如何支持您的心理健康？

如果您有脚痛或胸痛，您会去看医生并接受治疗，那么您的身体健康是可见的，另一方面，您的心理健康往往会被忽视，从而导致潜在的忽视。 随着年龄的增长，优先考虑您的心理健康并及时解决问题变得更加重要，尽管承认和寻求支持可能更具挑战性。

幸运的是，有可用的教育、资源和支持来帮助您保持心理健康。 知道在哪里可以找到这些资源可以极大地有益于您的日常生活。 为您的心理健康寻求支持并优先考虑它并不可耻。 实际上，这是您可以为整体健康和福祉做的最重要的事情之一。

什么是心理健康？

心理健康包括我们的思想、感受和行为，影响我们在环境中的日常生活和行为。 正如身体健康至关重要一样，无论您的年龄大小，照顾好社交和情感健康都至关重要。

哪些因素会导致心理健康下降？

一些风险因素可能导致澳大利亚老年人心理健康状况下降，包括：

1. 社交孤立：有限的社交互动和孤独会对心理健康产生负面影响。

2. 疾病或健康状况：身体疾病会导致情绪困扰并影响心理健康。

3. 丧失独立性：自主性降低和依赖性增加会导致抑郁或焦虑感。

4. 失去亲人的悲伤：丧亲之痛会对心理健康产生重大影响，尤其是对于可能面临多重损失的年长澳大利亚人而言。

5. 财务压力：经济挑战会加剧焦虑和压力水平。

6. 生活安排的改变：离开家或生活环境发生重大变化可能会让人情绪低落。

澳大利亚老年人常见的心理健康疾病有哪些？

一些心理健康状况经常影响年长的澳大利亚人。 了解这些情况可以导致早期识别和适当的支持：

1.脑退化症：脑退化症是指一组影响认知功能的脑部疾病，导致人格改变、抑郁、焦虑等行为问题。

2.抑郁症：老年抑郁症不是衰老的正常部分，是可以治疗的。 症状可能包括持续的悲伤、易怒、烦躁和对死亡的恐惧增加。

3. 焦虑：年长的澳大利亚人经常面临导致焦虑加剧的心理挑战。 焦虑症的症状可能包括恐慌、恐惧、强迫行为和创伤后压力。

4. 物质滥用：一些年长的澳大利亚人可能会从事非处方和自我提升的行为，从而导致物质使用障碍。 睡眠药物通常被滥用，通常会导致睡眠模式紊乱和白天小睡增加。

您可以去哪里寻求支持？

对于关心自己心理健康的年长澳大利亚人来说，第一步是联系可信的医疗保健提供者，例如医生。 这些专业人员可以提供指导并进行适当的转介，以支持适合您个人情况和需求的服务。 向医疗卫生专业人员寻求帮助可确保获得公正和保密的支持，并获得其他可以提供帮助的资源。

在快乐生活居家养老津贴，我们相信优先考虑您的心理健康对于您的整体健康至关重要。 通过了解症状、原因和可用的支持，我们可以帮助确定心理健康问题并提供适当的帮助。

如果您或您认识的人有疑虑，建议咨询医疗健康专家以寻求建议和支持。

要了解居家养老津贴如何为您或您所爱的人提供额外支持，请致电 1300 911 728致快乐生活，或查看我们的网站 www.happyliving.com.au。