“我运动,所以我健康!”

养生保健

有人说,世上唯有三件事无法隐藏:咳嗽、贫穷和爱。现在,或许还应该加上“身材”。正因为意识到了这一点,澳人对健身的痴迷愈演愈烈,全民每年狂掷85亿,只为塑造一副理想身材。

轻轻松松变苗条

正所谓,“冬天不减肥,夏天徒伤悲。” 许多人在天气变暖时脱下厚厚的冬装,却忽然发现还有一身脱不去的“膘”。减肥是爱美人士永恒的话题,无论是为了扮靓还是为了健康,减肥都是一项义不容辞的任务。

过度肥胖是诸多健康问题的肇因,体重管理则是一门亟待学习的理论。研究表明,过度肥胖和抑郁、早衰、癌症、不孕不育及多种常见疾病间存在着千丝万缕的联系。可一些缺乏专业指导的盲目减肥者,反倒会因过度节食引发更多的身心健康问题,体重虽然轻了,心理却出现了毛病,着实是得不偿失。

墨尔本Sam Inge女士参加了Healthways的21周减肥课程后,足足减掉了48公斤体重,维持了10年没有反弹,始终维持着苗条而健康的身材!这就是Healthways减肥课程的神奇——通过合理膳食和适量运动,轻松实现瘦身苗条。

Healthways的减肥课程多年来受到人们的欢迎,这里的减肥专家将每周一次、每次一小时提供减肥咨询,制定减肥计划,并发给报名者“终极减肥”健康食谱和食材。三五周下来,只要严格遵守计划,您会惊喜的发现自己的身材发生明显变化!

量身定制的团体健身课

喜欢团体课活跃而激烈的氛围吗?喜欢交朋友的你,可以考虑加入Healthways每日丰富的团体健身课程。这里既有可以放松身心的瑜伽、普拉提,也有增强肌肉力量和心肺功能的组合课程,更有热情的有氧健美操尊巴舞。初学者和进阶者可根据自身情况挑选合适的运动强度,所以不用担心自己会吃不消哦。

动感舞姿 挥洒汗水

除了常见的健身、运动和减肥项目,Healthways室内运动/儿童娱乐中心还开设一系列舞蹈课程:爵士、街舞、拉丁舞、肚皮舞……甚至还有柔术!觉得孩子是块跳舞的料吗?那就把他/她送来,充分开发这部分细胞吧!

文/爱玲

图/Healthways

 

Healthways室内运动、儿童娱乐中心

Healthways Recreation Centre(Mont Albert North)

1-11 Arcade Road
Mont Albert North VIC 3129

03 9895 2300

https://www.healthways.com.au/boxhill

Healthways Aquatic Centre(Ringwood)

108-110 New Street
Ringwood VIC 3134

03 9879 5777

https://www.healthways.com.au/ringwood

 

商家信息:https://auads.com.au/1086

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