夏季养生，中医减肥，体质辩识帮助您更快瘦身！

肥胖带来的危害有很多，减肥又真的很难，所以瘦身真的是可以为之奋斗一生的事情。解决肥胖的办法，最直接的就是“管住嘴，迈开腿”。然而中医对于不同类型肥胖有专业的治疗手段，可以有事半功倍的效果。一起去看看吧。

肥胖是因嗜食肥甘，喜静少动，脾失健运，痰湿脂膏积聚，以形体发胖超过正常水平，并伴困倦乏力等为主要表现的形体症状。导致肥胖的常见疾病有肥胖病、肾亢(库欣病)、瘿劳(甲状腺功能减退)、药物性肥胖等，同时肥胖患者容易并发风眩(高血压病)、胸痹(缺血性心脏病)、消渴(糖尿病)等。

分证论治
1. 痰湿内阻证

证候：形体肥胖，疲乏嗜睡，肢体沉重，脘腹痞胀，恶心欲吐，胸闷咯痰，舌淡胖，苔白滑或白腻，脉滑或濡。
证素：病位为里，病性为痰、湿。
治法：化痰燥湿。

2. 脾虚湿困证

证候：形体肥胖，肢体沉重，神疲乏力，食少脘痞，腹胀便溏，恶心欲吐，舌苔白腻，脉濡缓。
证素：病位为脾，病性为气虚、湿。
治法：健脾化湿。

3. 脾肾阳证

证候：形体肥胖，畏冷肢凉，腹胀便溏，久泄不止或五更泄泻，完谷不化，腰部或少腹冷痛，小便清长，夜尿多，性欲减退，腰膝酸软，或眼面虚肿，阴毛稀疏，耳鸣眩晕，阳痿滑精，妇女闭经，舌淡，苔白，脉沉迟无力。
证素：病位为脾、肾，病性为阳虚。
治法：温补脾肾。

4. 气血两虚证

证候：疲乏无力，少气懒言，面色苍白，失眠健忘，食少腹胀，心慌心悸，皮肤干燥，舌淡，苔少，脉细无力。
证素：病位为里，病性为气虚、血虚。
治法：补益气血。

5. 阴虚阳亢证

证候：头晕头痛，头面、胸腹及躯干向心性肥胖，脱发，多毛，面部痤疮，食欲亢进，或有耳鸣，失眠多梦，健忘，性情急躁，便结溲黄，舌红，苔黄，脉数。
证素：病位为里，病性为阴虚。
治法：滋阴潜阳。

对症处理：中医治疗主要包括（针灸、火罐、中药、推拿配合治疗功效显著）

同时也可以配合以入下方法：
1. 控制饮食：每日脂肪摄入量限制在总热量的30%以内，如可能以25%甚至20%更好；饱和与不饱和脂肪的比例保持1︰1(甚至1︰2)；同时使胆固醇每日摄入量限制在300mg以内。
2. 坚持运动和体力活动：每周运动不少于5小时，不少于5次。
3. 药物性肥胖患者：停用引起肥胖的有关药物。
4. 耳针疗法：主穴取内分泌、神门，配穴取三焦、口、胃、肺、贲门，每次1～2穴，用王不留行籽加压得气后胶布固定，每周换1次，10次为1个疗程。

来源：新健康医药中心

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