老人 - 澳洲生活网

澳老人居家度晚年将获更多支持

2周前

保持活跃，保持健康：适合老年人的四种简单运动。

定期进行体育活动不仅有益于身体健康，还能增强心理幸福感。

3周前

澳大利亚政府提供的养老福利

当前，越来越多人希望在家中舒适的度过晚年，那么，了解居家养老津贴(Home Care Package) 如何支持这一需求显得尤为重要。

3周前

走进良夜

2024年08月28日

增强对澳大利亚老年华人的行动辅助

俗话说“树老根先枯，人老腿衰先。”当我们随着年龄的增长，前置健康对我们的健康至关重要。

2024年08月16日

减轻照顾者压力的5个小贴士

照顾者在许多澳大利亚华人老年人的日常护理中扮演着重要角色。

2024年08月16日

5个长者在夏季保持健康与安全的建议

对于许多老年人来说，夏日的阳光和温暖不仅仅是季节的转换，更是生活中简单而美好的乐趣的体现。这是一个享受宁静时光、珍视亲情友情和沉浸于个人爱好的黄金时期。

2023年12月12日

满足九点一定是健康老人

2023年09月28日

墨尔本富人区老人应门时被枪击

8月17日周四，在墨尔本的一个富人区发生了一起枪击事件。一名 76 岁的老人在家中应门时遭枪击受伤。

2023年08月18日

老人腹部运动会练出好体魄

保健专家提出，给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压? 简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力，让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物，也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。

2022年11月09日

老年人心理与保健知识

老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重。

2022年11月02日

最适合老人补钙的食物

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2022年10月24日

澳老人居家度晚年将获更多支持

保持活跃，保持健康：适合老年人的四种简单运动。

定期进行体育活动不仅有益于身体健康，还能增强心理幸福感。

澳大利亚政府提供的养老福利

当前，越来越多人希望在家中舒适的度过晚年，那么，了解居家养老津贴(Home Care Package) 如何支持这一需求显得尤为重要。

走进良夜

增强对澳大利亚老年华人的行动辅助

俗话说“树老根先枯，人老腿衰先。”当我们随着年龄的增长，前置健康对我们的健康至关重要。

减轻照顾者压力的5个小贴士

照顾者在许多澳大利亚华人老年人的日常护理中扮演着重要角色。

5个长者在夏季保持健康与安全的建议

对于许多老年人来说，夏日的阳光和温暖不仅仅是季节的转换，更是生活中简单而美好的乐趣的体现。这是一个享受宁静时光、珍视亲情友情和沉浸于个人爱好的黄金时期。

满足九点一定是健康老人

墨尔本富人区老人应门时被枪击

8月17日周四，在墨尔本的一个富人区发生了一起枪击事件。一名 76 岁的老人在家中应门时遭枪击受伤。

老人腹部运动会练出好体魄

老年人心理与保健知识

老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重。

最适合老人补钙的食物

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

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