華人媽媽在澳洲（十二）如何對付流感？

時序進入六月後，墨爾本時晴時雨，深秋入冬，滿目殘葉。孩子們也跟著氣候開始生病，咳嗽聲此起彼伏。要說媽媽們最害怕的就是孩子生病了。除了冷空氣的物理攻擊外，還有花粉過敏、病毒感染等，簡直是媽媽們最大的天敵。

今天，我們就聊聊病毒，聊聊感冒。由於三爺的緣故，我對病毒有一定的了解。 這個病毒其實是沒有辦法攻克的——它進入體內就變異，我們打的流感疫苗也是針對有限的病毒，並且並不是打了針就不會受到傳染，只是被傳染後癥狀會比較輕。真正對抗流感病毒的就是我們的免疫系統，要想能夠抗住不生病，最好的辦法就是提高自身的免疫力，而過敏最大的屏障也是免疫力。

在冬天，隨著運動量的減少，孩子的免疫力也會降低。同時，冬季里綠色蔬菜和水果的減少也降低了孩子們對維生素的攝取，對付感冒便更處於弱勢。接下來，我給大家介紹幾個我認為比較有效的驅趕病毒、提高免疫力的方法，大家可以試試看。

1、Sambucol, Black Elderberry, Kids Gummies

Sambucol 黑接骨木兒童軟糖主要成分是接骨木漿果，含有豐富的維他命C和鋅，同時補充維生素和礦物質，能幫助孩子提高抵抗力，增強免疫系統，抑制流感病毒。吃這個能免去給孩子天天灌藥的痛苦，除了軟糖外還有糖漿的。而且一旦感冒開始了，立刻服用也一樣可以減少痛苦，縮短病痛時間。

2、BioCeuticals ArmaForce For Juniors

暖暖的橘子汁是80後的記憶 ，所以在看到這個提高免疫力的散劑的時候，我就是這樣的一種感覺。美味的西瓜和漿果味散劑，有益於免疫系統，可緩解感冒、鼻塞和鼻竇炎癥狀。每天早上沖一杯，再加入蜂蜜，好喝到不行還能預防感冒。這個「果珍」與上面的軟糖選一種食用就可以了，配方几乎是一樣的。

3、BioCeuticals UltraBiotic 45 益生菌

看我這個欄目的都知道， 三爺是過敏體質，乳糖不耐受，腸胃也不好。益生菌是調整腸胃菌類平衡的利器，所以我家裡常備。這一款益生菌是我的營養師推薦的，它可以徹底調整腸道健康問題。 結合中西醫的理論，脾胃不和，免疫力就會降低，脾胃不和也就是消化不良，消化不良就是腸胃不給力，為什麼不給力？菌類不平衡，益生菌不夠來維護腸胃的好環境。

4、芳香療法

三爺的上呼吸道是非常脆弱的，這與他的免疫力有直接關係，免疫力差也與當年我沒有發現他乳糖不耐受，造成的腸道傷害有關。但是傷害已經造成，現在只能慢慢養。因為脆弱的呼吸道再加上過敏體質，導致在寒冷的墨爾本早晨，三爺經常會咳嗽。去年年底回國時候，我偶爾看到一本書，是台灣出版的——兒童芳香療法。其主要的目標是，用純天然的方法來控制病情，提高免疫力來預防生病。

芳香療法就是精油熏香，我在上大學時有一個學姐是學精油理論的，所以我對其接觸較早。如今了解到精油可以治病，我是願意一試的。在回到澳洲後，我也按照配方開始調配起來，但是市面上可以購買到的精油種類太少，而且多半以調配精油——也就是熏香為主。我要的不是好聞，而是要有實際效果！

下面寫幾個小方子，我覺得是有效果的，也歡迎有興趣的朋友微信聯繫我一起玩精油，一起聊教育。

提高免疫力：

LEMON OIL + OREGANO+ FRANKINCENSE+ TEATREE OIL

促進消化：

LEMON + PEPPERMINT+ROSEMARY

上呼吸道系統：

LEMON + PEPPERMINT+eucalyptus +Thyme

促進睡眠：

ROMAN CHAMOMILE+ BERGAMOT+ FRANKINCENSE+LAVENDER

以上都是熏香療法，現在我給三爺還做精油按摩，感覺主要是對消化系統的效果會更明顯。針對鼻炎和上呼吸道的咳嗽及有痰的問題，我還配合了刮痧，感覺還是有效果的。需要的媽媽們可以嘗試，讓孩子們平安度過這個冬天。