【註冊護士專欄】長者如何解決傷口難愈的困擾？

快樂生活除了提供適合大多數長者使用的自主管理模式以外，也提供了個案管理模式可以選擇。個案管理模式秉承快樂生活的一貫宗旨，堅持以超低的管理費率，超高的選擇權利，幫助長者最大程度使用居家養老津貼。在快樂生活，個案管理模式同樣不收取長者額外的附加費用和隱藏費用，所有安排的服務項目內容以及服務提供人員都是基於長者的個人要求和護理需求來考慮的。

另外，快樂生活個案經理團隊成員均為澳洲註冊護士，同時有著多年在養老機構工作的老齡護理行業經驗，解決過大量疑難問題，能夠根據長者實際情況和具體要求，做出最適合的處理。而當長者有了醫療相關的問題時，快樂生活的個案經理也能根據專業的背景知識給出準確的答覆。

快樂生活鼓勵長者嘗試使用費率更低的自主管理模式，但當長者的個人狀況，包括身體狀況、精神狀況、和生活狀況出現較大變化，護理需求明顯增加，需要使用種類更多且複雜的服務項目時，不願或無法與太多護理人員直接溝通聯繫時，則可以考慮轉為使用個案管理模式。快樂生活的個案經理能夠熟練使用國語、粵語、和英語等，流利地和不同文化背景的長者溝通合作。

快樂生活個案經理團隊充分發揮自身的專業優勢，開設了註冊護士專欄，就長者朋友們在日常生活中較為關心的話題進行分析和講解，讓大家可以學習到更多有用的相關知識，進一步提高居家養老生活的質量。在本期專欄中，將向讀者朋友們介紹長者預防骨質疏鬆的方法。

骨質疏鬆是常見的老年疾病， 65歲以上男性長者患病率超一成，女性長者患病率超五成。而骨質疏鬆病發的時間與速度，與長者攝入的鈣量有一定的關係。那麼，長者怎樣才能有效補鈣？幫助補鈣的食物又有哪些？

1. 牛奶

250毫升的牛奶，含鈣約300毫克，還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收，因此可以作為日常補鈣的主要食品。

2. 豆製品

500毫升豆漿約含鈣120毫克，150克豆腐約含鈣500毫克。需要注意的是，菠菜中含有草酸，妨礙對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。

3. 海帶和蝦皮

海帶和蝦皮都屬於高鈣海產品，每天吃上25克海帶，就可以補鈣300毫克；蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣。

4. 蔬菜

有的蔬菜同樣含鈣量很高：100克雪裡蕻含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

很多長者認為多喝骨頭湯可以補鈣，但實際上這並沒有科學依據。因為骨頭裡的鈣大多是不溶於水的，喝再多骨頭湯也不會起到補鈣的作用。

長者補鈣要注意食物的搭配，有些長者可能會對其中一些不太適應，這時就要根據自身情況做出調整。長者身體機能下降，對食物中鈣的吸收也會大打折扣。在這種情況下，長者可以諮詢家庭醫生獲得建議，了解是否需要服用鈣片。但切記不可盲目使用，因為血鈣濃度過高會造成併發症，危害長者身體健康。

澳洲有一種治療骨質疏鬆的處方藥物叫做Prolia，通過皮下注射的方式給葯。它能夠有效幫助提高長者的骨密度，主要針對患有骨質疏鬆症，尤其是骨折風險比較高，或者雖然口服補鈣藥物，但是不起作用的長者。

Prolia並不是對所有人都絕對安全， 如果長者血鈣濃度太低，或是免疫系統脆弱的話，則不建議使用。同時也有可能造成一定的副作用，比如肌肉、關節酸痛和皮膚過敏等。所以最好是聽取家庭醫生的建議，如果不適合打，就應該採用其他的方式補鈣。

如果長者持有Medicare醫保卡，則可以報銷Prolia80%的費用，每針大概還需支付185澳元，每六個月打一次針。