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“本宝宝不开森!”警惕,你可能真的得了抑郁症……

“本宝宝不开森!”是现在年轻人常挂在嘴边的一句话。然而,如果你真的总是情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,甚至出现自杀念头和行为……这些都是货真价实抑郁症的表现!

现代医学对抑郁症的诊断症状与古医籍文献记载有关“郁证”等病症进行对照,属于中医郁证的范畴。下面这个BDC表可帮助快速诊断你是否存在着抑郁症倾向。

请挑选符合你情绪的相应程度:

没有0 轻度1 中度2 严重3

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2.泄气:你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.内疚:你是否对任何事都自责?

6.犹豫:你是否在作决定时犹豫不决?

7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣?

9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

总分:____

日期:____

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测试完后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度:

总分 忧郁程度

0-4分 没有忧郁症

5-10分 偶尔有忧郁情绪

11-20分 有轻度忧郁症

21-30分 有中度忧郁症

31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,建议你赶紧去接受专业帮助。

 

文/雁南飞

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