Grace舞蹈专栏|一位专业舞者的回忆录（3）

那时在舞蹈学校的学习生活，是非常紧张和严谨认真的。我虽然年龄小，但是每一天都在努力之中，生怕自己被拉下一步；每一堂不同科目的专业课，我都会发挥到极限去训练和学习，积极配合着老师的指导，以达到专业的要求。

在入学后的前两年，是专业舞蹈演员身体素质、肌肉能力打基础的重要阶段。老师每天布置的课堂训练计划对于我这样超小的年龄来说，完成起来更加艰难；我身材天生瘦长，自然肌肉能力不够强，练习软度和素质训练要非常拼，才能达到老师的要求。

记得不管是春夏秋冬，我每天早上必须要起床练早功。我早上五点半就起床，匆匆忙忙洗漱完毕（早上梳头怕来不及，为了节省时间，我想出来一个办法，那就是在每天晚上睡觉前，先把头发梳好盘紧），跑到操场做身体素质训练。特别是北方的冬天，我穿着绒衣绒裤还是觉得很冷，有时候冷到扛不住，我再穿上军大衣。一大早我跑起来的时候，感觉脸颊滑过的是凉飕飕的风和冰冷刺骨的空气；天空漆黑一片，完全没有亮起来，我分不清是早上还是晚上，万物一切都是静悄悄的，只能听得到自己的脚步和呼吸声。

为了加强肌肉能力，活动热身后，我要开始绑沙袋做跳步，大跳100个，小跳要1000个。我整个人在操场上折腾的热火朝天，直到完成计划。我清晰地记得，在早功的最后一项，就是要扛着老师坐蹲的力量练习，直到大腿哆嗦着无法站起来为止。是的，我就这样坚持下去，久而久之，每天早上一遍的早功，让我明显地加强了身体素质和肌肉能力。其实现在回想起来，那时的训练最艰苦，可又是最难忘的美好记忆！后来多少年我一直保持着轻松的弹跳力，确确实实是小时候练的真功夫！当年我的恩师给了我正确的训练方式/方法，还有就是那一天一天的咬牙坚持得来的！（文章待续）

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