我和三爷一整个冬天都扛着，终于倒在了严冬后的春天，如果墨尔本的这个天算春天的话……

发烧、咳嗽，引发了三爷一点哮喘，过去的一周可把我们折磨坏了。我要一边扛着难受的身子，一边照顾三爷这个病患，让我深切的体会到了身体健康的重要性。平时勤勤恳恳的干活，兢兢业业给三爷养肉，辛辛苦苦三十年，“一夜回到解放前”。

刚好没几天，又迎来了花粉风暴。说真的，墨尔本到底最适合谁生存？经过这一系列的摧残，自己生病，照顾病患，再加上担惊受怕（三爷花粉症呼吸困难），导致我心力交瘁，过劳长肉，肥胖引发我的抑郁症！

假期悉尼的户外活动群又在召唤我们。一方面因为安排了游泳集训走不开，一方面我是真担心这么高强度的体能要求，我和三爷能不能跟得上。

是时候重视自己的身体素质了。

人到中年，明白了什么叫忙碌，什么是亚健康。现在感觉身体最好的不是小朋友，因为抵抗力和环境的复杂性，病毒在学校里大肆传播，防不胜防。青壮年身体也不好，工作和生活的精神压力，每日的忙碌疲劳，累是引发生病的主要原因。反而是老年人，生活规律，接触环境单一，身心轻松，有固定的锻炼和健康的饮食习惯，这样成就了最健康的生活阶段。

在澳大利亚，强壮的体魄是生活必需品。

也不知道是我们亚洲人的生活方式，还是本身人种体质不同，似乎在大部分情况下我们总是略逊西方人一些。但是既然生活在这里，老师和朋友可不会对你另眼相看，当然，我们也不希望被他们另眼相看。

好身体才是能坚持学习，积极生活，快乐享受的底线。没有一个好的体魄，再聪明的脑子和思维，依旧会被拉后腿，再多的娱乐你也只能看着。

坚持看我文章的亲们都知道，三爷是过敏性体质，经常有事没事儿就要注意饮食和接触。实际上，据说在澳洲出生的亚洲孩子90%都有或多或少、各种方面的过敏问题，这是地域性的问题，我们无法更改。而过敏，其实主要就是自身抵抗力和适应力的问题，经常听说随着孩子的成长，一些过敏会慢慢好起来，也会有一些顽固存在。

其实经过一段日子的维护，今年一年的状况不算糟糕，然而“革命尚未成功，老妈仍需努力”。努力调理儿子身体的同时，也得管理好自己。各种各样的活动层出不穷，想着热爱生活，还要经营好家庭，想着保持年轻和体型穿漂亮衣服，每一件事都需要充沛的精神和体力，忙碌只是让我更加疲惫，效率却越来越低。现在当妈不容易，没个好身体、好情绪，直接影响到工作状态，妈妈这个工作也需要认真对待。

为了不拖儿子的后腿，未来几期我想跟各位读者爸爸妈妈们一起，以调理自己的身体素质，调整家庭的饮食和活动为主，也给自己立旗，在明年复活节假期户外拉练时，给自己和儿子都能调理好身体素质，突破自己，可以更放松的享受澳大利亚的自然生活。