散步示意图（图：看传媒）
尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。高尿酸血症患病率受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等有关。根据近年各地高尿酸血症患病率的报道，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势。高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。
高尿酸血症是因体内尿酸生成过多和（或）排泄过少所致，高尿酸血症可分为原发性高尿酸血症及继发性高尿酸血症。
血尿酸升高可出现：1. 沉积于关节→痛风性关节炎→关节变形。2. 沉积于肾脏→痛风性肾病、尿酸结石→尿毒症。3. 刺激血管壁→动脉粥样硬化→加重冠心病、高血压。4. 损伤胰腺B细胞→诱发或加重糖尿病。
患者可以进行治疗性生活方式改变，包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。
1. 健康饮食。
已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入，中等量减少乙类食物摄入，进食以甲类食物为主 （如下所示）
每100g食物中嘌呤的含量
甲类（0～15mg） 除乙类以外的各种谷类、除乙类以外的各种蔬菜、糖类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪、茶、咖啡、巧克力、干果、红酒
乙类（50～150mg） 肉类、熏火腿、肉汁、鱼类、麦片、面包、粗粮、贝壳类、麦片、面包、青豆、豌豆、菜豆、黄豆类、豆腐
丙类（150～1000mg） 动物内脏、浓肉汁、凤尾鱼、沙丁鱼、啤酒。
2. 多饮水，戒烟酒。
每日饮水量保证尿量在1500ml以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
3. 坚持运动，控制体重。
每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
患者尽可能避免用使血尿酸升高的药物。如利尿剂、皮质激素、胰岛素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。
患者在医生指导下服用降尿酸药和辅助降尿酸药物。
积极控制高尿酸血症相关的心血管危险因素如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖及吸烟，应作为高尿酸血症治疗的重要组成部分。
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