​不少女性升格人母后，都会因为怀孕变胖，减肥又不易，于是就会自暴自弃的随体重飙升，而这位澳洲妈妈Alison Braun也是。

当家庭主妇后，Alison对饮食完全不忌口，加上每天忙着带孩子、处理家务，根本没时间运动，因此一路胖到120公斤，不过为了人生，她燃起减肥斗志！

胖到120公斤的Alison，2008年开始感到身体开始不堪负荷，于是那天起，三个孩子的妈妈决定励志减肥，并在家人支持下，参加澳洲减肥真人秀《Biggest Loser》。

Alison坦言：“上电视，让大家看到我肥胖的模样，这给了我很大的力量。不只我的家人，电视机前还有很多人在为我加油，我必须变得更强大，成为孩子们心中的榜样。”

Alison没有让自己失望，参加节目后，她意志力超高，成功痛甩掉约55公斤，一路瘦到66公斤。

在那之后，她没有复胖，身材反而越来越好，不过最猛的还是，这位辣妈瘦身成果不仅夺得节目第二名外，就连胸部，一点都没有缩水！

Alison从肥大妈摇身一变成性感女郎，S曲线一览无遗，令人钦羡，对此，Alison就大方分享减肥秘诀。

“大家都以为，减肥需要莫大的动力或耐心，可是不用想这么难，实际上，减肥是很平常的事情！你该做的很简单，就是做出一个选择而已。”

此外，Alison也表示以前常暴饮暴食，造成过度肥胖，无形中容易暴怒、忧郁，导致常和家人处不来，但瘦身后的她，现在身心状况都相当良好，不仅和老公更幸福、亲子关系也很美满。

网友们看到Alison的改变，听到她的建议后，都深受启发：“很多女生都把减肥脑补的太辛苦，其实就是做个改变而已”、“真正下了决心，就能不受美食诱惑”、“她讲出关键了！减肥没有这么难”、“我有一种瞬间顿悟的感觉”。

把减肥变成生活的一部分，瘦下来也只是时间问题～

编译：辛欣

来源：Daily Mail