“哎呀，吃多了，

再吃点酸奶减肥吧~”

“今天不吃了，

吃点酸奶减肥吧~”

很多减肥的姑娘都喜欢把酸奶当作一种健康的减肥食品。

然而，一个残酷的现实是，澳洲的酸奶并不能帮你减肥，相反可能还会增肥！

澳洲营养学家近日发出警告称，

酸奶中所含的糖分很高，

它们是甜品！不是健康食品！

没错，据研究调查发现，目前市面上一些小盒口味酸奶中至少隐藏有7.5茶匙的糖分。

比如说，大家平时在Coles和Woolworths买酸奶，

其中超过一半的售卖酸奶中

每100克中都至少含有3匙糖，

有些酸奶甚至比冰淇淋更不健康。

据了解，

LiveLighter调查了于3月份在Coles 和Woolworths销售的265种酸奶

其中有高达197种口味酸奶中的108种每100克酸奶中含有超过12克的糖。

其中，

Gippsland品牌的巧克力草莓口味酸奶的含糖量最高，

160克的小桶酸奶中含有7.5茶匙的糖。

营养师麦卡利斯（Alison McAleese）表示，

其实本身酸奶是健康食品

但是因为一些制造商在酸奶中

加入过量的糖和奶油

使这种健康食物变成了一种甜品，

现在的酸奶，就是一种“伪装”的甜品~

来源：万能的布丁