你有秃头烦恼吗?脱发专家称这“5种水果”能预防脱发!

Bashar Bizrah博士表示,最常见的脱发原因是遗传因素。但是其他类型的脱发和头发稀疏,例如头皮不健康而引起的脱发和头发稀疏是可以预防的。Bizrah博士揭示了一些能帮助维持头发健康的关键水果。

每个人都想要拥有一头健康浓密的秀发,秃头会影响一个人的美观,而且会导致人产生自卑心。此外,头发的另一作用是保护头皮。它可以减少头皮遭受化学或外来的损伤;并且阻止紫外线对头皮的伤害。

现代的人因为生活或工作压力大,许多人年纪轻轻,头发已开始变白,而且还一把一把地掉。在澳洲,我们可以看到秃头的人非常多,许多朋友一到了澳洲,头发便开始不停地掉,发际线变得越来越高了……面对这样的情况,许多朋友一筹莫展。

脱发
现代的人因为生活或工作压力大,许多人年纪轻轻,头发却开始变白,而且还一把一把地掉。(图片来源:Adobe Stock)

导致人们脱发的原因有很多。以下是导致人们脱发的原因:

1、遗传原因导致脱发

男性秃头是属于一种雄激素依赖性的遗传性脱发,是比较常见的。通常在20~30岁左右发病,有家族倾向,30岁左右发展最快。

2、药物导致脱发

大多数会影响激素平衡的药物都会导致脱发,例如治疗血压、糖尿病、心脏疾病和胆固醇升高疾病的药物。

3、斑秃导致脱发

这是一种自身免疫性疾病,人体自身免疫错误识别入侵者,从而攻击人体自身组织,导致头发脱落。脱发的边界清晰,脱发区头皮光滑为特点。

4、维生素或矿物质缺乏导致脱发

人体缺乏矿物质和维生素将导致脱发。如果人体缺铁,会对红细胞生成有影响,红细胞减少会使毛囊和头皮缺氧,造成脱发。维生素B12或蛋白质缺乏的话,也可造成的正常毛发中断。

5、甲状腺功能减退导致脱发

甲状腺功能衰退症指的是某种激素分泌较少,会造成头发脱落和斑秃。

6、束发太紧导致脱发

女孩子束发太紧,长期拉紧头发,也会使头发渐渐脱落。

7、化疗造成脱发

癌症患者化疗后会造成头发脱落,因为化疗虽然可以制止癌细胞疯长,但毛囊处的细胞在正常情况下,增长速度不亚于癌细胞,这就是化疗造成脱发的原因。

如何防止脱发呢?一位脱发专家告诉你一个防止脱发的秘诀。据每日邮报报道,Kensington的Beyond Med Centre诊所的创始人Bashar Bizrah博士表示,最常见的脱发原因是遗传因素。但是其他类型的脱发和头发稀疏,例如头皮不健康而引起的脱发和头发稀疏是可以预防的。

如果你摄取最好的营养,它可以保持你的头发和头皮在良好的状态。Bizrah博士揭示了一些能帮助维持头发健康的关键水果。

1、木瓜

Bizrah博士说,胶原蛋白是创造新头发的基本成分之一。人体通过结合某些氨基酸来制造胶原蛋白,这些氨基酸通常存在于牛肉、鸡肉、鱼、豆类、鸡蛋和乳制品等食物中。但这个过程需要维生素C来辅助。木瓜有丰富的维生素C,一个大木瓜含有235毫克的维生素C,超过一个橙子逾两倍。此外,木瓜还含有丰富的钾,而缺乏钾与脱发有关。

木瓜 水果
木瓜还含有丰富的钾,而缺乏钾与脱发有关。(图片来源::看传媒)

2、桃子

Bizrah博士表示,要保持一头健康的头发,让头皮保有足够的水分至关重要!

人的头皮含有产生皮脂的油腺,这是一种天然油,在头发生长过程中可以润滑发丝。如果头发上没有足够的滋润皮脂,头皮就会受到影响。但是吃桃子可以解决这个问题,它可以阻止头发变薄,它还富含维生素A和C,是一种伟大的天然保湿剂哦!

桃子
桃子可以阻止头发变薄,它还富含维生素A和C,是一种伟大的天然保湿剂哦!(图片来源:Pixabay)

3、奇异果

Bizrah博士表示,奇异果含有丰富的维生素A、维生素E、维生素K和类黄酮抗氧化剂,如β-胡萝卜素、叶黄素和黄质。此外,它还含有大量的维生素C,有利于胶原蛋白的生成,以及提供水分的欧米伽3脂肪酸。

最重要的是,奇异果有锌、镁和磷等矿物质,这些都能够促进头皮的血液正常循环,从而加强头发的根部。

奇异果
奇异果有锌、镁和磷等矿物质,这些都能够促进头皮的血液正常循环,从而加强头发的根部。(图片来源:Pixabay)

此外,奇异果也含有丰富的铜,可以帮助头发保持其自然颜色,并防止白发的产生。

4、凤梨

自由基可以损害细胞,导致疾病和衰老。为了对抗这些自由基,人的身体需要抗氧化剂。凤梨不仅含有丰富的营养物质,如维生素C、锰和维生素B6,它们还迸发出称为类黄酮和酚酸的抗氧化剂。

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凤梨不仅含有丰富的营养物质,如维生素C、锰和维生素B6,它们还迸发出称为类黄酮和酚酸的抗氧化剂。 (图片来源:看传媒)

5、苹果

俗话说” 一天一苹果,医生远离我“,其实苹果对保持头皮健康也很有益处。Bizrah博士说:”苹果含有维生素A、B和C,在保持头皮健康和防止头皮屑方面非常重要。“

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Bizrah博士说:”苹果含有维生素A、B和C,在保持头皮健康和防止头皮屑方面非常重要。“(图片来源::看传媒)

苹果含有抗氧化剂,可以保持自由基的存在,并帮助细胞更新。日本的研究团队在2002年进行了研究,看苹果如何促进头发生长。

据来自日本Tsukuba研究实验室的科学家称,苹果含有原花青素B-2,这种化合物似乎可以帮助新头发的生长。

“这项研究仍有争议,需要进一步证明。但是当涉及到健康的头发时,每天吃一个苹果肯定没有坏处。”

以上讲述的水果都是在超市上经常看到和轻易买到的,为了预防头发脱落,大家可以多吃哦!

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