“花粉季”又来了！我该怎么办？

又到了南半球阳光明媚，鲜花盛开的季节，但这一切对有些朋友来说却无缘享受，避之不及，因为他们患有花粉症。花粉症是一种以花粉为抗原的过敏反应，主要表现为眼，耳，鼻内发痒，，鼻流清水涕或鼻塞，喷嚏连续发作。

中医认为，花粉症与人的体质息息相关，当人体肺，脾，肾三脏之气虚弱，尤其是肺气不足，卫外功能失司，就极易在此季节感受风热之邪。或素体积热，积痰，外加风热之邪侵袭肺窍，从而导致以上各种症状的发作。

中医对于花粉症通常建议在发作前治疗未病，调养身体，补虚泻实，通常我们建议可以在发作前1个月服用2-3周中药，可以有效预防发作或明显减轻症状。发作期治疗以缓解症状为主，采用针灸中药相结合，祛风清热，清窍化痰，同时培本固表。

自我保健：

患者平时可多按足三里穴，以提高机体的抵抗力；如鼻塞，流涕可按压迎香，鼻通，印堂穴； 如眼睛发痒，可按压攒竹，合谷，太冲穴。

饮食调养：

戒烟酒，不食辛辣之品。

少食海鲜，羊肉，火锅等刺激性食物。

饮食清淡，多食新鲜蔬菜，水果。

起居调养：

保证充足的睡眠，充足营养，提高机体的免疫力。

不在屋内放置花草，保持屋内空气湿润。

外出时可戴眼镜，口罩，回家后及时洗手。

食疗方：

如遇眼睛痒痛，可用金银花，菊花适量与绿茶一起泡服或煮服，每日服用2-3次。

柠檬带皮切成薄片，浸入上好蜂蜜中，存入冰箱，第二天即可服用，每次3-4片，每天2次。

花粉季节防花粉，希望大家能够做好预防和保健，平安度过花粉季。

平安中医两位注册医生提供内外全科，针灸骨伤。电话：03 9878 8669

（供稿）