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养生保健

这些骗人又昂贵的食物,你还买吗

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(澳洲生活网)有些商家为了牟利,故意吹嘘某些食物的营养、保健功效,目的只为赚钱,其实一点作用都没有!下面这些食物就是其中之一。 大家可要擦亮眼睛,别再当冤大头了! 葡萄籽抗氧化:商家偷换概念 葡萄籽提取物抑制病变细胞的实验数据不少,但结论前提都写得很明确,“体外实验能够抑制”。 “体外实验”只能说明可以针对特定病变细胞进行进一步研究,目前 …

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 Max Biocare与墨尔本市民同庆新春佳节

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刚刚过去的新春佳节中,Max Biocare(MBC)为墨尔本的市民和游客奉献了鸡年的健康厚礼。MBC先与Melbourne Central Pharmacy(墨尔本中心大药房)共同举办了鸡年送福利大折扣的促销活动。随后MBC团队作为特邀嘉宾出席了在最大华人社区Box Hill举办的鼎食厨艺大赛。 大年初五迎财神 福到财到健康到 2月1日 …

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澳洲保健品到底有没有用?四角Four Corners节目曝光澳洲保健品的真相

澳洲保健品

(澳洲生活网)最近,澳洲ABC电台的四角(Four Corners)节目的一个纪录片报道,越来越多的证据显示,吃维他命和保健品是浪费金钱和时间,而且还有可能损害健康。 你每天吃什么保健品? 镁 维生素B、镁、锌 Q10、维生素E、维生素D、多维他 你觉得它们管用吗?   镁片管用,肯定的 到处都是阳光,天知道我们为啥还需要维他命 …

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原来这才叫休息,科学家揭秘真正的“休息模式”

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(澳洲生活网)什么叫做休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实上,往往越休息越感觉累。为什么呢?也许我们对休息存在误解,这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国渡假并没有增加生活的热情?都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空 …

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【胡乃文谈养生】健康百岁不是梦—谈皮肤过敏

胡乃文

(澳洲生活网)中医理论古老又博大精深,探索的是生命的本源,许多西医诊断出的病却无法治疗,但如果用中医的理,开西医的药,却能起到相当好的治疗效果 很多人都有皮肤过敏的情况,“春生夏长,秋收冬藏”胡医师说,“平时的保养在冬天的时候闭藏,因为春天的时候,夏天的时候,应该让自己的身体尽量的让它发散,让它在很自然的情况之下,让汗能够排的好”。 对于 …

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减肥其实不用那么累,八大懒人减肥法,居然坐着都能瘦不停

减肥

(澳洲生活网) 一、餐前喝水法 平时多喝水的好处有很多,除了促进血液循环,还有助营养的代谢和体内垃圾的排出,增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口,平时吃10分饱的食物,餐前喝杯水增加了饱腹感,相对就减少了食物的摄入量,长时间坚持,就能悄悄瘦下来。当然水也不是喝越多越好,饭前可以喝100-200毫升,一天饮水量1500-1700毫升就够 …

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胡乃文谈中医 健康百岁不是梦

胡医师

(澳洲生活网)中医理论古老又博大精深,探索的是生命的本源,许多西医诊断出的病却无法治疗,但如果用中医的理,开西医的药,却能起到相当好的治疗效果 常听人们提及,西医治标、中医治里,胡医师表示,其实不是治表、治里;是治表、治本。他说,“西医“治标”,是治表、治标;那中医是“治本”,一个治标一个治本。其实讲我们治病应该是标本兼治,而不是只治标, …

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告别失眠 睡前绝对不能吃和吃了助眠的5种食物

睡眠

(澳洲生活网)失眠一直都是困扰人类健康的一项重大问题,世界上每三个人中就有一个患有失眠症。导致失眠的因素有许多种,包括压力过大、焦虑、抑郁等精神因素,以及不正确的生活方式等。 下面这篇文章将从饮食方面为您提供安神助眠的建议,以期通过调整饮食习惯达到改善睡眠质量的目的。 关于失眠: 研究显示,现代社会成年人每晚只能维持约6个半小时的有效睡眠 …

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认识胡乃文 健康百岁不是梦

健康百岁不是梦  主讲医师 胡乃文(图:网络
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  (澳洲生活网)中医理论古老又博大精深,探索的是生命的本源,许多西医诊断出的病却无法治疗,但如果用中医的理,开西医的药,却能起到相当好的治疗效果 胡乃文医师在台北“上海同德堂国药号”行医,过去先从事西方医学研究,后来转到中医的研究,他认为,中、西医之间都是为了人身体好,但现代医学中,中、西医看病时追究的病源问题是不一样的。”中 …

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12个“我们多年来一直误会以为是良好的”坏习惯,一定要改掉

坏习惯

(澳洲生活网)我们都知道香菸、酒精对身体有害,运动有利于健康,但除此之外,还有一些会对身体造成负面影响的习惯没有被发现。你还在坚持做下面这些事吗?也许是时候改变一下了! 1. 迷思:平时睡得晚没关係,週末可以补眠。 真相:每晚都应该睡七八个小时。 2. 迷思:吃维他命可以让你的身体更健康。 真相:要不要吃维他命必须遵循医嘱。 3. 迷思: …

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新年新气象:养成20个健康习惯

新年

(澳洲生活网)想让你在2017年里更开心、健康吗?无论你现在的情况如何,养成良好的习惯永远也不会太晚。悉尼顶级健康专家整理的30个生活细节,会帮助您的2017年有内而外的焕然一新。 1.多吃坚果 每周至少吃三次。坚果富含蛋白质、维生素E、omega-3 脂肪酸、硒、锌等营养物质,对防止皮肤干燥、晒伤和早衰特别有效。 2.每周都进行户外锻炼 …

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最新科研成果:Omega-3可以防治雾霾所致病变!

防治雾霾

(澳洲生活网讯)雾霾是发展中国家工业化进程中的副产物,当年的英国伦敦就曾被称为“霾都”。中国近年来雾霾现象也频发和恶化,人们急切盼望寻找到对抗雾霾保护身体的有效办法。 发表在最新一期《生物物理学报》(Biochimica et Biophysica Acta)上的一篇研究论文不仅揭示了雾霾中PM2.5(直径小于2.5μm的细微颗粒)对身体 …

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