與叛逆期男孩溝通的9個技巧

嘗試與十幾歲的男孩聊天可能會給家長帶來挑戰。交談幾分鐘後，叛逆期的他就開始煩躁、姿勢懶散、眼神放空，讓家長感到沮喪和憤怒。成功的交流涉及藝術和科學，《今日心理學》（Psychology Today）列出了9個與叛逆期男孩溝通的技巧：

1.提前通知。提前告訴他您想與他討論的時間和話題。不能期望他主動前來談話，但這將為他提供必要的時間，以便對即將進行的對話進行預處理，並收集其可能有的想法。

2.給他準備好食物。在開始講話之前，確保他有東西吃。人們都經歷或觀察到飢餓與易怒之間的相關性。儘管您的兒子可能脾氣並不暴躁，但確保他的血糖水平穩定將使他在整個談話過程中保持專註和參與度。

3.不要「演講」。將對話濃縮為幾個要點，然後讓孩子對這些要點做出回應。擁有具體要點可減輕溝通不暢，同時使他繼續進行對話。另外，允許他回答每個問題，將使家長深入了解孩子的處理問題過程。同時，也要確保家長參與了對話而不是孩子唱獨角戲。

4.控制自己的情緒。儘管家長可能會感到沮喪和憤怒，但大吼大叫不會產生您想要的結果。反而可能被認為是對他的「攻擊」，將引發「戰鬥或逃跑」，尤其是十幾歲男孩處於荷爾蒙不穩定的動盪時期。

5.邊說話邊走動。男孩在活躍和運動時能夠更好地思考。強迫孩子坐下來不動，並接受大人長時間的責罵「演講」是災難的根源，或者至少是讓他們注意力分散的原因。嘗試在室外交談，在散步時或打球時進行，將使孩子注意力集中並參與其中。

6.間接溝通。為重要的對話創造舒適的環境，包括肢體語言和眼神交流。許多孩子，尤其是十幾歲的男孩，減少直接的眼神交流會讓他們更開放地交談。在進行重要對話時，從上往下的直視可能會被認為「激進」或情緒不穩，結果孩子可能因此閉嘴。並排行走或在開車時進行交談將減少直接眼神接觸的數量，自然地創造了更舒適的溝通環境。

7.使用物理示例。如果家長需要解決孩子房間永遠雜亂的問題，不要只談論他從未將衣服放在籃子裡的事實，而是在房間裡走走，並使用物理示例。讓他撿起散落的物品，並確定這些物品是乾淨的還是髒污的。提供物理上和有形的實際例子將幫助男孩子處理並記住家長的談話。

8.注意男子天生的競爭性。在許多情況下，家長需要確認你是和孩子站在一邊的，並信任他，這很重要。如果他覺得家長和他在同一個團隊中，對於家長的反饋和指導，他可能會變得更加開放，並願意去接受。在一些情況下，若家長認為孩子能很好地應對您提出的挑戰，那麽家長可能利用男孩好鬥、好勝的優勢來幫助他們達成目標。

9.留出時間，不急於跟進。許多男孩可能需要花費數小時、數天甚至數周的時間來處理重要對話的實質。如果家長在第一次對話中沒有收到想要的參與或答案，不要急於跟進，給孩子一些時間和空間來思考。隨著時間的流逝，也許孩子會帶給家長驚喜。