糖尿病人外出需要做这些准备

和你的日常说拜拜本来是度假和旅行的乐趣之一。但很多“糖友”很无奈,因为在旅行中,日常的额外护理是非常重要的。旅行时在外就餐、体育锻炼量改变,以及时差都会影响到你控制血糖的效果。

和你的日常说拜拜本来是度假和旅行的乐趣之一。但很多“糖友”很无奈,因为在旅行中,日常的额外护理是非常重要的。旅行时在外就餐、体育锻炼量改变,以及时差都会影响到你控制血糖的效果。

想要出门来一次精神洗礼,或者卸去压力吗?出发之前,仔细阅读下列要点,才能更好地在旅程中照顾自己。

不要忘记带药

带两份糖尿病护理必需品,以防旅行延误中途断药。

所有的注射器和胰岛素给药系统(包括胰岛素药水瓶)都要用药房印好的标签清楚标注,以方便辨认药物。

随身备份一份处方,在旅途中万一需要购买或配药的话,会方便很多。

如果你需要注射胰岛素治疗,确保你带好了胰高血糖素急诊包。

在钱包里带一张卡片,写明你有糖尿病以及是否使用药物治疗。

药以外的小东西

随身带好零食、葡萄糖凝胶或葡萄糖药片,以防出现低血糖。

随身携带医疗保险卡和紧急联系号码,包括你的医生的姓名和电话号码。

带好医疗急救卡,上面说明你有糖尿病。

调好时间的钟表,注意时区变化,算好吃药时间。

提前查明医疗救助的地址位置,并在地图上记录,万一在旅途遇到紧急情况,可以知道去哪里能得到医疗救助。

路途需要的注意小事项

随身或车上小冰箱中带一些旅行中可能找不到的食品,比如新鲜的水果和切成薄片的生鲜蔬菜。你也可以带上果干、坚果等作为零食。由于这些食物都是高能量食品,提前计量准备好一小份(约 1/4 杯)。

带几瓶水,代替高糖分的苏打水或果汁。

如果你要带上胰岛素旅行,不要在日光直射下或闷热的车子里保存。将胰岛素保存在冷却器或小冰箱里,不要直接放在冰块或冰袋上。

每一到两个小时起身到周围活动一下,降低血栓风险。

航空旅行

提前准备好航班上需要的食物和药物。如果飞行中需要供餐,提前预定糖尿病患者的低脂或低胆固醇饮食。如果飞机上不供餐,自己带好营养餐。所有糖尿病相关的供给品都放在随身携带的行李中。记得带一些零食以防航班延误。将药物和零食放在座位上,便于取用,不要将它们存放在头上方的箱子里或托运的行李中。

如果你不想带着胰岛素泵穿过金属检测器,告诉安保人员你正带着胰岛素泵,请他们人工安检,检查胰岛素泵。

要注射胰岛素时,不要将空气注入胰岛素瓶(飞机上的空气可能是加压的)。

每一到两个小时活动一下,糖尿病人有较高的血栓风险,活动可以降低降低这个风险。

保持日常习惯

出发之前,查好一路上各个旅行地点流行的传染病,接受正规的疫苗接种。如果没有疫苗,需要多加小心,或改变旅行路线。

如果计划开始一段步行较多、强度较大的旅行,要提前锻炼一下身体,在体育锻炼加量之前,先跟你的医生交流。同时,和你的医生一起计划你服药、吃饭和进行锻炼的时间,讨论如果血糖读数变化该如何处理。

记住每天的糖尿病护理常规和健康的生活习惯。

经常检查血糖水平,饮食、锻炼和时区的变化都可能影响你的血糖值。

保持平时的锻炼习惯,确保每周锻炼至少 150 分钟。

经常用肥皂和清水洗手。

保护好你的脚,糖尿病患者足部护理要非常小心。特别小心水池边滚烫的人行道和沙滩上发烫的沙子。不要光脚走路。

Dorset Lodge 德赡护理中心

德赡个人护理中心已经为本地老人提供超过20年的服务,是澳洲政府认证的护理中心。我们的的理念是 “照顾您的家人的就像照顾我们自己的家人”。

这是我们所做一切事情的核心,包括雇佣的员工,设施的维护,安全性和舒适度,以及提供的服务。

我们尊重每一个住客的个人需求,您的信仰和自由、生活和安全性是至关重要。在德赡个人护理中心,我们为老人提供全方位的护理需求,包括全托护理、临时看护,康复疗养。

我们希望每个住客都接受到精心的照顾。

我们通过了解住客的短期和长期需求来制定适合住客的护理计划。

我们的团队经验丰富、专业、敬业。

想进一步了解德赡个人护理中心,欢迎致电我们,安排您来参观和考察。

电话: 0401 967 142

邮箱: contact@dorsetlodge.com.au

网站: https://zh.dorsetlodge.com.au

地址: 362 Dorset Road, Croydon VIC 3136

展开评论
更多评论