二十年的港澳「太空人」生活完滿結束了。去年在港退下火線後，便是一連串的興趣班和旅遊行程，也在學習和準備如何安排回澳後的生活。
記得93年移民澳洲初期，家人上班上學後只凈自己一人對著間屋。一個習慣在職場拼博的人，竟然患了輕度抑鬱症，就是無端端流眼淚水。去檢查眼睛證實完好無問題，後來醫生懷疑是情緒出了問題。治療方法就是和家人齊齊上班上學去，結果不藥而癒。
回港工作這些年。眼見身邊的親朋戚友和同事患輕微或嚴重抑鬱症的無數，又或染上睡眠困難症的也奇多，而且都以女性為主。看到她們想盡千方百計為每晚可以安然入睡而彷徨無奈非常之不安，但也只嘆愛莫能助！
放眼香港人的生活，能安享閑暇嗎？
除了政治紛爭已經吵了三十多年之外，還有民生那開門七件事也已經令人筋疲力盡。樓市是瘋狂中之癲， 職場則由美資主導的公司忙於競績效爭賽果而似像奴隸，到漸漸由中資進駐要忙於政治正確表態效忠而似像奴才。若有孩子要教育的更如生活在地獄裡一樣。屆屆特區首長都要在教育上作一番調整以能與祖國融合。
我從事人力資源管理工作，部門有七十多人，90%是女性， 一半已婚。她們最頭痛的問題就是管理傭工照顧小孩，然後考試找學校。正如她們說的，從孩子出生到入大學前那十八年內，父母準備要過非人生活。事實證明，活在地小人多的香港，私人呌氣地方也難找到，那能夠有閑暇和空間享受家庭樂？她們所言非虛。
曾有兩位年輕女同事在前後兩個月內因為抑鬱病跳樓自殺。一位是紐西蘭移民。畢業後加入倫敦公司後來調到香港工作。出事後紐西蘭的父母因為太傷心了，只能派姊姊來港辦理後事。據其姊姊說，妹妹一直有抑鬱癥狀。家人希望她走出去工作可能對其病況有幫助，估不到還是未能過渡。
另一位同事，是我親手從一班大學畢業生中殷選進入精英培訓班的。加入公司之後，因為學習及工作能力高，FAST TRACK升遷快。她和人力部門關係很好，常常參加我們舉辦的校園活動或公司其他業務推廣項目。她是一個開朗活潑、活力充沛、自信心強、表達能力高的專業人才。看著她戀愛拍拖，結婚產子。竟然在產子十多天後，因產後抑鬱病而跳樓自盡。
消息傳來不止令我們部門震驚，而且是極度傷心。她這麼年輕開朗，有一個幸福滿溢的家庭和一條長長青雲路在等著她呀！她昨天才剛上載了兒子的照片在臉書上呢！
參加完一個又一個公司為她安排的追悼會，想起她的燦爛笑容，精湛的分析能力，三十齣頭，這麼年輕，和仍未足月的小兒子，令到我們一班和她熟識的同事悲傷難抑。
孩子這麼小便沒有母親。我們聯合了幾個部門，把她這麼多年在公司的活動照片和生活花絮一一收集了起來。這包括同事對她的觀感，一起工作和生活難忘的經歷輯成一本追思集。讓她的孩子長大後能多了解和認識自己的母親。
醫學發現，壓力大，腦部便會產生壓力荷爾蒙，破壞腦部掌管情緒、動力、記憶、睡眠和食慾部位。結果是一連串的情緒低落、失眠、失憶、無食慾、無勁以至生無可戀。
報紙不停有抑鬱自殺個案。大明星歌星醫生專業人士學生家庭主婦甚至是兒童。這個訊息告訴我們， 因為生活壓力大，越來越多不快樂的人。壓力者，包括做不喜歡或不勝任的工作，讀書考試壓力，理想不達，人際關係差，健康或愛情問題等等。
現在每天收到的whatsapp 訊息都是千篇一律。什麼放下自在， 生活智慧小錦囊， 如何減壓，簡約生活，可惜仍然不能降低患抑鬱病的人數。解鈴還須繫鈴人。驅逐心魔還是要靠自己。
我的生活錦囊是懂得滿足便是福。心中富有半杯夠。不要只看所失，珍惜擁有所得。滿足才是真正的快樂泉源，才能心廣舒㤗，笑口常開。笑，是舒解壓力的特效藥。假若不開心，快去找些人談談笑笑讓自己笑個飽或做些事可以令自己樂呵呵的。這樣，抑鬱症便很難在你身上作惡了！
This post was last modified on 2019年5月17日 14:34
小時候用上海話唱接龍兒歌：「啥個祝——祝英台——啥個台——抬（譚）老三——」那時懵懂，不知譚老三是什麼？只知道老上海話中，人死了叫「譚老三」或者叫「翹辮子」⋯⋯ Read More
韓國新生代歌手兼說唱歌手Lee Young-ji（李泳知）近日因一組紅髮自拍照意外捲入政治爭議。由於發布時機恰逢韓國「6·3地方選舉」投票前敏感時期，她被部分網友質疑借發色與服裝表達政治立場。事件迅速發酵後，李泳知在24小時內刪除相關內容、染回黑髮，並公開發佈道歉聲明。 據了解，事件起源於5月底李泳知在社交媒體上傳的一組照片。 照片中，她以全新紅髮造型亮相，同時身穿紅色服裝，並搭配歌曲《REDRED》作為背景音樂，配文寫道：「發色好看吧？」 原本只是一次普通的造型分享，卻因為發布時間處於韓國地方選舉事前投票階段而引發爭議。 在韓國政治文化中，顏色長期具有高度政治象徵意義。紅色與藍色通常會被聯想到不同政治陣營，因此在選舉期間，公眾人物的服裝顏色、手勢甚至數字選擇都可能被放大檢視。 部分網友認為，紅髮、紅衣以及歌曲名稱同時出現，形成了明顯的「紅色元素疊加」，質疑李泳知在敏感時期未能保持政治中立。 事實上，類似事件過去也曾發生。韓國社會對於藝人在選舉期間的言行向來相當嚴格，此前不少藝人都曾因為穿著特定顏色服飾或發布容易引發聯想的照片而陷入爭議。 面對輿論持續升溫，李泳知迅速採取行動。 首先刪除所有相關動態，其次在極短時間內將紅髮重新染回黑色。隨後，她於5月31日通過韓文及英文雙語聲明公開道歉。 聲明中，李泳知承認自己的行為「考慮不周」，表示自己明知當前正處於重要時期，卻因為太想儘快與粉絲分享新造型而忽略了外界可能產生的聯想。 她特彆強調，不會以「不懂政治」或「沒有意識到」為理由為自己開脫。 李泳知寫道，自己對於引發爭議感到抱歉，也認識到公眾人物在特殊時期需要承擔更高的社會責任，未來會更加謹慎地學習和思考。 事件曝光後，韓國網路輿論出現不同聲音。 支持者認為，單純的發色與服裝被賦予政治含義，本身反映出韓國選舉文化對於符號的高度敏感；批評者則認為，作為擁有巨大影響力的公眾人物，在選舉期間理應更加註意可能引發誤解的表達方式。… Read More
6月1日，超模奚夢瑤與「賭王」何鴻燊之子何猷君在法國著名地標Mont-Saint-Michel（聖米歇爾山）舉辦婚禮。距離兩人2019年登記結婚已過去7年，這場以「承諾如約而至」為主題的補辦婚禮，憑藉童話般場景、頂級珠寶與諸多細節設計迅速成為全網熱議焦點。 婚禮舉辦地選在法國世界文化遺產聖米歇爾山城堡區域，現場以大量粉色鬱金香打造夢幻氛圍。最受關注的是，婚禮中特意復刻了2019年求婚時著名的「馬里奧救公主」主題元素。當年何猷君以電子遊戲《超級馬里奧》為靈感向奚夢瑤求婚，而此次婚禮伴手禮中也加入了相關手辦設計，形成首尾呼應。 不少賓客還發現，請柬署名採用「奚夢瑤與何猷君」的順序，將新娘名字放在前面，被外界解讀為對女方的尊重與重視。 此外，婚禮現場香檳塔高度也按照奚夢瑤178厘米身高特別定製，許多細節都圍繞新娘展開設計。 作為國際超模，奚夢瑤當天的造型備受關注。珠寶方面，她佩戴來自Graff（格拉夫）的鑽石套裝，總鑽石重量超過100克拉，包括約30克拉鑽石耳環、66克拉鑽石手鏈以及7.1克拉婚戒，整體價值引發外界廣泛討論。 歡迎晚宴上，她身穿Dior 2026春夏系列冰藍色紗裙；婚禮主紗則由品牌創意團隊量身定製，製作耗時超過600小時。婚紗背部羽翼造型採用特殊結構支撐，營造出如童話公主般的視覺效果。 婚禮攝影則邀請知名婚禮攝影師Jose Villa（何塞·維拉）掌鏡。Jose Villa曾拍攝過多場國際名人婚禮，包括美國歌手Justin Bieber（賈斯汀·比伯）的婚禮作品。 婚禮現場最溫馨的一幕來自兩個孩子。6歲的兒子何廣燊與4歲的女兒Romee共同擔任花童，陪伴父母完成儀式。 到場賓客同樣備受關注。自由式滑雪奧運冠軍Eileen Gu（谷愛凌）身穿Alexander McQueen（亞歷山大·麥昆）黑色禮服現身，並公開稱讚奚夢瑤是「最美的新娘」。歌手王嘉爾則以伴郎身份低調出席，成為現場關注焦點之一。… Read More
大陸綜藝《這是我的西遊2》近日因多起安全問題陷入輿論風暴。從後期合成安全帶畫面，到高空項目設備故障，節目組的安全管理能力受到廣泛質疑。 其中最先引發關注的是「P圖安全帶」事件。在5月29日播出的節目中，不少觀眾發現嘉賓乘車鏡頭中的安全帶疑似通過後期技術添加，畫面存在顏色不自然、貼合度不足等情況。隨後，相關話題持續發酵，公安部交通管理局也發文提醒，強調安全規範不能流於形式。 另一項爭議則涉及藝人宋亞軒參與錄製的高空軌道車項目。網傳現場因連接裝置未完全固定，導致其所乘軌道車與前車脫離，在下坡路段獨立滑行。面對突髮狀況，宋亞軒及時採取制動措施，最終避免發生更嚴重後果。 事件曝光後，部分觀眾質疑節目組未充分檢查設備安全，並認為節目播出版本對事故原因的呈現存在爭議，引發關於剪輯處理方式的討論。 隨後，宋亞軒官方後援會發布聲明稱，已收到節目組私下致歉，但對相關解釋及處理態度表示不認可，並宣布暫停與節目相關的宣傳配合工作。 Read More
「培根」這個名字，是英文Bacon的音譯，說白了，就是腌制、熏制後的豬肉。悠久的西餐文化里，它幾乎是烤盤上的明星。肉片薄如蟬翼，肥瘦分明，還未入口，那淡淡的煙熏香味已然勾起人無窮食慾。 Read More