人們常說家庭是我們避風的港灣，對於每一個糖尿病患者而言，來自家庭的關懷是戰勝糖尿病最強大的武器。那麼，家庭成員需要做哪些事情來支持、陪伴我們的糖尿病患者呢？
糖尿病 示意圖 圖片來源:Piqsels
人們常說家庭是我們避風的港灣，對於每一個糖尿病患者而言，來自家庭的關懷是戰勝糖尿病最強大的武器。那麼，家庭成員需要做哪些事情來支持、陪伴我們的糖尿病患者呢？
例如：
◆ 糖尿病人應該怎樣進餐才是合理的，哪些食物升糖指數高應該盡量避免，外出就餐時應該提醒患者注意哪些細節；
◆ 什麼時間段做運動最適合糖尿病患者，什麼樣的運動強度最合理；
◆ 醫生給患者設定的血糖控制目標是什麼；
◆ 患者出現哪些變化有可能是糖尿病併發症的徵兆；
以上這些事項其實是醫生會反覆囑咐患者的，但每個人都會有疏忽的時候，再加上有些患者自身重視不夠，就會導致糖尿病得不到良好的管理。因此，家庭成員應該和患者一樣熟悉這些知識，時常提醒和糾正患者的日常行為， 一起將糖尿病全面地管理起來。另外，糖尿病患者的親屬同時也是糖尿病發病的高風險人群，學習這些知識，也能夠幫助自己養成健康的生活習慣，降低糖尿病發病風險。
很多糖尿病患者都是同時使用多種藥物的，不僅僅是降糖葯，還包括針對高血壓，血脂異常，高尿酸血症等等問題的藥物。作為家人，要知道患者在用哪些葯，用藥頻率，和需要觀察的副作用。尤其是對於老年患者，這一點尤為重要。特別是有認知功能下降的患者，忘記用藥或重複用藥時有發生。有時候高血糖可以導致昏迷，而一次嚴重的低血糖甚至會直接誘發心梗、腦梗。
完整規範的血糖監測可以為醫生調整治療方案提供有價值的信息。但是，很多人對於血糖監測會有逃避的心理，這是很可以理解的。因此，家人的督促和鼓勵對於提高患者的監測頻率很有必要。另外，還要提醒患者定期到醫院做糖尿病相關的檢查，及時複診。
糖尿病的併發症往往在早期並不導致明顯的不適，而恰恰是早期的干預和治療能夠最有效的幫助患者延緩併發症的發展，這就是我們定期檢查的意義所在。很多患者會在患糖尿病一定時間而且血糖又控制得比較穩定的時候，忽略規律的隨診，作為家人，一定要按時提醒。
飲食和運動是控制糖尿病的基石。如果家人在一旁大快朵頤，那糖尿病患者控制飲食就更難了，因為高熱量美食的誘惑是大多數人都無法抵擋的。
飲食：其實，未必只有高熱量、高升糖指數的食物才是美味。科學的烹飪方法和合理的搭配碳水化合物，肉類，蔬菜，奶製品等等一樣可以帶給我們美食的享受。我們不妨在大多數時間和全家人一起分享搭配合理的、清淡的健康飲食。
運動：運動的好處數不勝數，鍛煉心肺功能、平衡血糖、促進脂肪消耗、控制體重、舒緩壓力等等。但很多糖尿病患者不能長期堅持規律的運動，達不到預期效果。另外，不適當的運動又會反而增加血糖的波動。作為家人，和糖尿病患者一起運動無疑是一舉多得的，我們自己可以在運動中獲益，也可以在運動過程中保護患者，並且幫助患者把運動作為習慣堅持下去。做好飲食和運動，可以讓糖尿病的治療事半功倍。
糖尿病經常帶給患者一些情緒上的問題。比如，剛診斷糖尿病時的焦慮，情緒低落， 血糖控制差的時候出現的沮喪，缺乏自律的時候產生的自責，等等。這些心理問題會嚴重影響糖尿病的管理。因此，糖尿病醫生和護士對患者心理層面的關注是越來越多的。這時，作為朝夕相伴的家人，如果能在督促、照顧患者的同時能多傾聽他們的想法，並給予精神上的理解和支持，患者的思想負擔會減輕，這會大大提高患者對治療的依從性和管理好糖尿病的信心。
362 Dorset Road, Croydon VIC 3136
M: 0450 492 191
E: contact@dorsetlodge.com.au
This post was last modified on 2021年11月13日 11:05
最新Newspll 民調顯示，儘管中共政權不斷加大對澳大利亞的挑釁力度，但越來越多的左傾選民和受過大學教育的選民卻不認為北京構成國家安全威脅，與其他選民群體出現了重大分歧。 Read More
市值750億澳元、擁有7500萬用戶的銀行Revolut 已獲得澳大利亞銀行牌照，這對四大銀行的壟斷地位構成了巨大挑戰。 Read More
雖然維州仍處於冬季，但春天的腳步已經悄然臨近。再過不久，漫山遍野的油菜花將陸續盛開，把維州鄉間染成一片耀眼的金黃色。 不過，由於大多數油菜花田位於私人農場，遊客往往只能遠遠欣賞，難以近距離拍照。今年，不妨前往距離墨爾本約兩小時車程的 Heathcote 地區，在 Shiraz Republic 與 Cornella Brewery 打造的 Cornella Canola Walk，走進百英畝油菜花田，沉浸在一望無際的金色花海之中。 這條季節限定步道將於 7月24日… Read More
白晝漸短，氣溫走低，窗帘也開始更早地拉上——這一切都在提醒我們：冬天來了。相比大刀闊斧的空間改造，用燈光營造氛圍，或許是讓家瞬間變得溫暖舒適的最簡單方式。一盞柔和的落地燈，一束精心布置的暖光，都能在不經意間改變空間的情緒。 那麼，從裝飾性到功能性，哪些線上店鋪值得入手高顏值燈具？如果你正準備為家來一次「冬日煥新」，不妨從這些品牌開始尋找靈感。 MCM House：鬆弛而高級的輕奢氛圍 適合風格：鬆弛輕奢 以標誌性的澳洲海岸風聞名，MCM House 是許多人打造「設計感之家」的首選。它的燈具設計偏向雕塑感與極簡線條，色調克制、氣質內斂，非常適合中性色調空間。這裡的每一件單品都不追求短暫流行，而是強調經得起時間考驗的經典美學——屬於那種「現在買、幾年後依然喜歡」的投資型選擇。 LivingStyles：選擇困難症的寶藏倉庫 適合人群：想多看多選的人 如果你還不確定自己喜歡什麼風格，但明確想要「好看又不貴」，LivingStyles 會是一個不錯的起點。這裡集合了大量當下流行與經典設計，從吊燈、檯燈到戶外燈具一應俱全。憑藉規模化採購模式，它在價格上也頗具優勢——適合希望在預算內實現風格升級的人。 Mica Lighting：專註燈具的專業玩家 適合需求：高性價比設計款… Read More
在澳洲，聖誕節並不只屬於炎熱的夏季。每到七月，維州不少地方都會舉辦「七月聖誕」（Christmas in July）活動，讓人們在寒冷的冬日裡感受白雪、燈光和節日美食帶來的溫暖氛圍。 這個周末，距離墨爾本約兩小時車程的 Lake Mountain 將舉辦一場充滿童趣的七月聖誕慶典。7月25日至26日，家庭遊客可以帶著孩子前往雪山，在白雪覆蓋的山間與聖誕老人相遇，享受一場別具特色的冬季節日體驗。 與聖誕老人雪山相遇 活動當天，聖誕老人和聖誕夫人將從北極來到 Lake Mountain，與遊客見面互動。 家庭遊客可以前往 Santa』s Grotto 聖誕小屋，與這對節日主角合影留念。見面活動時間為上午10:15和下午1:20。此外，他們還會在度假村內漫步，與遊客近距離互動，營造歡樂的節日氣氛。… Read More
周三（7月22日），聯盟黨領袖安格斯·泰勒高調展示了一本名為「我們的計劃」（Our Plan）的藍色小冊子，希望這份新文件能夠幫助自由黨度過史上最糟糕的民調低谷，贏回選民。 Read More