在墨尔本东区有这样一个地方——走进大门，你会看到小宝宝在泳池里咯咯笑着学水性，也会看到老人精神矍铄地坚持每日锻炼。这里就是Healthways Recreation & Aquatic Centres，一个真正意义上服务全年龄段的家庭休闲运动中心。
近日，澳洲7号电视台王牌早间节目《Sunrise》更是走进中心进行实地拍摄报道，让这个深耕社区数十年的运动中心再次走进公众视野。
从1岁到98岁：真正属于每个人的运动空间
「明天我们将迎来两位特别的客人，」Healthways的负责人Mark Simcocks在采访中笑着说，「一位是我们员工的女儿Vera，她明天满1岁；另一位是98岁的老先生，他也会来这里健身。从1岁到98岁——这就是我们：照顾每一个家庭成员。」
这并非一句空洞的口号。走进Healthways，你会发现这里的每一个空间都经过精心规划，为不同年龄、不同需求的人群提供了丰富多样的运动选择。中心不仅仅是一个健身房或游泳馆，更是一个集游泳教学、舞蹈、武术、健身、团体课程于一体的综合性休闲运动平台。
游泳教学：近5000名学员的信任选择
游泳教学是Healthways的核心业务。仅在Mont Albert中心，就有约2,300名学员在学习游泳，涵盖儿童和成人。而位于Ringwood的分中心则有约2,500名学员。两个中心合计为近5,000名学员提供专业的游泳教学服务。
值得一提的是，中心还设有中文游泳学校，课程主要安排在周末进行，让华人家庭的孩子在熟悉的语言环境中安心学习。这份细致与包容，让Healthways在多元文化社区中拥有良好口碑。
舞蹈与武术：从兴趣培养到职业之路
舞蹈是Healthways另一大亮点。中心设有多个专业舞蹈工作室，均配备弹簧地板，满足不同舞种的设备需求。其中，古典芭蕾课程主要面向8至15岁学员，为有志于从事舞蹈职业的孩子们打下坚实基础——许多学员在16岁时已成功考入澳大利亚芭蕾舞团。
楼上的舞蹈室则面向热爱跳舞但以兴趣为主的学员，类别跨越街舞、嘻哈、杂技舞蹈等，让每个人都能享受舞蹈带来的快乐。武术课程同样深受欢迎，空手道班拥有约200名学员，以小学生为主。中心通过出租工作室给专业教练的模式，确保每个项目都由最专业的团队来运营。
「越活越年轻」：为长者量身定制
Healthways深知运动对长者的重要性，特别推出了「Getting Better With Age（越活越年轻）」系列课程。该系列涵盖水中运动和陆上运动两大板块：周一和周三为泳池课程；周二和周四为陆上运动课程；周六早晨还有太极和普拉提课程。无论是喜欢水中运动还是陆上锻炼的长者，都能找到适合自己的课程。
健身新趋势：30至40岁女性成为主力
在健身房里，一个趋势悄然形成——30多岁到40岁出头的女性，正在成为运动主力。
许多妈妈在最小的孩子入学后，终于拥有了属于自己的时间。她们走进健身房，不只是为了身材管理，更是为了找回自我与活力。这一代女性，用行动诠释了“为自己而运动”。
假期托儿项目：家长的贴心之选
Healthways的学校假期托儿项目持续火爆。在今年1月的暑假期间，几乎每天都满额。目前中心可容纳65名儿童，另预留3个紧急名额给急救人员（如救护车、消防员、护士、教师等应急服务人员）的子女。中心计划逐步将名额增加到最多100人。这一服务精准解决了双职家庭的实际需求，也让运动中心真正成为社区支持系统的一部分。
社区枢纽：生日派对与团建首选
除了日常运动服务，Healthways也是家庭生日派对、企业团建和社区活动的热门场所。各类体育俱乐部的赛季结束庆祝活动——篮球队、足球队、板球队、游泳队都会选择来这里举办活动。这种多元化的功能定位，让Healthways真正成为了社区生活的中心枢纽。
绿色先锋：七星级能效建筑
在环保方面，Healthways同样走在前列，在过去一年荣获了“可持续发展奖”，获得业界和社区的高度认可。
早在20年前规划之初，中心便采用地源供暖系统，配备高规格隔热层与双层隔音玻璃，使建筑能效评级达到约七星至七星半——在墨尔本商业建筑中相当罕见。
同样的绿色理念正被推广到Ringwood分中心。第一期屋顶翻新工程已完工，下一步计划在复活节期间安装30千瓦的太阳能电池板。后续还将进行第二期屋顶工程、隔热层安装、双层玻璃窗改造以及热泵系统的安装，整体投资规模预计超过数十万澳元。
“我是真正把钱花在行动上。”Mark说。
超过50年的水质管理经验
水质安全是游泳中心的生命线。Mark自1970年代起便从事水处理工作，拥有超过50年的专业经验。如今中心的水质系统已实现电脑自动化控制，负责人仅需进行日常监测和微调，确保每一位学员都在安全标准之内。
从蹒跚学步的婴儿到年近百岁的长者，从学游泳的孩子到追逐芭蕾梦想的少女，从需要假期托儿的上班族家庭到寻找团建场地的企业——Healthways用数十年的坚守，打造了一个真正服務全社区、全家庭、全年龄段的一站式休闲运动中心。正如他们所倡导的理念：「我们照顾所有年龄段，所有家庭，每一个人。」
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无论是装修还是建房，总会在事后回头时出现一些“早知道就好了”的瞬间。但很多时候，真正的错误只有在尘埃落定之后才会被看清。《House & Garden》杂志邀请读者分享他们最想重来一次的装修遗憾，这些回答从常见问题到高成本失误都有涉及。从预算严重超支，到施工顺序错误，这些真实发生过的装修教训，都是在开始新项目之前非常值得参考的经验。 1、天窗位置设计不当 有些问题往往在为时已晚时才会被注意到，其中天窗的具体朝向对室内采光影响巨大。一位读者最大的遗憾是：“把天窗装在了屋顶南侧，而不是北侧。”在澳大利亚，北向天窗全年能获得最充足的自然光，使冬季室内更温暖、整体更明亮且持续时间更长；相比之下，南向天窗多为散射光，采光强度明显较弱。因此，在规划天窗时，不仅要考虑安装在哪个房间，更要考虑屋顶朝向。 2、在有历史保护限制的房产中翻修 购买或修复受历史保护条例约束的房产，看似充满挑战与趣味，但实际操作往往更为复杂。一位读者表示，最不后悔的决定就是不再选择类似项目。历史保护房产在外立面、材料使用及改造范围上都有严格限制，尤其是临街立面，通常需要更昂贵的材料与专业施工团队。同时，审批流程冗长，即使是小幅改动也可能需要详细设计与多轮审核。在保留历史风貌的同时，也必须充分评估时间与成本约束。 3、土地空间利用不合理 许多人在城市中面临的是空间不足的问题，但“土地过大却没有合理利用”同样会带来困扰。一位拥有超过1000平方米地块的读者表示，他后悔在设计初期没有更合理地规划建筑位置。“如果再建一次，我会让建筑师更充分利用可建区域，”他表示，“现在花园虽然漂亮，但整个地块几乎被平均分成前院、房屋和后院三部分。”规划不当的建筑占地，会造成大量空间闲置，同时也可能限制未来增加泳池或独立小屋等扩展功能的可能性。 4、未持续跟进施工细节 许多装修者共同的遗憾之一，是过度信任施工团队，默认所有工作都会完全按最初沟通执行。但在施工过程中，一旦出现变化或问题，细节往往会在不知不觉中被调整或忽略。不少读者强调，必须持续跟进工程进度，不能默认一切都会完美完成。“一定要反复检查施工质量，”一位读者提醒，“并清晰沟通你真正想要的结果。” 5、把花园放到最后才做 另一个常见遗憾是低估了园林景观成熟所需的时间。一位读者建议：“应该先种树和完成主要花园框架，再开始室内施工。”很多将园林放在最后阶段的人都后悔没有尽早种植，因为植物需要时间成长与成形。“等室内完工时，花园其实才刚刚开始建立。”成熟的庭院需要时间积累，而不是最后一步的附加工程。 6、试图独自完成所有工作 DIY也是常见的后悔来源。为了节省成本或加快进度，许多人在过程中承担过多工作，最终导致压力增加甚至延误整体工期。不少人表示，如果重新开始，他们会更早引入建筑师或专业人员，以避免后期返工与不必要的成本浪费。“我会一开始就请建筑师按我的想法设计房子，”一位读者说。… Read More
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