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2018 年 Instgram 全球瑜伽達人 排行榜
1. Sjanaelise
Sjana Elise ，一位22歲的澳洲瑜伽達人，從抑鬱症走出來的瑜伽女神，身為95後已經是身價千萬的健身網紅，Ins擁有1.4M 粉絲。瑜伽幫助Sjana走出了抑鬱，讓她獲得了自信。Sjana 除了在ins上曬瑜伽照片，視頻之外，還經常分享自己的生活心得。Sjana 說：「怨恨是件很容易的事，溫柔和善良卻需要努力才能擁有。」
Ins賬戶@Sjanaelise
2.the_southern_yogi
Morgan Haley, Ab』Asanas的代言人，出過兩本電子書來指導大家通過瑜伽練習來鍛煉更強大的核心力量。Haley曾經遭遇了婚姻失敗使自己的情感落入萬丈深淵，但後來專註於瑜伽練習和旅行讓自己走出了陰霾，她的經歷也鼓勵了很多女性。ins擁有513k粉絲，三年前剛練瑜伽的時候，甚至連腳趾都碰不到，現在她週遊世界各地，教授瑜伽課，每周和她的粉絲們分享她的視頻和照片。
ins賬戶@the_southern_yogi
3.jessicaolie
Jessica Olie，出生在南非，在七個不同的國家長大。從小熱愛運動，曾是英國國家游泳隊員，大學一年級後退役。雖然她熱愛運動，但從來沒意識到健康生活比運動更重要。後來在大學第三年由於壓力患了焦慮症，開始轉移注意力接觸瑜伽，通過鍛煉、深呼吸來緩解焦慮症，瑜伽塑造了她的身體，同時也塑造了她的思想和態度。為了讓大家能從自己身上學到她的經驗和更多關於如何安全有效練習瑜伽的方法，她也出版了自己的電子書。
Ins上擁有555k粉絲，她告訴大家：「當我開始我的瑜伽之旅時，我甚至不能觸摸我的腳趾。如果我能做到這一點，你就沒有理由不能！」
ins賬戶@jessicaolie
4.casa_colibri
Steph Gongora目前在哥斯大黎加烏維塔擔任500小時RYT和空中瑜伽老師。作為一個運動員，高中以前她一直在練習體操，在七年前開始了認真的瑜伽練習。她的教學風格充滿了創意，並運用自己豐富的解剖知識給予學員精確的提示和指導。她出版了自己的電子書，給讀者提供了瑜伽初學者指南、倒立初學者指南等。ins上擁有422k粉絲，她說：「雖然一天的忙碌讓我感到很累，但這裡沒有抱怨，明天我會趕上你們所有人！」
ins賬戶@casa_colibri
5.cat_shanti
維塔利沙基羅夫來自烏克蘭敖德薩，主要從事運動圖設計和瑜伽教練。他從2010年開始練習瑜伽。他的瑜伽充滿了現代化的個性魅力。在同以往所有體驗過的體育運動作比較之後，維塔利認為瑜伽是唯一能使身心合一達到和諧的一種運動。ins上擁有31.7k粉絲，他最喜歡的座右銘是 「如果你能總是微笑地生活，生活也總會對你微笑。」
ins賬戶@cat_shanti
6.upsidedownmama
Holly Fiske，兩個孩子的母親，針對倒立等書籍的作者，服裝設計師。她是一個瑜伽聯盟註冊瑜伽教師，通過瑜伽醫學認證，獲得華盛頓州立大學新聞學和體育管理學士學位。她通過日常中在ins上分享她光輝的母性，激情的冒險和瑜伽練習受到了粉絲們的追捧。ins上擁有155k的粉絲。
ins賬戶@upsidedownmama
7.andrew7sealy
Andrew Sealy是一位瑜伽藝術家和運動創造者。他每天都在旅途中冒險和成長，不斷吸收智慧，創造新的經驗，與世界各地的朋友分享「愛」。ins上擁有94.6k粉絲。他說：「瑜伽是一個完整的自我發現的科學，它不是一項競技運動，也不是純粹的挑戰。瑜伽是我發現的唯一實踐，它真正挑戰了我，以體現積極的變化，同時整合自律的各個方面，使身體、心智和靈魂和諧。」
ins賬戶@andrew7sealy
8.@yoga_girl
Rachel Brathen來自瑞典，居住於Aruba，是一名暢銷書作家、企業家和國際瑜伽教師。她在哥斯大黎加發現了把瑜伽融入日常生活的樂趣，於是深化了瑜伽練習。她的課堂是由動態的串聯流創意排序，啟動核心運動和呼吸技巧。Rachel 是世界上第一個從墊子上滑到瑜伽板上上的人之一，她在所有的靜修處和世界各地的節日和活動中教瑜伽（站立槳板瑜伽）。作為瑜伽社區的領導者，她還主持瑜伽靜修、大師班和講習班，在ins上擁有2.1m粉絲。
ins賬戶@yoga_girl
9.@bananablondie108
Michelle Muench 是一個41歲的瑜伽愛好者，從2000年起就開始練習。在過去的10年里，她一直在社區、瑜伽工作室、她孩子的學校服務，最近在YouTube上，通過教學，分享了她在實踐中的許多精神、心理和身體上的好處。自2012年末以來，她一直堅持素食。
她在ins上擁有187k粉絲。
ins賬戶@bananablondie108
10.@lamise
Lamise是一名瑜伽老師、攝影師和作家，她出生在紐約州北部的一個叫奧尼昂塔的小鎮。她從小熱愛舞蹈，曾經學過芭蕾舞，後來因為種種原因中斷了。大學後發現了瑜伽並迷戀上了它，她將瑜伽成為自己的舞蹈並全力以赴。她說：「當我連接到我的呼吸時，我感覺平靜的嗡嗡聲使我一天中最美好的部分。」ins擁有173k粉絲
ins賬戶@lamise
以上就是微博@全球瑜伽達人排名的2018 INS 全球瑜伽達人排行榜前十名
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This post was last modified on 2018年3月29日 15:41
一轉眼，我們和墨爾本結緣十年了。女兒先是在悉尼讀大學，碩士畢業後申請拿到綠卡，接著回上海工作了三四年，之後決定返回澳洲。那時我剛退休，我們全家從中國上海來到澳大利亞墨爾本。買的一套公寓房坐落於里士滿區。 Read More
今年七月，正值澳洲《看中國》報創刊二十周年。為感謝二十年來澳洲各地讀者的厚愛與支持，本報特舉辦「我愛澳洲」徵文活動。本次徵文共收到來自悉尼、墨爾本及布里斯本等地近六十餘篇投稿，題材豐富，風格多元，可謂篇篇用心之作。 Read More
無論是裝修還是建房，總會在事後回頭時出現一些「早知道就好了」的瞬間。但很多時候，真正的錯誤只有在塵埃落定之後才會被看清。《House & Garden》雜誌邀請讀者分享他們最想重來一次的裝修遺憾，這些回答從常見問題到高成本失誤都有涉及。從預算嚴重超支，到施工順序錯誤，這些真實發生過的裝修教訓，都是在開始新項目之前非常值得參考的經驗。 1、天窗位置設計不當 有些問題往往在為時已晚時才會被注意到，其中天窗的具體朝向對室內採光影響巨大。一位讀者最大的遺憾是：「把天窗裝在了屋頂南側，而不是北側。」在澳大利亞，北向天窗全年能獲得最充足的自然光，使冬季室內更溫暖、整體更明亮且持續時間更長；相比之下，南向天窗多為散射光，採光強度明顯較弱。因此，在規劃天窗時，不僅要考慮安裝在哪個房間，更要考慮屋頂朝向。 2、在有歷史保護限制的房產中翻修 購買或修復受歷史保護條例約束的房產，看似充滿挑戰與趣味，但實際操作往往更為複雜。一位讀者表示，最不後悔的決定就是不再選擇類似項目。歷史保護房產在外立面、材料使用及改造範圍上都有嚴格限制，尤其是臨街立面，通常需要更昂貴的材料與專業施工團隊。同時，審批流程冗長，即使是小幅改動也可能需要詳細設計與多輪審核。在保留歷史風貌的同時，也必須充分評估時間與成本約束。 3、土地空間利用不合理 許多人在城市中面臨的是空間不足的問題，但「土地過大卻沒有合理利用」同樣會帶來困擾。一位擁有超過1000平方米地塊的讀者表示，他後悔在設計初期沒有更合理地規劃建築位置。「如果再建一次，我會讓建築師更充分利用可建區域，」他表示，「現在花園雖然漂亮，但整個地塊幾乎被平均分成前院、房屋和後院三部分。」規劃不當的建築佔地，會造成大量空間閑置，同時也可能限制未來增加泳池或獨立小屋等擴展功能的可能性。 4、未持續跟進施工細節 許多裝修者共同的遺憾之一，是過度信任施工團隊，默認所有工作都會完全按最初溝通執行。但在施工過程中，一旦出現變化或問題，細節往往會在不知不覺中被調整或忽略。不少讀者強調，必須持續跟進工程進度，不能默認一切都會完美完成。「一定要反覆檢查施工質量，」一位讀者提醒，「並清晰溝通你真正想要的結果。」 5、把花園放到最後才做 另一個常見遺憾是低估了園林景觀成熟所需的時間。一位讀者建議：「應該先種樹和完成主要花園框架，再開始室內施工。」很多將園林放在最後階段的人都後悔沒有儘早種植，因為植物需要時間成長與成形。「等室內完工時，花園其實才剛剛開始建立。」成熟的庭院需要時間積累，而不是最後一步的附加工程。 6、試圖獨自完成所有工作 DIY也是常見的後悔來源。為了節省成本或加快進度，許多人在過程中承擔過多工作，最終導致壓力增加甚至延誤整體工期。不少人表示，如果重新開始，他們會更早引入建築師或專業人員，以避免後期返工與不必要的成本浪費。「我會一開始就請建築師按我的想法設計房子，」一位讀者說。… Read More
2006年7月，《看中國》周報在澳洲創刊。從最初的一份社區小報，到今天成為發行量居首、服務廣大華人社區的大型媒體平台，我們始終秉持獨立、真實、客觀的理念，記錄時代變遷，關注社區發展，傳遞自由資訊，見證無數讀者在澳洲這片土地上追逐夢想、安居樂業的歷程。 Read More
當城市被冷空氣籠罩，人們放慢腳步，展覽便成為最好的周末去處。今年冬季，墨爾本迎來一系列重量級藝術展覽，從國際攝影大師、現代藝術經典，到原住民創作、時尚設計與當代裝置藝術，無論是藝術迷，還是想尋找周末靈感的人，都能在這個冬天找到值得駐足的一站。 以下精選九場今冬最值得關注的展覽，為你的冬日行程增添一份藝術氣息。 Are You Lonely Tonight? I'm So Lonesome I Could Cry 孤獨，正在成為現代生活中越來越普遍的情緒體驗。社交媒體時代的信息過載、居家辦公模式，以及人與人之間關係的變化，讓「孤獨感」成為當代社會無法迴避的話題。 澳洲當代藝術中心（ACCA）推出群展《Are You… Read More