Advertisement Advertisement

从《黄帝内经》谈猝死

千万记住:任何时候突然感到明显胸痛、胸闷,都需要高度警惕!
养生保健

从《黄帝内经》谈猝死(上)

最近高以翔在录制高强度运动类节目中突然猝死,最终诊断为心源性猝死。导致短时间内急促死亡的病症原因很多,主要分为心源性猝死和非心源性猝死。

心源性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。这种疾病发病有着不可预见性,从发病到死亡只要几秒钟至一个小时之内,所以有时候根本来不及抢救就一命呜呼了。而心源性猝死大多与急性心肌梗死和不稳定性心绞痛,尤其是平素有心肌梗死的患者尤其要注意猝死的诱发因素,以免突然就“默默地挂掉了”。

而非心源性猝死,主要是排除心源性猝死之外的其他疾病引发的猝死。常见的非心源性猝死主要与呼吸系统疾病(肺梗死、支气管哮喘)、神经内科疾病(脑出血,俗称脑溢血)、消化系统疾病(急性出血坏死性胰腺炎)有关。再者,还有主动脉夹层和严重的电解质紊乱,也会导致猝死。

然而,许多人不知道的是,猝死还有很多高危诱发因素,由于猝死很多情况都是提前无法预估的,所以如果没有出现高危诱发因素,也许不会来得那么突然。那么,那些高危诱因究竟是什么呢?

排在第一位的是冠心病和心肌梗死,如果有这类疾病的话,要随时关注自己的健康。其次就是剧烈运动,超负荷的运动也是可能诱发猝死的诱因之一。再者就是由于现代生活步伐的加快,一些人废寝忘食的工作,过度疲劳,过度应酬,长此以往会导致身体的免疫系统紊乱和电解质紊乱,都会增加心源性猝死的几率。另外情志因素对这种疾病的诱发也是很常见的,比如过度惊吓、极度的精神刺激、剧烈的情绪波动等,都是有可能诱发猝死的,在民间,“怄死”、“气死”、“吓死”者也是时有发生。


所以,看了这些常识之后,是不是觉得养生很重要了?其实《黄帝内经》很早就提出“治未病”的养生思维,那么《黄帝内经》中的哪些养生观念可以让人们将疾病防范于未然?

1. 邪之所凑,其气必虚

不难看出,引发猝死的病因中,有些情况就是受外邪的影响,而邪气侵袭人体,必然会导致人体的正气虚弱,从而无力抗邪,这给患者用以保命的精气神打开了缺口。所以,如果是由心脏方面的疾病的时候,要经常关注血压、血糖、血脂的状况,如果是冠心病则需要按时服药。如果有血管方面的疾病的话,要防止冠脉斑块形成,如果不幸有了冠脉斑块,那一定要防止斑块破裂。而《黄帝内经》提到的“邪之所凑,其气必虚”就是在告诫我们要重视疾病的预防,要重视疾病的相关诱因。

2. 精神内守,病安从来

《黄帝内经》指出,“精神内守,病安从来”,意思是告诫我们的身体,“攘外必先安内”,只有人体内部脏腑经络都正常运行,才能真正意义上的防止疾病的发生。那么,对于猝死这种突发疾病来说,最主要是要平时保重身体,争取不患上引发猝死的各种疾病,这一点至关重要。

3. 恬淡虚无,真气从之

《黄帝内经》提到的“恬淡虚无,真气从之”,其实是在告诫我们要重视心理防线,一是情绪不要波动过大,遇事要冷静,尤其是有心肌梗死的患者,如果给他比较大的刺激,导致他的情绪波动过大,很有可能诱发猝死。所以,被“怄死”、被“气死”、被“吓死”并非是空穴来风。鉴于此,养成情绪管理能力显得尤为重要。

4. 饮食有节,起居有常

《黄帝内经》一再提醒大家要“饮食有节,起居有常”,不该吃的不吃,不该喝的不喝,不该抽烟的不要抽烟,不该熬夜的不熬夜。过度的饮酒,过度的熬夜,暴饮暴食等习惯都对健康有坏处。所以,保持良好的饮食习惯以及起居习惯真的很重要。

5. 不妄作劳,形与神俱

《黄帝内经》一直不提倡剧烈运动,早就指出“不妄作劳,形与神俱”,剧烈的运动,会让你的小心脏受不了,锻炼也只能适可而止,而且如果需要有较大运动幅度的,都要提前查心电图,或者运动负荷实验,还要做好有无心源性猝死的相关筛查。“生命只有一次”,每个活着的瞬间,都是现场直播,所以,要珍惜自己的身体。而且,猝死这种疾病,目前除了预防,没有第二条路。目前为止,在医院外发病,几乎没有治愈可能。如果在发病时,立刻舌下含服速效救心丸或有人能够精通心肺复苏术,尚有一线生机。

从《黄帝内经》谈猝死(下)

近年来类似高以翔的悲剧还有很多,根本细数不过来。然而,不拿健康当回事的人,仍然大有人在。很多人觉得,猝死毕竟是极少数,这概率到不了自己的头上。然而

在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。所以无论你有多忙,保持健康,养生永远都是最长远最重要的课题。俗话不是说,“今天不养生,明天养医生”?

下面有几招急救自救的方法,大家可以学习一下:

真正可以救命的药,只有这两种!

1、速效救心丸:心脏病必备救命药!

大家都知道,速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的急救药,在临床上的应用已经有20多年了,具有预防、治疗和急救三重功效。主要是应急时使用,冠心病高危人群必备。

速效救心丸能抗心肌缺血、保护心脏、降低血黏度、解痉镇痛,也可在医生指导下服用,用于防治心脑血管疾病。

速效救心丸适合用舌下含服法,药物有效成分通过舌下黏膜吸收,可迅速进入血液循环,为更快地发挥药效,还可先将药丸咬碎后再置于舌的下方。

一般服用后几分钟就能生效,可有效防止猝死。但速效救心丸只是应急用药,不能从根本上治疗疾病,症状缓解后应尽快就诊。

2、硝酸甘油:冠心病必备救命药!

硝酸甘油片是冠心病人常备的一种药,它能迅速缓解心绞痛,能急救,关键时候能救命,是冠心病必备救命药!

冠心病典型心绞痛为阵发性胸闷、憋气、胸痛,出现在胸骨后,可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生“偏离”,出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩或右前胸。发作时可能感觉压榨痛或闷胀,甚至感到窒息伴有濒死的恐惧感,此时可用硝酸甘油。

坐位含服比躺着、站着都好,体位性低血压会引发脑供血不足出现头晕、低血压,甚至晕厥症状;若含服时采取平卧位,可因回心血量增加导致加重心脏负担,从而影响到药物疗效。

如果身边没药,心内科医生教您三招,以应不备!

1、用力咳嗽

突发心脏病的患者在既无自备药又无医疗救助的情况下,大声咳嗽不失为一剂自救良方。因为此时血液循环可能停滞,而用力咳嗽可以增大胸腔压力,对暂时缺血的心脏起到按摩作用,并让肺部吸进更多氧气,以此促进血液循环,并提升到达大脑的血压,给大脑补充氧气。

此外,心跳过快时,也可以通过咳嗽缓解心律失常带来的不适。咳嗽的方法是,先深吸一口气,然后用力咳,如此反复几下即可。

2、按摩穴位

按摩人体的有些穴位也可以起到急救的效果。比如,可以用来捏手掌虎口上的合谷穴。一次掐3-4秒,然后停1-2秒,再掐3、4秒,重复几次。

另外,内关穴也是一个可以用于救急的穴位。内关穴位于前臂内侧正中,腕横纹上两寸,当心脏病突发时,患者可以用拇指或食指的指甲,用力地按压此穴,并持续几分种,以待不适缓解。

3、喝口凉水

对于心跳过快为表现的心律失常,喝一口凉水也不失为一种缓解不适的方法。饮入凉水可以通过刺激神经,帮助缓解过速的心跳。喝凉水的同时,还应该解开衣服上过紧的纽扣,在空气新鲜的地方透透气,以求更快恢复。

最后千万记住:任何时候突然感到明显胸痛、胸闷,都需要高度警惕,万一发病应当终止任何活动,休息。同时,赶紧拨打120,通过医务人员进行确诊。

展开评论
更多评论