爸媽們，你也有這樣的經歷嗎？

回家督促孩子寫功課，孩子卻不停說著「等一下」；

連洗澡、吃飯、幫忙收衣服，也拖拖拉拉。打也不是？

罵也不是？別傷腦筋了，試試以下幾種方法：

打開聯絡簿、做計劃表

回到家，請孩子先打開聯絡簿，了解功課有哪些。

然後做計劃表。譬如，下午四點到五點鐘，看卡通放鬆一下，五點到六點鐘，寫作業 ? 像這樣依照時間，把該做的事，逐項寫進計劃表。

每完成一項記得給孩子小獎勵，例如到客廳或陽台走走、吃水果或點心、陪小狗玩一會兒。

還有，計劃表得留下「空白」時間，用空白時間完成來不及做好的事。此外，計劃表也不要排得太滿，因為萬一孩子做不到，會增加他們的挫折感，可能會讓孩子愈來愈不想照著計劃表做。

不想做的事？寫下來！

有些事對孩子來說很困難、不好玩，又非做不可，怎麼辦？與其逃避，不如幫助孩子正面出擊！請孩子拿出一張紙，寫下他認為這件事很煩、很困難的地方，然後，與孩子一起想辦法解決問題。

分辨輕重緩急，把事情做好分類

無論做什麼事，都要分清楚先後順序──什麼事可以等、什麼事必須趕快做？如果孩子經常感到困擾或焦慮，先陪他一起，將事情分類好：

請孩子列出放學後「重要且急迫」、「重要但不急迫」、「不重要但急迫」、「不重要也不急迫」這四大類事情各有哪些。只要孩子心裡有數，就不慌張了。

來源：未來Family