都說人如其食，不過，你真的了解你所吃的食物么？
平時你最愛吃的食物的原料也許寫在了標籤上，但是有時候看這些生產商的行業術語有些困難。
今天就來看看營養學家ANGELA DOWDEN解密這些食物吧！
Heinz 番茄醬——
這是要在薯條上光加糖么？
ANGELA說：番茄醬的四分之三是番茄做的，番茄是有利於心臟的番茄紅素的來源。
雖然Heinz盡量降低了糖和鹽的含量，不過兩者含量依然很高。有些糖是來自番茄的，但是80%的糖是添加用來迎合人類的口味。100g番茄醬中有1.5g鹽的話就算是超標了。
Kettle 薯片——
三分之一都是油
ANGELA說：薯片中將近三分之一都是來自葵花油。從原料表中很明顯看出原料。雖然這些可能會有高卡路里，葵花油富含有利於心臟的不飽和脂肪。升膽固醇的飽和類型脂肪含量很低。
Amog老抽——
甜甜的醬油…
ANGELA說：大豆醬油含糖量25%。相當於一瓶果汁的含糖量。另外，15%的含鹽量也是相當高了。
Heinz 豆——
豆就是糖！
ANGELA說：這可能是可口的食物，但是含糖量很高。20%的糖來自番茄，大部分的糖是添加的。
Flora菜籽油——
都是水！
ANGELA說：難怪這叫「light」，65%都是水
Nutella巧克力醬——
7%的可可粉
ANGELA說：20g的Nutella就有將近3勺的糖，2個板栗。這種產品含有四分之一的棕櫚油，這種油富含不健康的飽和物，會引起高膽固醇。
椰子酸奶替代物——
比牛排還要多脂肪！
ANGELA說：50%的椰奶，45%的椰肉。像大部分的椰子食物一樣，飽和脂肪很高（10.3%）。牛腰肉排中含有5.6%。
Kellogg的Special K 麥片——
不是這麼特別的麥片！
ANGELA說：我們把Special K當做減肥食物，不過很高的碳水化合物，含糖也很高。
Muller Corner 草莓酸奶——
都是糖的酸奶！
ANGELA說：也許你認為酸奶是相對合理的甜點。但是3勺半的糖添加了進來。
品客薯片——
如此加工的馬鈴薯！
ANGELA說：品客薯片也許會讓人吃了還想吃，但是別多吃。含有加工過的碳水化合物，脂肪和鹽。事實上，三分之一的油，一半都是馬鈴薯。
健怡可樂——
主要就是水！
ANGELA說：添加到可樂中原料肯定很特殊才讓它的味道這麼特別。佔了0.2%。其他的都是水。
Birds Eye雞塊——
只有一半是雞肉
ANGELA說：晚飯做雞塊的話肯定很快，不過你不能攝取大部分的健康蛋白質。只含有51%的雞肉。
Pot 雞肉香菇面——
沒有肉的肉面！
ANGELA說：主要是碳水化合物和水。根本就沒有雞肉。
Sainsbury』s 的雞湯乳脂——
雞湯只有5%的雞肉
ANGELA說：標籤看起來有很多的乳脂肉湯。實際上，只有5%的雞肉，幾乎同含量的乳脂。其他的是水。
盤點了這麼多，你喜歡的食物有中招嗎？
不過話說回來，要想吃的健康，還是自己做飯，多吃蔬菜最保險！
最新Newspll 民調顯示，儘管中共政權不斷加大對澳大利亞的挑釁力度，但越來越多的左傾選民和受過大學教育的選民卻不認為北京構成國家安全威脅，與其他選民群體出現了重大分歧。 Read More
市值750億澳元、擁有7500萬用戶的銀行Revolut 已獲得澳大利亞銀行牌照，這對四大銀行的壟斷地位構成了巨大挑戰。 Read More
雖然維州仍處於冬季，但春天的腳步已經悄然臨近。再過不久，漫山遍野的油菜花將陸續盛開，把維州鄉間染成一片耀眼的金黃色。 不過，由於大多數油菜花田位於私人農場，遊客往往只能遠遠欣賞，難以近距離拍照。今年，不妨前往距離墨爾本約兩小時車程的 Heathcote 地區，在 Shiraz Republic 與 Cornella Brewery 打造的 Cornella Canola Walk，走進百英畝油菜花田，沉浸在一望無際的金色花海之中。 這條季節限定步道將於 7月24日… Read More
白晝漸短，氣溫走低，窗帘也開始更早地拉上——這一切都在提醒我們：冬天來了。相比大刀闊斧的空間改造，用燈光營造氛圍，或許是讓家瞬間變得溫暖舒適的最簡單方式。一盞柔和的落地燈，一束精心布置的暖光，都能在不經意間改變空間的情緒。 那麼，從裝飾性到功能性，哪些線上店鋪值得入手高顏值燈具？如果你正準備為家來一次「冬日煥新」，不妨從這些品牌開始尋找靈感。 MCM House：鬆弛而高級的輕奢氛圍 適合風格：鬆弛輕奢 以標誌性的澳洲海岸風聞名，MCM House 是許多人打造「設計感之家」的首選。它的燈具設計偏向雕塑感與極簡線條，色調克制、氣質內斂，非常適合中性色調空間。這裡的每一件單品都不追求短暫流行，而是強調經得起時間考驗的經典美學——屬於那種「現在買、幾年後依然喜歡」的投資型選擇。 LivingStyles：選擇困難症的寶藏倉庫 適合人群：想多看多選的人 如果你還不確定自己喜歡什麼風格，但明確想要「好看又不貴」，LivingStyles 會是一個不錯的起點。這裡集合了大量當下流行與經典設計，從吊燈、檯燈到戶外燈具一應俱全。憑藉規模化採購模式，它在價格上也頗具優勢——適合希望在預算內實現風格升級的人。 Mica Lighting：專註燈具的專業玩家 適合需求：高性價比設計款… Read More
在澳洲，聖誕節並不只屬於炎熱的夏季。每到七月，維州不少地方都會舉辦「七月聖誕」（Christmas in July）活動，讓人們在寒冷的冬日裡感受白雪、燈光和節日美食帶來的溫暖氛圍。 這個周末，距離墨爾本約兩小時車程的 Lake Mountain 將舉辦一場充滿童趣的七月聖誕慶典。7月25日至26日，家庭遊客可以帶著孩子前往雪山，在白雪覆蓋的山間與聖誕老人相遇，享受一場別具特色的冬季節日體驗。 與聖誕老人雪山相遇 活動當天，聖誕老人和聖誕夫人將從北極來到 Lake Mountain，與遊客見面互動。 家庭遊客可以前往 Santa』s Grotto 聖誕小屋，與這對節日主角合影留念。見面活動時間為上午10:15和下午1:20。此外，他們還會在度假村內漫步，與遊客近距離互動，營造歡樂的節日氣氛。… Read More
周三（7月22日），聯盟黨領袖安格斯·泰勒高調展示了一本名為「我們的計劃」（Our Plan）的藍色小冊子，希望這份新文件能夠幫助自由黨度過史上最糟糕的民調低谷，贏回選民。 Read More