「哎呀，吃多了，
再吃點酸奶減肥吧~」
「今天不吃了，
吃點酸奶減肥吧~」
很多減肥的姑娘都喜歡把酸奶當作一種健康的減肥食品。
然而，一個殘酷的現實是，澳洲的酸奶並不能幫你減肥，相反可能還會增肥！
澳洲營養學家近日發出警告稱，
酸奶中所含的糖分很高，
它們是甜品！不是健康食品！
沒錯，據研究調查發現，目前市面上一些小盒口味酸奶中至少隱藏有7.5茶匙的糖分。
比如說，大家平時在Coles和Woolworths買酸奶，
其中超過一半的售賣酸奶中
每100克中都至少含有3匙糖，
有些酸奶甚至比冰淇淋更不健康。
據了解，
LiveLighter調查了於3月份在Coles 和Woolworths銷售的265種酸奶
其中有高達197種口味酸奶中的108種每100克酸奶中含有超過12克的糖。
其中，
Gippsland品牌的巧克力草莓口味酸奶的含糖量最高，
160克的小桶酸奶中含有7.5茶匙的糖。
營養師麥卡利斯（Alison McAleese）表示，
其實本身酸奶是健康食品
但是因為一些製造商在酸奶中
加入過量的糖和奶油
使這種健康食物變成了一種甜品，
現在的酸奶，就是一種「偽裝」的甜品~
來源：萬能的布丁
This post was last modified on 2018年1月15日 15:19
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