自6月1日起,更多民眾開始走上街頭,餐館和咖啡廳里也有了人氣。但這並不意味著我們的生活已經回歸常態,相反,在這段時間裡,長者更應該要保持警惕。
隨著新冠病毒對澳洲威脅程度的降低,各州的社交限制措施也都逐步放寬。自6月1日起,更多民眾開始走上街頭,餐館和咖啡廳里也有了人氣。但這並不意味著我們的生活已經回歸常態,相反,在這段時間裡,長者更應該要保持警惕。
一旦人們的互動增多,澳洲很有可能會經歷第二波的疫情爆發。例如新加坡和德國,正是由於過早放寬限制,導致了病毒浪潮再次向公眾傳播。因此,在這種情況下,長者應該繼續盡量留在家中,不去非必要的公共場所,保持社交距離,保護自己和家人免於感染病毒。
像這樣的情況,可能至少還將維持幾個月的時間。長者應該將重點放在繼續維持的個人身體狀態、精神狀態和生活狀態上,做好逐步回歸正常生活的準備。那麼在這段時間裡,長者可以完成哪些事情呢?
使用您的居家養老津貼
如果長者擁有居家養老津貼,那麼現在正是使用這筆資金的最好時機。根據一項調查顯示,30%的長者選擇在疫情爆發高峰期間停止使用服務,同時據快樂生活了解,大量長者減少了使用服務的種類以及頻率。這就意味著,現在大部分長者都能有一些津貼的留存。
在疫情期間,即使沒有使用任何護理服務,依然需要支付同樣的津貼管理費用。對於長者來說,更明智的做法無疑是選擇一家收費更低的津貼管理機構。因此,在過去的幾個月里,大量長者加入快樂生活。僅扣取13%的固定管理費率,讓長者可以保留絕大部分的津貼。
儘管由於受到疫情影響,快樂生活無法上門與長者當面簽約,但是同樣可以使用電話簽約或視頻簽約的方式完成手續。而就目前而言,由於支付了更少的管理費用,長者們就保留了更多的剩餘津貼,自然也就可以花費在以下價格相對較高的服務上了。
長者在現階段可以使用大掃除、洗屋頂等清潔服務,保證自己的生活環境處於一個更加乾淨、整潔的條件下;可以使用「平安鍾」、家居安全監控設備等,讓自己如有不慎發生意外時,能夠緊急聯繫他人;還可以安裝浴室扶手等設置,降低獨自在家時跌倒等的風險。
有的長者可能考慮在疫情期間「多一事不如少一事」,但實際上,津貼是長者自己的,只有最大程度地去使用,才能保證個人更加安全、健康、長久地在家中生活。如果長者從現在開始減少管理費用的支出,就能在保證基本護理服務需求的基礎上,還能使用更多不同類型的服務和項目。
強身健體
鍛煉身體是長者保持身心健康的關鍵,即使長者留在家中,也應該堅持鍛煉。長者可以在家跟著電視做做操,或者飯後出門散散步等。如果長者行動不便,也可以學習快樂生活網路直播講座中教大家做的腦保健操等,進行一些衝擊力較低的活動。
鍛煉大腦
由於長者長時間留在家中,讓自己的思想受到刺激在這段時間顯得更加關鍵。長者可以恰當閱讀新聞報道,隨時了解身邊的近況;可以嘗試培養新的興趣愛好,例如繪畫、寫作等;還可以做一些鍛煉腦力的小遊戲,例如數獨和填字遊戲等;還可以看看笑話,猜猜謎語,讓自己開心一下。而這些內容全部包含在快樂生活的月刊當中,歡迎長者免費訂閱。
保持社交聯繫
儘管如今親友家人已經可以上門探訪長者,但更多地還是應該通過電話、微信等方式保持聯繫。除此之外,也歡迎長者加入快樂生活高齡活動中心微信群聊,不但能在每周五參加網路直播講座,學習居家養老相關的知識,還可以結識更多年齡相仿的好友。
快樂·講座活動
快樂生活每周五(上午10:30至12:30)都會進行微信群內的網路講座。講座至今已經舉辦15期,每期都有將近400名來自澳洲不同地方的華人長者參與。
講座形式如同好友之間的微信語音對話,在輕鬆愉快的環境下了解澳洲的養老制度和養老文化。同時,還能參與搶紅包、健身操、健腦操、互動小遊戲等趣味活動。
參加方式非常簡單,只需要撥打中文服務電話1300 911 728,尋求諮詢顧問的協助添加微信,並接受邀請進群。或者掃一掃文章下方的微信二維碼,添加快樂生活的客服微信,並輸入「參加講座」,快樂生活的工作人員也會邀請您進群參加活動。
This post was last modified on 2020年6月5日 10:50
中國音樂學生吳嘯雷因騷擾另一名在波士頓伯克利音樂學院張貼支持中國民主傳單的學生,並威脅要向中國方面舉報其活動而被判處九個月監禁,監督3年,之後被驅逐出境。 4月24日,檢察官要求波士頓地區法官丹尼斯•卡斯珀判處 26 歲的吳嘯雷時表示,吳的騷擾活動雖然「令人震驚」,但時間很短——只有兩天——而且吳沒有犯罪記錄,故宣布判處其較短的9個月刑期,不過,吳嘯雷服刑期滿後將被監督釋放3年,之後被驅逐出境,不得返回美國,除非得到國土安全部特別批准。 這位女法官表示,判處監禁是必要的,以阻止其他來美國學習的中國公民,並確保讓他們知道:「任何人都不能從事犯罪行為,特別是壓制言論自由的行為」。 路透評論說:美國和西方當局一直在反擊中國政府壓制海外批評者的努力,但人權組織抱怨:國際大學校園中的學術自由受到威脅,中國學生受到監控。 26歲的吳嘯雷是伯克利音樂學院學生,於2022年12月14日被FBI逮捕。今年1月25日,陪審團裁決吳嘯雷「網路跟蹤」和「跨州傳播威脅信息」兩項罪名成立。 檢察官稱:吳嘯雷發起了一項騷擾伯克利大學畢業生佐伊Zoey的活動。中國留學生Zoey於2022年10月在學校附近張貼傳單,上寫「與中國人民在一起」「我們要自由」「我們要民主」等。吳嘯雷隨後多次在網路上威脅這位同學。 他在伯克利音樂學院中國學生和校友的微信群組上發了一條信息,要求Zoey撕下傳單,並稱他已向中共公安機構舉報她。2022年10月22日,吳嘯雷在一個微信群中威脅要砍掉Zoey的雙手。 當時群內有成員附和,但也有人呼籲私下解決。Zoey表示,這些言論讓她感到極度害怕,也為她遠在中國的家人感到擔憂,她兩天都難以入眠。 隨後,Zoey看到吳嘯雷給她發的郵件,提到要向中共公安舉報她,還公開了她的校內郵箱和居住地址。Zoey認為吳想繼續騷擾她,還鼓勵其他人加入。她於是向學校報告,要求採取行動。 校方隨後發出禁止聯繫的指令,要求雙方在學校調查期間不得聯繫彼此。後來校方對吳嘯雷實施停學一年的處分。 Zoey在法庭上作證時表示,她因為吳的威脅而感到極度恐懼,搬離了原住址。 在量刑聽證會上,檢察官表示,吳嘯雷的情節嚴重,他將中共政府的專制本質武器化,並用來來騷擾和威脅受害人。中共當局多次上門騷擾Zoey在中國的父親,正如Zoey擔心的那樣。 在檢方看來,儘管吳嘯雷的具體行動可能不是在中共當局的指導下採取的,但「他仍然將自己列為中國(中共)審查和鎮壓網路的一部分」,該網路深入美國、以及深入在美華人與大陸家人的關係網之間。… Read More
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