世卫组织：近三成澳人生活过于安逸

世界卫生组织（WHO）一项最新研究显示，近三分之一的澳洲人运动量不足，生活过于舒适。

该项研究调查范围遍及全球168个国家，参与人数190万人。澳人在该研究的运动量排行榜上排在第97名。2016年，30.4%成年人没有达到推荐运动量。

世界卫生组织建议，成年人每周至少有150分钟的中等强度运动（快走、游泳、骑自行车等）或75分钟的高强度运动（跑步等）。

研究结果显示，全球超过14亿的成年人运动不足。医生警告说，近20年来全球人口的运动量几乎没有改变，富裕国家的民众生活越来越安逸。全球有1/3的女性和1/4的男性处于罹患心脏病、糖尿病和癌症等致命疾病的边缘，除非他们自己增加运动量。

研究认为，运动量不足不仅有患非传染性疾病的危险，而且对心理健康和生活质量都有负面影响。该研究的参与者认为，体育活动已经脱离了生活，办公室工作替代了体力工作，电梯替代了楼梯，汽车取代了步行。技术进步让我们的生活更加便利，但体育锻炼减少了。

编译：Cindy