乳腺癌康复者工作坊
乳腺癌是全球女性最常见的癌症之一。随着医疗水平的不断提升，越来越多女性走过了治疗阶段，迎来康复的旅程。然而，治疗结束并不意味着挑战的终结，如何在身体、心理与生活层面重新找到平衡，成为许多乳腺癌康复者必须面对的重要课题。
为此，Waverley Breast Care携手Epworth Eastern医院及众多合作伙伴，于10月4日在Doncaster的Mercure 酒店多功能厅举办了一场别开生面的“乳腺癌康复工作坊”。此次活动以“赋能女性，走向健康新生”为宗旨，通过知识分享、资源对接与社区支持，帮助乳腺癌康复者提升生活质量，重塑自信，并建立起长期的支持网络。
医学视角：整体性关怀的重要性
本次工作坊的主持人、乳腺癌外科医生黄雪莉（Dr. Suat Li Ng），率先为与会者带来主题演讲。她从医学专业的角度，阐释了乳腺癌康复阶段的关键理念与策略，特别强调“整体性关怀”的重要性。她表示，康复不仅仅是疾病的治疗结果，更是一个整合身体、心理与社会支持的全面健康过程。
饮食与营养：一碗温润的康复味增汤
饮食在养生与康复过程中扮演着至关重要的角色。Waverley Breast Care的医生Dr. Sarah Birks现场示范了一款营养味增汤的制作。这款汤品制作简便，结合了东方五行调和智慧与西方能量饮食理念，配方中包含海带、香菇、白萝卜、豆腐和白菜。这样的饮食搭配均衡，容易消化，不仅能在患者食欲不佳时提供恰当的滋养，还能在深层次上促进身心康复。活动当天，嘉宾们在上午茶时间品尝了这款味增汤，纷纷表示味道鲜美、温润而富有疗愈感。
心灵疗愈：茶道中的平静与放松
康复之路不仅需要身体恢复健康，更需要心灵的调适。Dr. Katie Yang特别带来一场茶道冥想体验。伴随着茶香袅袅，参与者在静心品茗的过程中感受内心的宁静与放松。在快节奏的现代社会，茶道冥想让人们得以慢下来，静下来，借由一壶茶的温润抚慰，缓解压力，获得精神层面的疗愈与力量。
更年期与康复：生命阶段中的双重挑战
更年期是许多乳腺癌康复者必须同时面对的生命阶段。拥有35年护理经验的McGrath乳腺护理护士Miss Kathryn Wallace，讲述了“更年期管理与乳腺癌康复”的课题。她结合临床经验，介绍了最新的药物和治疗方式，回应了许多患者关心的身体变化与调适问题。她同时强调，在这一阶段，患者不仅会面临生理症状，还可能遭遇情感困扰、身体不适及财务压力。她希望社会与家庭给予更多支持，为康复女性营造一个更加温暖和可持续的康复环境。
运动即良药：重建活力与信心
运动是癌症康复过程中不可或缺的一部分。理疗师Miss Carmen Wong在工作坊上提出了“运动即良药”的理念。她强调，科学合理的运动能够帮助患者突破心理障碍，恢复身体机能，并重建自信与活力。她向大家分享了一个康复者可行的运动方案：每周五天30分钟的有氧运动结合适度的力量训练。这样的运动安排不仅有助于改善身体状态，更能在心理层面带来积极的转变，帮助患者重新掌控生活。
合作伙伴鼎力支持
此次活动也得到多个组织的积极参与与支持,为患者提供从静养机会到运动参与、从形象管理到情感陪伴的多维度帮助。
社区关怀与未来展望
短短数小时的工作坊，为与会者带来了医学、饮食、心灵、运动等多层面的知识与体验，也凝聚了来自社会和社区的深切关怀。许多参与者表示，在这里不仅获得了实用的康复资讯，更感受到“并不孤单”的力量。
主办方表示，乳腺癌康复是一条长期之路，涵盖身体健康、心理支持与社会关系的全面重建。通过此次活动，主办方希望搭建起患者、医疗团队与社区之间的桥梁，营造一个可持续的支持网络。未来，他们计划每年举办一次此类工作坊，惠及更多乳腺癌康复者。
这场以“教育、支持、赋能”为核心的乳腺癌康复工作坊，不仅传递了医学上的康复理念，更注入了社区的温暖与力量，为康复者们的“新生活”点亮了一盏希望之灯。
黄雪莉医生是一位擅长乳腺、内分泌及普通外科手术的资深外科医生。她精通中文普通话，粤语，马来语，英语，并包括Epworth Eastern医院在内的多家医院手术和问诊。
Epworth Eastern 医院
地址：1 Arnold St, Box Hill VIC 3128
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