“哎呀，吃多了，
再吃点酸奶减肥吧~”
“今天不吃了，
吃点酸奶减肥吧~”
很多减肥的姑娘都喜欢把酸奶当作一种健康的减肥食品。
然而，一个残酷的现实是，澳洲的酸奶并不能帮你减肥，相反可能还会增肥！
澳洲营养学家近日发出警告称，
酸奶中所含的糖分很高，
它们是甜品！不是健康食品！
没错，据研究调查发现，目前市面上一些小盒口味酸奶中至少隐藏有7.5茶匙的糖分。
比如说，大家平时在Coles和Woolworths买酸奶，
其中超过一半的售卖酸奶中
每100克中都至少含有3匙糖，
有些酸奶甚至比冰淇淋更不健康。
据了解，
LiveLighter调查了于3月份在Coles 和Woolworths销售的265种酸奶
其中有高达197种口味酸奶中的108种每100克酸奶中含有超过12克的糖。
其中，
Gippsland品牌的巧克力草莓口味酸奶的含糖量最高，
160克的小桶酸奶中含有7.5茶匙的糖。
营养师麦卡利斯（Alison McAleese）表示，
其实本身酸奶是健康食品
但是因为一些制造商在酸奶中
加入过量的糖和奶油
使这种健康食物变成了一种甜品，
现在的酸奶，就是一种“伪装”的甜品~
来源：万能的布丁
This post was last modified on 2018年1月15日 15:19
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