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【中老年人必学】一个动作跌倒后自救!

“74岁独居老人在家摔倒,地上躺五天五夜才被发现!”

“阿嬷跌倒头撞地,爬起二度后仰惨摔!”

“空巢老人在家摔倒,冰冷地板躺一夜!”

专家称,家中摔倒是老人死伤的“头号杀手”,因为摔跤对年轻人来说不算事,但对老人可不一样。65岁以上的老人属于跌倒致死的高危人群,而且其中一半以上的跌倒事件都发生在家里。

最常见的就是在浴室滑倒摔伤,或者是在上厕所时站不稳摔倒,甚至在起床的时候没站稳都会摔伤。摔倒后如果急救没做好,二次伤害发生的可能性非常大。尤其是澳洲近日来天气寒冷,老人关节容易发僵,跌倒后更是容易受伤!

如果您独居,在家跌倒,别乱动,请记住这个这个流程,关键时刻能自救!

  1. 别慌,先判断自己是否在清醒状态 —— 看一看、感受下自己身上有没有受伤。试着动动身体,看看关节能不能活动,若能动,开始蓄力准备起身。
  2. 慢慢挪动到床、沙发、桌子等有扶手的家具附近。
  3. 以从头到脚的中心为轴,往可支撑的方向垂直翻成俯卧位。
  4. 扶着扶手,慢慢起身。

如果跌倒后觉得动不了,或是感到很痛,有可能骨折了,这时候,千万不要盲目乱动,采用这个流程!

  1. 尽可能发出声音,引起邻居的注意。用各种能够得到的器具制造噪音。比如用拐杖敲击地面。如果家中有警铃就更方便了,直接按警铃,家人就能收到警报。
  2. 注意保暖与保持体力。在等待时,老人应该将周围保暖衣物或靠垫盖在身上、垫在身下。
  3. .在恢复了体力,可以挪动时,到有电话的地方拨打家人的电话。

然而,您一定在想,我和儿女老伴住在一起,我摔了,他们直接把我拉起来不就行了嘛!

经常有像“老人在家摔倒被扶起,腰背肌拉伤” 这种新闻报道,所以,高龄老人摔倒,还真不能随便扶起来。

如果您和儿女或老伴在一起住,请看这个救人流程!

1.看见老人摔倒后,第一时间判断老人情况!切忌盲目扶老人起来!看看老人是否清醒:

若没有意识,要迅速拨打000,然后要求派Ambulance救护车来家救援。

若老人意识清楚,如果伤情必要,也需要派救护车以及专业的医疗人员来家急救。

2.在拨打000后的这段等待时间请利用好!挂了电话,请先寻找老人摔倒的原因。是因为触电?煤气?还是地板上有水?若有危险因素存在,一点要清除隐患。

在老人摔倒后的这段时间,一定要在老人身边,因为很多老人会出现呕吐或是脑血管的意外情况,这时的陪护相当重要!

如果您觉得这个流程有用,那就请转发,让家人和朋友看到您温馨的提示!

快乐生活告诉您,在家养老也可以安全又放心!澳洲政府正在给老年人发放每人每年高达五万余澳币的居家养老基金!老人可以使用基金获得护理服务、陪伴服务、以及家中改造服务等,再也不怕意外发生啦!

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This post was last modified on 2019年7月12日 15:06

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