據澳廣ABC報道，最近一項醫學研究結果引發廣泛關注和報道，是關於Omega-3魚油補充劑是否有助於降低心臟病發作和降低中風風險的。這項名為REDUCE-IT的試驗涵蓋8千多名調查對象，報告在芝加哥的美國心臟協會科學會議和新英格蘭醫學雜誌上得到發表。報告稱研究結果表明，一種特殊的Omega-3魚油被證實能降低25%的心臟病嚴重併發症概率。所謂「嚴重併發症」指的是致命或非致命性心臟病、中風、心絞痛（胸痛）和冠狀動脈疾病的同時發作。
悉尼大學醫學教授Garry Jennings為ABC撰文評論稱，該項實驗是迄今為止最大規模的隨機對照試驗，測試了Omega-3魚油補充劑對心臟病患者的益處。但人們從當地藥店購買魚油之前需要注意，該項測試中的藥物Vascepa並不是標準的非處方魚油膠囊。Vascepa由高度精製的魚油成分製成，參與者每天服用非常高的劑量（4克），這比大多數人的服用劑量多得多。Vascepa可以在美國購買，但澳洲買不到。
而且，研究對象均是45歲以上的心血管疾病患者（或高風險患者），同時患有糖尿病或至少一項其他併發症。Omega-3適用於這類人群，但不一定對更廣泛的人群有所助益。而且Jennings教授還指出，REDUCE-IT實驗是由魚油生產商資助的，因此調查結果真實性會遭到質疑。
在21世紀初，澳洲醫療當局開始建議心臟病或中風等心血管疾病患者補充魚油。近年來，這種保健品的市場一直在增長。當年開展的兩項大型隨機對照試驗報告顯示，含有EPA和DHA的保健魚油可顯著減少致命性心臟病的發作。
但在2017年，美國心臟協會開始菜用謹慎態度，指出之前所見證的益處在隨後的試驗中變得不太明顯。2018年初，更進一步的結論橫空出世：10項針對近8萬名心血管疾病老齡（高危）患者的實驗發現，幾乎沒有證據證明魚油補充劑有益於治療心臟病，但該系列實驗中受試者所服用的魚油劑量比Vascepa要低一些。
Jennings教授認為，並非所有心臟病患者都會從服用魚油中獲益。較高劑量的Omega-3魚油膠囊確實具有明確的生物學效應，可以降低甘油三酯（導致動脈硬化的脂肪）和血栓的形成，並具有消炎作用。但由於最近業界流露出的證據，澳洲國家心臟基金會並不建議衛生從業人員推薦患者定期服用Omega-3補充劑預防心臟病，而只應將其視為心力衰竭的額外治療方法。
健康飲食的標準是每人每周吃兩到三次魚類，冷水魚和鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鱒魚和金槍魚等油性魚類中EPA和DHA的含量最高。一些堅果和植物油中也包含了Omega-3脂肪酸的植物來源，如油菜、奇亞籽、亞麻籽和大豆等。
編譯：陳曦
This post was last modified on 2018年11月16日 14:36
作者：余良 無限浩瀚的宇宙誕生比沙粒還小的地球，渺小的地球卻誕生了燦爛繽紛的萬物。「萬物」分兩大類：無生命意識、不能隨意走動的山海、沙漠、大地、林木、花草等等，統稱「靜物」；有生命意識、能隨意走動的人類、獅虎、牛羊、蛇鼠、魚蝦、蚊蠅等等，統稱「動物」。 動物有高低級之分；人類有智慧、語言、文字等等，萬物之靈，自是高級動物；其餘全是低級動物，低級動物的天性不是弱肉強食就是避凶逃生。人類又分正邪兩大類：安分守己、為安樂太平各司其職是為正。逞強鬥勇、貪婪無度、害人害己、至死方休是為邪。 地球為了永遠存續，有其自然法則：天地、日月、水火、風雨、日夜等等，循環交替，生生不息， 統稱「陰陽平衡」。人類為了生存，也有其自然法則：男女、大小、老幼，動靜勤閑、生老病死，也為了「生生不息」。 自然界的「對立統一」，乃是符合天理，是自然規律；但人類的邪派惡黨，卻做盡違背天理的惡行，摧毀陰陽法則。如戰爭、暴政、愚行、屠殺等等導致天量人民無辜死傷、逃亡、流離、孤兒、屍山血海、血淚斑斑、千里赤地。 自然界雖有天災如火山、地震、海嘯、旱澇、龍卷風等等，畢竟相對較少，傷害也較小。萬靈的人類可利用人力、資源，科技等等加以預測、防止、克服、避免，減少傷亡和損失。但人禍卻是強加於人、無事生非，互害互耗，甚至致使萬民陷入無邊苦海還洋洋自得。惡人惡行，罪惡滔天。 縱觀人類有記錄的歷史，危害人類生存發展，其規模和廣泛殺傷力，人禍大大超越天災。此外、天災與人禍兩者兼有的瘟疫（病毒）和山火，前者導致約兩億人死亡，後者嚴重破壞自然生態。人類死於各種意外難計其數。可知人類為了生存，已不容易，而人禍更是雪上加霜、推波助瀾、火上澆油。 大多數戰爭是邪惡，時間越久，人民死傷越多，罪惡就越大。兩次世界大戰死亡接近一億人。戰爭的原因是爭奪霸權和極端民族主義，統治者有極端邪惡之心。 美國立國兩百五十年來，內戰和對外大小戰爭兩百多次，造成的各國軍人與人民直接、間接死亡一千多萬。戰爭最大原因是立國之戰、與社會主義陣營的意識形態之爭如越戰，反恐如阿富汗戰爭，以及其他對外爭霸。如果加上其他國家，兩百多年來全球死亡人數約一億，如果算上「有史以來」，全球死亡人數可能超過四億。 有兩千多年歷史的封建中國，雖然朝代交替大多有戰爭，但為時不長，和平年代約佔十分之九，戰爭時代只佔一成。雖然如此，戰爭造成的百姓死亡卻是海量之巨。最慘烈的戰爭是唐朝的「安史之亂」，七年死亡三千六百萬，西漢末年，五十五年戰爭，死亡四千九百萬，三國混戰近百年，死亡四千萬。抗日戰爭，死亡四千五百萬，太平天國死亡最少五千萬。清朝滅明，戰爭長達六十五年，死亡五千萬。還未列入春秋戰國、元朝滅宋、近代國共內戰、抗美援朝、對越、印、蘇等等大大小小之戰爭。 僅在二十世紀，全球人類死於暴政大約兩億，如果加上「有史以來」，人類死於暴政與戰爭各有千秋。因為戰爭有抵抗，有勝負，有限度，暴政是人民沒有還手之力，全是「待宰羔羊」，越反抗，死越多。統治者權力不受限制，像瘋子那樣殺人如麻」、還自炫「政績」。 戰爭有時是為了生存，也有宗教、種族衝突原因，但暴政之屠殺是蓄意而為。故有「暴政猛於虎」之說，「種族滅絕」、「反人類」之罪。 二十世紀，人類死於大屠殺主要是九十年代的盧安達和七十年代的紅色高棉。前者在一百天死亡近一百萬人，佔全國人口八分之一，其原因是歷史遺留下來的種族矛盾；後者在三年零八個月造成兩百多萬人死亡，佔全國人口約三點五份之一。其原因是極端馬列毛主義思想---純潔無產階級隊伍，是暴政與蓄意大屠殺疊加。無辜百姓、男女老少死傷慘烈，生靈塗炭。 斯大林時期的暴政僅僅在烏克蘭和哈薩克斯坦就導致四百五十萬人死於飢荒，加上常年政治清洗，總死亡人數近億。毛澤東時期的「大躍進」運動導致大飢荒，死亡三千多萬，其他各種階級鬥爭、文革等等政治運動致死人數也以千萬計。有學者估計自一九四九年至一九七六年共死亡七千五百萬人，還未加上計劃生育運動、廣東人民逃亡香港、「解放西藏」、河南農民輸血導致的艾滋病等等慘烈事件。… Read More
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