构Max Biocare专门针对老年人大脑健康，积多年研究和试验成果，以5种传统健脑草药科学配方而成的Pacobra 健脑片，对维护大脑的认知功能，增强记忆力，加快反应速度，加强语言能力具有显著作用。Pacobra 健脑片不仅得到澳大利亚专家和政府的认可，通过TGA(澳洲药监局)注册，更得到市场的选择，遍销澳洲、亚洲、欧洲。Pacobra 健脑片帮助您维护大脑健康，拥有优雅的老年！
| Pacobra健脑片成分表： | |
| 假马齿苋全株（婆罗米） | 传统印度阿育吠陀草药，因提神效果显著而闻名已久。临床研究表明它具有提高记忆力，缓解压力和焦虑的效用。同时，其抗氧化特性还有助于修复受损神经元。 |
| 瓜拉纳籽（瓜拉纳） | 通常用作食品添加剂。临床实验表明，这种源自南美的植物中的活性成分可迅速提高思维能力和专注力，因此在处理紧急事物时，有助于提高办事效率与精准度；亦有助于调节情绪。 |
| 银杏叶（银杏） | 亚洲传统草药，有助于改善老年人的记忆力和认知能力；增强血液循环，从而促使大脑积极运作。 |
| 人参根（高丽参） | 经典亚洲传统草药，广泛用作中药。研究表明，它有助于提高记忆力和反应能力（和灵敏度），因此有助于提高运动技能。 |
| 五味子果（五味子） | 欧洲草药和中药，多用于调节情绪，增强活力和体能，以及提高反应能力（和灵敏度）。 |
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Coburg Health Shop 461/463 Sydney Road, Coburg VIC 3058 Australia
Ivanhoe Health Shop 96 Upper Heidelberg Rd, Ivanhoe VIC 3079 Australia
Coburg Natural Therapy Centre 62 O’Hea Street,Coburg VIC 3058 Australia
GloHealth 358-360 Glen Huntly Road， Elsternwick VIC 3185 Australia
Aurora in Health shop 3, pinewood shopping centre, 33-39 centre way，Melbourne VIC 3149 Australia
Health Food Thyme 12-14 McAdam Square，Croydon VIC 3136 Australia
Value Health Parkmore Shopping Centre, 159 Kingsclere Ave, Keysborough VIC 3173 Australia
Mountain Health 13 Mountain Gate Drive, Ferntree Gully VIC 3156 Australia
Essential Health Foods 246 Dorset Rd, Boronia VIC 3155 Australia
Upper Gully Organics 1232 Burwood Hwy, Upper Ferntree Gully VIC 3156 Australia
GO Vita 78 Barkly Street (Mornington Central), Mornington VIC 3931 Australia
Nourish Natural Health 128 Main Street, Pakenham VIC 3810 Australia
Rosebud Health Store 879 Point Nepean Road, Rosebud VIC 3939 Australia
Fountain Health Food 11 Killians Walk，Bendigo VIC 3550 Australia
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文：Anna
图：Max Biocare + 网络
This post was last modified on 2017年9月19日 12:52
无论是装修还是建房，总会在事后回头时出现一些“早知道就好了”的瞬间。但很多时候，真正的错误只有在尘埃落定之后才会被看清。《House & Garden》杂志邀请读者分享他们最想重来一次的装修遗憾，这些回答从常见问题到高成本失误都有涉及。从预算严重超支，到施工顺序错误，这些真实发生过的装修教训，都是在开始新项目之前非常值得参考的经验。 1、天窗位置设计不当 有些问题往往在为时已晚时才会被注意到，其中天窗的具体朝向对室内采光影响巨大。一位读者最大的遗憾是：“把天窗装在了屋顶南侧，而不是北侧。”在澳大利亚，北向天窗全年能获得最充足的自然光，使冬季室内更温暖、整体更明亮且持续时间更长；相比之下，南向天窗多为散射光，采光强度明显较弱。因此，在规划天窗时，不仅要考虑安装在哪个房间，更要考虑屋顶朝向。 2、在有历史保护限制的房产中翻修 购买或修复受历史保护条例约束的房产，看似充满挑战与趣味，但实际操作往往更为复杂。一位读者表示，最不后悔的决定就是不再选择类似项目。历史保护房产在外立面、材料使用及改造范围上都有严格限制，尤其是临街立面，通常需要更昂贵的材料与专业施工团队。同时，审批流程冗长，即使是小幅改动也可能需要详细设计与多轮审核。在保留历史风貌的同时，也必须充分评估时间与成本约束。 3、土地空间利用不合理 许多人在城市中面临的是空间不足的问题，但“土地过大却没有合理利用”同样会带来困扰。一位拥有超过1000平方米地块的读者表示，他后悔在设计初期没有更合理地规划建筑位置。“如果再建一次，我会让建筑师更充分利用可建区域，”他表示，“现在花园虽然漂亮，但整个地块几乎被平均分成前院、房屋和后院三部分。”规划不当的建筑占地，会造成大量空间闲置，同时也可能限制未来增加泳池或独立小屋等扩展功能的可能性。 4、未持续跟进施工细节 许多装修者共同的遗憾之一，是过度信任施工团队，默认所有工作都会完全按最初沟通执行。但在施工过程中，一旦出现变化或问题，细节往往会在不知不觉中被调整或忽略。不少读者强调，必须持续跟进工程进度，不能默认一切都会完美完成。“一定要反复检查施工质量，”一位读者提醒，“并清晰沟通你真正想要的结果。” 5、把花园放到最后才做 另一个常见遗憾是低估了园林景观成熟所需的时间。一位读者建议：“应该先种树和完成主要花园框架，再开始室内施工。”很多将园林放在最后阶段的人都后悔没有尽早种植，因为植物需要时间成长与成形。“等室内完工时，花园其实才刚刚开始建立。”成熟的庭院需要时间积累，而不是最后一步的附加工程。 6、试图独自完成所有工作 DIY也是常见的后悔来源。为了节省成本或加快进度，许多人在过程中承担过多工作，最终导致压力增加甚至延误整体工期。不少人表示，如果重新开始，他们会更早引入建筑师或专业人员，以避免后期返工与不必要的成本浪费。“我会一开始就请建筑师按我的想法设计房子，”一位读者说。… Read More
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