「心理疾病」是一個對國人來說諱莫如深的名詞，許多人更是礙於面子，對自己隱藏多年的心理問題羞於啟齒。然而隨著現代社會生活節奏的加快和日常事務的增多，幾乎人人都感覺自己有一些持久卻無法排遣的內心痛苦，看不見也摸不著，更無法通過手術「切除」，服用藥物也只能暫時緩解。
孩子被老師批評，從此喪失對學習的熱情；青年人遭遇戀愛挫折後鬱鬱寡歡、自暴自棄；女性始終走不出上一段婚姻的陰影；中年人遭遇職場危機、面臨裁員命運，內心苦悶……正是這些看似尋常的「小挫折」，日積月累卻能導致嚴重的心理壓力。這時便需要一位值得信賴的心理醫生出現，充當一朵令人生重新煥發光彩的「解語花」了！
心理諮詢門診 幫您擺脫困境
在佑希心理（Ulife Psychology）——倍恩醫療集團旗下最新的權威心理集團，我們見到了年輕有為的華人心理醫生鄔金媛（Queenie）。姣好的容貌、親切的姿態、睿智的語言，令所有與之交談者如沐春風。
作為佑希心理集團創始人，鄔醫生是一位擁有近10年資深經驗的正規註冊的臨床心理學家，她在青少年嬰幼兒心理健康領域也有豐富經驗和見解，更經安全圈親子教育創始人Bert Powell的指導和授權開展教育專題。
「在Ulife心理集團，我們與您合作，提升您生活的不同方面。從治療精神疾病到高績效培訓，以及在您的生活中創造更有意義和幸福的方式。我們將最好的神經社會科學和應用知識融入我們的個人諮詢和夫妻關係諮詢、小組培訓、社會活動和諮詢服務。」 鄔醫生微笑著向我們娓娓道來。
在多年的案例研究和工作實踐中，她接觸的多是澳洲本地客戶。一些憂心忡忡的家長會領著在學校表現不佳的孩子來尋求幫助，也有一些在生活各領域遭受挫折的成年人定期向她「報道」，訴說內心苦悶。每當這時，鄔醫生便會循循善誘，用所學知識和技能悉心開導，化解不同年齡段人們心中的鬱結。
鳳毛麟角的華人心理醫生
初來乍到的新移民可能不太了解，在澳洲，心理諮詢師和心理醫生是兩種不同的職業。心理諮詢師門檻較低，讀TAFE即可入行，只能從事簡單諮詢。真正澳洲高等學府中設立的心理學專業入學要求較高、難度較大，並需具有豐富臨床實踐經驗，學成後可成為真正意義上的「心理醫生」。而Clinical Psychologist（臨床心理學家）則是心理學領域內的最高的專家級別，可以幫助廣泛的心理問題。
很多人都不太清楚臨床心理學家與精神科醫生的分別，簡單來說，兩者最重要的分別是臨床心理學家是運用心理學原理去診斷及治療，而不是用藥物治療。臨床心理學家的個案對象主要是情緒、思想或行為上受到短暫或長期困擾的人。
談話中，鄔醫生直言自己長期以來面臨一種情況：「我幾乎沒有接待過中國背景的病人，即使有，他們也是香港、東南亞等地的華人。在我的求學經歷乃至如今的教學生涯中，也很少見到中國留學生，每當發現一個我都特別興奮。我還是目前同事中的唯一一個華人。」
是華人不知道在澳洲還能看心理醫生，還是被語言、面子等障礙阻礙了手腳？在鄔醫生這裡，一切問題都能迎刃而解：她會講一口流利的中文普通話，並且具備豐富的西方心理學專業知識技能。過往的執業經歷中，她已成功幫助了為數眾多的西人客戶維持良好的心理狀態，重拾對自身及生活的信心。「心理諮詢是全民醫保Medicare的報銷項目，一年最多可以報銷10次個人諮詢和10次團體諮詢，這些是澳洲政府提供的福利。」
鄔醫生擅長的領域是兒童青少年心理健康、親子教育、新移民環境調節、焦慮抑鬱情緒、情感問題、壓力睡眠問題等。希望會有更多面臨心靈困境的華人移民找到她，使用政府提供的寶貴機會，讓自己的人生重燃希望！
鄔金媛醫生近照
鄔醫生上班時間：每周五
預約電話：03 9874 5577
佑希心理諮詢網站：http://www.ulifepsychology.com.au
Everwell Medical Group倍恩醫療集團
地址：353 Whitehorse Rd, Nunawading VIC 3131
網站：http://www.everwellmedical.com.au
營業時間：周一至周五 8:30am-6:30pm，周六8:30am-1:30pm
文/Eliza
圖/供圖
This post was last modified on 2018年7月19日 17:15
無論是裝修還是建房，總會在事後回頭時出現一些「早知道就好了」的瞬間。但很多時候，真正的錯誤只有在塵埃落定之後才會被看清。《House & Garden》雜誌邀請讀者分享他們最想重來一次的裝修遺憾，這些回答從常見問題到高成本失誤都有涉及。從預算嚴重超支，到施工順序錯誤，這些真實發生過的裝修教訓，都是在開始新項目之前非常值得參考的經驗。 1、天窗位置設計不當 有些問題往往在為時已晚時才會被注意到，其中天窗的具體朝向對室內採光影響巨大。一位讀者最大的遺憾是：「把天窗裝在了屋頂南側，而不是北側。」在澳大利亞，北向天窗全年能獲得最充足的自然光，使冬季室內更溫暖、整體更明亮且持續時間更長；相比之下，南向天窗多為散射光，採光強度明顯較弱。因此，在規劃天窗時，不僅要考慮安裝在哪個房間，更要考慮屋頂朝向。 2、在有歷史保護限制的房產中翻修 購買或修復受歷史保護條例約束的房產，看似充滿挑戰與趣味，但實際操作往往更為複雜。一位讀者表示，最不後悔的決定就是不再選擇類似項目。歷史保護房產在外立面、材料使用及改造範圍上都有嚴格限制，尤其是臨街立面，通常需要更昂貴的材料與專業施工團隊。同時，審批流程冗長，即使是小幅改動也可能需要詳細設計與多輪審核。在保留歷史風貌的同時，也必須充分評估時間與成本約束。 3、土地空間利用不合理 許多人在城市中面臨的是空間不足的問題，但「土地過大卻沒有合理利用」同樣會帶來困擾。一位擁有超過1000平方米地塊的讀者表示，他後悔在設計初期沒有更合理地規劃建築位置。「如果再建一次，我會讓建築師更充分利用可建區域，」他表示，「現在花園雖然漂亮，但整個地塊幾乎被平均分成前院、房屋和後院三部分。」規劃不當的建築佔地，會造成大量空間閑置，同時也可能限制未來增加泳池或獨立小屋等擴展功能的可能性。 4、未持續跟進施工細節 許多裝修者共同的遺憾之一，是過度信任施工團隊，默認所有工作都會完全按最初溝通執行。但在施工過程中，一旦出現變化或問題，細節往往會在不知不覺中被調整或忽略。不少讀者強調，必須持續跟進工程進度，不能默認一切都會完美完成。「一定要反覆檢查施工質量，」一位讀者提醒，「並清晰溝通你真正想要的結果。」 5、把花園放到最後才做 另一個常見遺憾是低估了園林景觀成熟所需的時間。一位讀者建議：「應該先種樹和完成主要花園框架，再開始室內施工。」很多將園林放在最後階段的人都後悔沒有儘早種植，因為植物需要時間成長與成形。「等室內完工時，花園其實才剛剛開始建立。」成熟的庭院需要時間積累，而不是最後一步的附加工程。 6、試圖獨自完成所有工作 DIY也是常見的後悔來源。為了節省成本或加快進度，許多人在過程中承擔過多工作，最終導致壓力增加甚至延誤整體工期。不少人表示，如果重新開始，他們會更早引入建築師或專業人員，以避免後期返工與不必要的成本浪費。「我會一開始就請建築師按我的想法設計房子，」一位讀者說。… Read More
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