痛经的中医养护

（澳洲生活网讯）很多女性，尤其是年轻女性每个月月经来的那几天总是出现小腹或腰部疼痛，严重者可伴有恶心呕吐，冷汗淋漓，手足厥冷，甚至晕厥，影响了正常的生活和学习。有些人认为痛经是正常的，是每个女孩每个月都要面对的，忍一忍或者吃点止痛片就过去了，这种说法对吗？

通常来说痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。所以当您的痛经持续性发作，或逐渐加重时，需要明确诊断。

对于原发性痛经，因其规律性地对女性身体造成困扰，进而对心理也造成一定的压力，所以适当的治疗及保健是非常必要的。

1.穴位按压：在痛经发作时，按压足三里，三阴交，合谷，十七椎下等均可有效缓解疼痛。

2.艾灸：对于腹部隐隐作痛，喜温喜按的寒性痛经可艾灸神阙，气海，关元各5-10分钟以缓解疼痛。

3.热敷：对于经行腹痛，手足厥冷的女性可用艾叶30g、细辛3g、小茴香6g在炒菜锅中以干燥的方式热炒，之后装入布袋或中药行的滤袋中，置于小腹上热敷，可重复使用二到三次。

4.食疗：对于经行腹痛，喜温喜按，经血暗红有血块的寒凝血滞型痛经，可在月经前一周开始每天早上服用红糖生姜汤，月经来时停服。

对于痛经的女性，预防优于治疗，行经期间，需保持清洁，禁止性交，盆浴，游泳；避免寒凉，禁食生冷；防止过劳，经期避免重体力劳动和剧烈的体育运动。对于普通保健方法不能缓解的痛经，适当做一些针灸，中药治疗，可有效缓解痛经。