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想不想健康长寿?吃这9种食物就对了!
人们对“蓝区”都非常关注。所谓的“蓝区” 是指世界上拥有最高比例长寿人口的地区,那里的居民大多数能活到100岁以上。住在“蓝区”的人强调食用植物性食物,包括每天300克(3-10杯)的蔬菜和定期食用豆类和全谷物。
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