专家警告别跟风！近来流行的“不喝水”饮食法可致命！

健身教练和营养师们猛烈抨击最近在Instagram上掀起热潮的“不喝水”饮食法，因为这种方式会带来致命后果。

据先驱太阳报报道，健身房老板和健身大师Fred Liberatore表示，这种饮食方式“非常非常危险” ，因为它在今年早些时候导致了一名俄罗斯模特儿死亡。

Liberatore是澳式足球传奇球星Tony Liberatore的双胞胎兄弟。他表示看到社交平台上有相当多关于这类“干禁食”（dry fasting）的推广活动。

“Instagram上的标签显示有19,000人在进行干禁食。人们正在推广它有多好，但很显然的，我们需要水分。”他说。

据Liberatore说，那些追随者表示他们是通过“吃”水果和蔬菜来摄取日常H2O的需求。一些健美运动员也采用这种方式来获得“肌肉感的外观”。

Liberatore在Malvern东部经营RealFit健身房。他表示主张客户禁食，但是禁食时间不可超过24小时，而且必须要喝水。

他说：“断食只需要你的时间和你的信念。但这种干禁食是另一个层次，所以这真的令人担忧。”

据悉，推广这种危险饮食法的还包括了来自巴厘岛的Sophie Partik。她告诉她的6万名Instagram粉丝，她并不反对水，但“如何补充水分是关键”。

根据Partik2019年的一篇帖子，她四个月没有喝水，仅靠榨柠檬和橙汁、冰沙和 “高水含量的水果 “来维持生计。这位36岁的女士还声称有一种被称为H302的 “第四阶段水”，它比普通的H2O “更粘稠、更密集、更偏碱性”。

另一位信徒是Alise ‘Mango’，她在去年一篇文章中宣称两天没有喝过一滴水，但却感到“精力充沛”。

澳洲营养师Joel Feren说，他对推崇干禁食的趋势感到担忧，因为它 “特别危险”。

Feren表示，风险包括脱水、便秘、情绪和睡眠不佳以及肾脏损害。

他说：“不能因为某人上了电视真人秀或好莱坞大片，就意味着他们就能成为健康和营养方面的专家。一定要去找有资格的执业营养师。”