「本寶寶不開森！」是現在年輕人常掛在嘴邊的一句話。然而，如果你真的總是情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，甚至出現自殺念頭和行為……這些都是貨真價實抑鬱症的表現！
現代醫學對抑鬱症的診斷癥狀與古醫籍文獻記載有關「郁證」等病症進行對照，屬於中醫郁證的範疇。下面這個BDC表可幫助快速診斷你是否存在著抑鬱症傾向。
請挑選符合你情緒的相應程度：
沒有０ 輕度１ 中度２ 嚴重３
１．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
２．泄氣：你是否感到前景渺茫？
３．缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
４．自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
５．內疚：你是否對任何事都自責？
６．猶豫：你是否在作決定時猶豫不決？
７．焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
８．對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好、或朋友是否喪失了興趣？
９．喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
１０．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
１１．食慾變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？
１２．睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
１３．喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
１４．臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
１５．自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
總分：＿＿＿＿
日期：＿＿＿＿
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測試完後，請算出您的總分並評出你的憂鬱程度：
總分 憂鬱程度
0-4分 沒有憂鬱症
5-10分 偶爾有憂鬱情緒
11-20分 有輕度憂鬱症
21-30分 有中度憂鬱症
31-45分 有嚴重憂鬱症並需要立即治療
假如你通過BDC憂鬱症清單測試表測出你患有中度或嚴重的憂鬱症，建議你趕緊去接受專業幫助。
文/雁南飛
This post was last modified on 2018年1月12日 16:59
韓國新生代歌手兼說唱歌手Lee Young-ji（李泳知）近日因一組紅髮自拍照意外捲入政治爭議。由於發布時機恰逢韓國「6·3地方選舉」投票前敏感時期，她被部分網友質疑借發色與服裝表達政治立場。事件迅速發酵後，李泳知在24小時內刪除相關內容、染回黑髮，並公開發佈道歉聲明。 據了解，事件起源於5月底李泳知在社交媒體上傳的一組照片。 照片中，她以全新紅髮造型亮相，同時身穿紅色服裝，並搭配歌曲《REDRED》作為背景音樂，配文寫道：「發色好看吧？」 原本只是一次普通的造型分享，卻因為發布時間處於韓國地方選舉事前投票階段而引發爭議。 在韓國政治文化中，顏色長期具有高度政治象徵意義。紅色與藍色通常會被聯想到不同政治陣營，因此在選舉期間，公眾人物的服裝顏色、手勢甚至數字選擇都可能被放大檢視。 部分網友認為，紅髮、紅衣以及歌曲名稱同時出現，形成了明顯的「紅色元素疊加」，質疑李泳知在敏感時期未能保持政治中立。 事實上，類似事件過去也曾發生。韓國社會對於藝人在選舉期間的言行向來相當嚴格，此前不少藝人都曾因為穿著特定顏色服飾或發布容易引發聯想的照片而陷入爭議。 面對輿論持續升溫，李泳知迅速採取行動。 首先刪除所有相關動態，其次在極短時間內將紅髮重新染回黑色。隨後，她於5月31日通過韓文及英文雙語聲明公開道歉。 聲明中，李泳知承認自己的行為「考慮不周」，表示自己明知當前正處於重要時期，卻因為太想儘快與粉絲分享新造型而忽略了外界可能產生的聯想。 她特彆強調，不會以「不懂政治」或「沒有意識到」為理由為自己開脫。 李泳知寫道，自己對於引發爭議感到抱歉，也認識到公眾人物在特殊時期需要承擔更高的社會責任，未來會更加謹慎地學習和思考。 事件曝光後，韓國網路輿論出現不同聲音。 支持者認為，單純的發色與服裝被賦予政治含義，本身反映出韓國選舉文化對於符號的高度敏感；批評者則認為，作為擁有巨大影響力的公眾人物，在選舉期間理應更加註意可能引發誤解的表達方式。… Read More
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