關節炎的發生真的跟寒冷有關嗎？

骨科醫生說：關節炎患者的『關節疼痛』，的確與天氣變化有關，與空氣濕度和氣溫變化有相關性，天氣越冷影響越大。但關節炎真的不是凍出來的！陰冷的天氣本身並不會引起或者加重關節炎，只是會使關節炎的癥狀更明顯！

而天氣變冷後之所以會感覺更疼，很可能是因為在低溫情況下，導致疼痛的前列腺素在膝關節內積累了起來，讓疼痛更明顯。

此外，寒冷天氣也會讓膝關節局部的溫度下降。關節內分泌的滑液減少，也變得更黏稠，因為「潤滑」不夠，增加了關節面的摩擦力，也加重了磨損和疼痛。

年齡、肥胖、過度運動是主因

膝蓋是人體最為「勞累」的關節，非常容易磨損。膝關節是下肢的「運動軸」，在表面有一層非常光滑的軟骨，既能起到減少骨關節間的摩擦作用，又能起到緩衝壓力的作用。這層軟骨非常寶貴，一旦損傷是很難修復的，進而產生炎症等疼痛反應。更糟糕的是軟骨脫落後，可能形成發炎、關節磨損、再發炎、磨損加重這樣的惡性循環。

對於老年人來說，如果沒有明顯的外傷以及風濕病、痛風等疾病，「年齡」就是膝關節最大的殺手。簡單說，骨關節是有一定使用年限的。到一定年限，關節部位的韌帶、軟骨就會慢慢退化。每天都會有不計其數的老人被關節疼痛折磨，尤其是 65 歲以上的老人，他們不能走遠路、不能下蹲、膝蓋疼痛、發冷……

對於年輕人，「肥胖」和「過度運動」是膝關節痛的主要原因。過度踢球、跑步、登山，這些運動對於膝關節損傷比較大。原因是我們在慢走的時候，膝關節承擔的力量是體重的 1～2 倍，如果爬山尤其是下山的時候，承擔的力量將增加到 3-5 倍，體重如果 100 斤，爬山時你的關節要承受 500 斤壓力，更何況是過度運動。

另外，肥胖也會使膝關節長期處在超負荷狀態，軟骨面逐漸退變、磨損，有的朋友在減肥後關節疼痛會明顯改善。對於比較胖的人建議選擇游泳、騎單車等運動方式，因為這樣的運動會將身體重量分散，不會都集中在關節上。

特別提醒：

如果你也感覺膝蓋不適，一定不要「拖著」，要及時就醫！

目前膝關節炎治療目前主要是緩解癥狀，包括保守治療、手術治療以及生活方式治療等。臨床中，醫生會根據患者關節炎輕重、年齡、活動量以及關節炎的種類進行針對性治療，比如大家熟悉的膏藥、止痛藥、注射玻璃酸鈉僅僅是癥狀緩解，減輕疼痛。及早的規範治療及干預可以延緩關節病變甚至挽救關節，避免最終關節置換等更重大的手術治療。

如果關節炎發展到中期和晚期，病情加重且影響到正常的生活，手術便成了唯一有效的治療方式。

德贍護理中心

362 Dorset Road, Croydon VIC 3136

M: 0450 492 191

E: contact@dorsetlodge.com.au

W: www.findhomecare.com.au