夏季養生，中醫減肥，體質辯識幫助您更快瘦身！

肥胖帶來的危害有很多，減肥又真的很難，所以瘦身真的是可以為之奮鬥一生的事情。解決肥胖的辦法，最直接的就是「管住嘴，邁開腿」。然而中醫對於不同類型肥胖有專業的治療手段，可以有事半功倍的效果。一起去看看吧。

肥胖是因嗜食肥甘，喜靜少動，脾失健運，痰濕脂膏積聚，以形體發胖超過正常水平，並伴睏倦乏力等為主要表現的形體癥狀。導致肥胖的常見疾病有肥胖病、腎亢(庫欣病)、癭勞(甲狀腺功能減退)、藥物性肥胖等，同時肥胖患者容易並發風眩(高血壓病)、胸痹(缺血性心臟病)、消渴(糖尿病)等。

分證論治
1. 痰濕內阻證

證候：形體肥胖，疲乏嗜睡，肢體沉重，脘腹痞脹，噁心欲吐，胸悶咯痰，舌淡胖，苔白滑或白膩，脈滑或濡。
證素：病位為里，病性為痰、濕。
治法：化痰燥濕。

2. 脾虛濕困證

證候：形體肥胖，肢體沉重，神疲乏力，食少脘痞，腹脹便溏，噁心欲吐，舌苔白膩，脈濡緩。
證素：病位為脾，病性為氣虛、濕。
治法：健脾化濕。

3. 脾腎陽證

證候：形體肥胖，畏冷肢涼，腹脹便溏，久泄不止或五更泄瀉，完谷不化，腰部或少腹冷痛，小便清長，夜尿多，性慾減退，腰膝酸軟，或眼面虛腫，陰毛稀疏，耳鳴眩暈，陽痿滑精，婦女閉經，舌淡，苔白，脈沉遲無力。
證素：病位為脾、腎，病性為陽虛。
治法：溫補脾腎。

4. 氣血兩虛證

證候：疲乏無力，少氣懶言，面色蒼白，失眠健忘，食少腹脹，心慌心悸，皮膚乾燥，舌淡，苔少，脈細無力。
證素：病位為里，病性為氣虛、血虛。
治法：補益氣血。

5. 陰虛陽亢證

證候：頭暈頭痛，頭面、胸腹及軀幹向心性肥胖，脫髮，多毛，面部痤瘡，食慾亢進，或有耳鳴，失眠多夢，健忘，性情急躁，便結溲黃，舌紅，苔黃，脈數。
證素：病位為里，病性為陰虛。
治法：滋陰潛陽。

對症處理：中醫治療主要包括（針灸、火罐、中藥、推拿配合治療功效顯著）

同時也可以配合以入下方法：
1. 控制飲食：每日脂肪攝入量限制在總熱量的30%以內，如可能以25%甚至20%更好；飽和與不飽和脂肪的比例保持1︰1(甚至1︰2)；同時使膽固醇每日攝入量限制在300mg以內。
2. 堅持運動和體力活動：每周運動不少於5小時，不少於5次。
3. 藥物性肥胖患者：停用引起肥胖的有關藥物。
4. 耳針療法：主穴取內分泌、神門，配穴取三焦、口、胃、肺、賁門，每次1～2穴，用王不留行籽加壓得氣後膠布固定，每周換1次，10次為1個療程。

來源：新健康醫藥中心

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