二十年的港澳“太空人”生活完满结束了。去年在港退下火线后，便是一连串的兴趣班和旅游行程，也在学习和准备如何安排回澳后的生活。
记得93年移民澳洲初期，家人上班上学后只净自己一人对着间屋。一个习惯在职场拼博的人，竟然患了轻度抑郁症，就是无端端流眼泪水。去检查眼睛证实完好无问题，后来医生怀疑是情绪出了问题。治疗方法就是和家人齐齐上班上学去，结果不药而愈。
回港工作这些年。眼见身边的亲朋戚友和同事患轻微或严重抑郁症的无数，又或染上睡眠困难症的也奇多，而且都以女性为主。看到她们想尽千方百计为每晚可以安然入睡而彷徨无奈非常之不安，但也只叹爱莫能助！
放眼香港人的生活，能安享闲暇吗？
除了政治纷争已经吵了三十多年之外，还有民生那开门七件事也已经令人筋疲力尽。楼市是疯狂中之癫， 职场则由美资主导的公司忙于竞绩效争赛果而似像奴隶，到渐渐由中资进驻要忙于政治正确表态效忠而似像奴才。若有孩子要教育的更如生活在地狱里一样。届届特区首长都要在教育上作一番调整以能与祖国融合。
我从事人力资源管理工作，部门有七十多人，90%是女性， 一半已婚。她们最头痛的问题就是管理佣工照顾小孩，然后考试找学校。正如她们说的，从孩子出生到入大学前那十八年内，父母准备要过非人生活。事实证明，活在地小人多的香港，私人呌气地方也难找到，那能够有闲暇和空间享受家庭乐？她们所言非虚。
曾有两位年轻女同事在前后两个月内因为抑郁病跳楼自杀。一位是纽西兰移民。毕业后加入伦敦公司后来调到香港工作。出事后纽西兰的父母因为太伤心了，只能派姊姊来港办理后事。据其姊姊说，妹妹一直有抑郁症状。家人希望她走出去工作可能对其病况有帮助，估不到还是未能过渡。
另一位同事，是我亲手从一班大学毕业生中殷选进入精英培训班的。加入公司之后，因为学习及工作能力高，FAST TRACK升迁快。她和人力部门关系很好，常常参加我们举办的校园活动或公司其他业务推广项目。她是一个开朗活泼、活力充沛、自信心强、表达能力高的专业人才。看着她恋爱拍拖，结婚产子。竟然在产子十多天后，因产后抑郁病而跳楼自尽。
消息传来不止令我们部门震惊，而且是极度伤心。她这么年轻开朗，有一个幸福满溢的家庭和一条长长青云路在等着她呀！她昨天才刚上载了儿子的照片在脸书上呢！
参加完一个又一个公司为她安排的追悼会，想起她的灿烂笑容，精湛的分析能力，三十出头，这么年轻，和仍未足月的小儿子，令到我们一班和她熟识的同事悲伤难抑。
孩子这么小便没有母亲。我们联合了几个部门，把她这么多年在公司的活动照片和生活花絮一一收集了起来。这包括同事对她的观感，一起工作和生活难忘的经历辑成一本追思集。让她的孩子长大后能多了解和认识自己的母亲。
医学发现，压力大，脑部便会产生压力荷尔蒙，破坏脑部掌管情绪、动力、记忆、睡眠和食欲部位。结果是一连串的情绪低落、失眠、失忆、无食欲、无劲以至生无可恋。
报纸不停有抑郁自杀个案。大明星歌星医生专业人士学生家庭主妇甚至是儿童。这个讯息告诉我们， 因为生活压力大，越来越多不快乐的人。压力者，包括做不喜欢或不胜任的工作，读书考试压力，理想不达，人际关系差，健康或爱情问题等等。
现在每天收到的whatsapp 讯息都是千篇一律。什么放下自在， 生活智慧小锦囊， 如何减压，简约生活，可惜仍然不能降低患抑郁病的人数。解铃还须系铃人。驱逐心魔还是要靠自己。
我的生活锦囊是懂得满足便是福。心中富有半杯够。不要只看所失，珍惜拥有所得。满足才是真正的快乐泉源，才能心广舒㤗，笑口常开。笑，是舒解压力的特效药。假若不开心，快去找些人谈谈笑笑让自己笑个饱或做些事可以令自己乐呵呵的。这样，抑郁症便很难在你身上作恶了！
This post was last modified on 2019年5月17日 14:34
澳洲统计局最新年度收入调查显示，2022年8月至2023年8月，澳洲人的周薪（税前）中位数为1300澳元，比前一年高出52澳元。 Read More
中国音乐学生吴啸雷因骚扰另一名在波士顿伯克利音乐学院张贴支持中国民主传单的学生，并威胁要向中国方面举报其活动而被判处九个月监禁，监督3年，之后被驱逐出境。 4月24日，检察官要求波士顿地区法官丹尼斯•卡斯珀判处 26 岁的吴啸雷时表示，吴的骚扰活动虽然“令人震惊”，但时间很短——只有两天——而且吴没有犯罪记录，故宣布判处其较短的9个月刑期，不过，吴啸雷服刑期满后将被监督释放3年，之后被驱逐出境，不得返回美国，除非得到国土安全部特别批准。 这位女法官表示，判处监禁是必要的，以阻止其他来美国学习的中国公民，并确保让他们知道：“任何人都不能从事犯罪行为，特别是压制言论自由的行为”。 路透评论说：美国和西方当局一直在反击中国政府压制海外批评者的努力，但人权组织抱怨：国际大学校园中的学术自由受到威胁，中国学生受到监控。 26岁的吴啸雷是伯克利音乐学院学生，于2022年12月14日被FBI逮捕。今年1月25日，陪审团裁决吴啸雷“网络跟踪”和“跨州传播威胁信息”两项罪名成立。 检察官称：吴啸雷发起了一项骚扰伯克利大学毕业生佐伊Zoey的活动。中国留学生Zoey于2022年10月在学校附近张贴传单，上写“与中国人民在一起”“我们要自由”“我们要民主”等。吴啸雷随后多次在网络上威胁这位同学。 他在伯克利音乐学院中国学生和校友的微信群组上发了一条信息，要求Zoey撕下传单，并称他已向中共公安机构举报她。2022年10月22日，吴啸雷在一个微信群中威胁要砍掉Zoey的双手。 当时群内有成员附和，但也有人呼吁私下解决。Zoey表示，这些言论让她感到极度害怕，也为她远在中国的家人感到担忧，她两天都难以入眠。 随后，Zoey看到吴啸雷给她发的邮件，提到要向中共公安举报她，还公开了她的校内邮箱和居住地址。Zoey认为吴想继续骚扰她，还鼓励其他人加入。她于是向学校报告，要求采取行动。 校方随后发出禁止联系的指令，要求双方在学校调查期间不得联系彼此。后来校方对吴啸雷实施停学一年的处分。 Zoey在法庭上作证时表示，她因为吴的威胁而感到极度恐惧，搬离了原住址。 在量刑听证会上，检察官表示，吴啸雷的情节严重，他将中共政府的专制本质武器化，并用来来骚扰和威胁受害人。中共当局多次上门骚扰Zoey在中国的父亲，正如Zoey担心的那样。 在检方看来，尽管吴啸雷的具体行动可能不是在中共当局的指导下采取的，但“他仍然将自己列为中国（中共）审查和镇压网络的一部分”，该网络深入美国、以及深入在美华人与大陆家人的关系网之间。… Read More