來源：Facebook
精明的Coles購物者Taz在社交媒體上分享了她「令人吃驚的訣竅」，她用180澳元購買的食材解決了一家四口14天的晚餐。
Taz在 Coles Cooking Club 的Facebook頁面上說，她花了不到180澳元購買的食材，能夠滿足家中三個成年人和一個孩子半個月的需求。」抵押貸款利率已經上升，人們在壓力下! 許多人吃飯成了問題，」她寫道。」這裡有你如何為一個四口之家（三個成年人一個孩子）準備14頓晚餐的辦法，花費不到180澳元！!
「這對一些人來說可能還是太多，所以如果你能負擔得起，請心存感激，幫助你身邊有需要的人。
「你可以為你年老的鄰居多做一餐飯，為工作的單親媽媽送上一道義大利面，不管是什麼情況，只要你能幫上忙，就可以做到！」
Taz寫道，她想向其他人展示他們如何 「在購買肉類時省錢」。」打折時你可以省錢！」她寫道。」而且你還可以比我更節儉！」
Taz在Coles實現了她的目標，她說她用 「大約103澳元 「購買了 夠吃14頓的肉類。
然後，這位購物者詳述她是如何做到的–透露她準備了哪些配菜，並指出其他購物者可以像她一樣，通過 「不買有機食品 「節省更多。
「9隻雞腿–我們用這些雞腿做廉價而簡單的』烤雞晚餐』，再加上一些烤蔬菜，這就是一份很好的周日烤肉。」Taz分享說，肉花了她6.4澳元，烤土豆、胡蘿蔔和豌豆6澳元，這意味著總成本為12.4澳元。
「四塊Coles簡易雞胸肉配大蒜、香草和乳酪（每包兩塊，所以一共八塊）–與蔬菜或沙拉一起吃很好。」
她解釋說，經過調製後，這頓飯四塊花了15澳元，她用5澳元的Coles簡易沙拉袋和5澳元的Coles冷凍薯片和西蘭花搭配–所有這些總成本為25澳元。
Taz清單上的其他膳食選擇是兩包Coles made easy培根雞肉卷–每包有兩個–與土豆泥和西蘭花搭配，花了15澳元.她花6澳元買了一份紅薯泥和玉米棒，總價為21澳元。
Taz菜單計劃中的另一個選項是漢堡、沙拉或三明治的雞肉排，12塊的價格為12.5澳元，可以分在三個晚上食用。
Taz解釋說，她增加了8澳元的薯片和沙拉，8澳元的麵包、乳酪片和生菜，5澳元的土豆泥和混合冷凍蔬菜，這意味著平均每晚成本為11澳元。
接下來，Taz的清單上有八個有機漢堡餅，一包四塊，價格為8.5澳元。她解釋說：」這些可以做美味的漢堡，」她加了麵包、乳酪、西紅柿和生菜，價格為7澳元，或者麵包和Coles漢堡沙拉組合，價格為7澳元–導致總平均成本為16澳元。
購物清單上還有兩包用於義大利面或自製Subway的有機肉丸。
這讓精明的購物者花了8.5澳元買肉（每包4個），並可以用4澳元的意麵醬、罐裝番茄和義大利面搭配。
一個長卷、通心粉和乳酪可以與肉丸子搭配，價格為7澳元–導致總的平均成本為14澳元。
最後，Taz購買了牛肉香腸來製作8個中號香腸卷–肉的價格為6.5澳元，而酥皮麵餅只需4澳元。
「總共177.50澳元，供四個人吃兩周的晚餐，」Taz寫道。」這只是這兩周的情況，因為這些飯菜/肉會隨著每周的特價菜再次改變價格。但這是可以做到的，而且不一定會很無聊。」
觀眾們對這位精明的購物者的提示感到興奮。
「了不起的帖子! 如果你自己做雞肉卷餅，可能會更便宜一點，謝謝你的啟發！」一位粉絲分享道。
「好帖子。這是可以做到的，但你必須花點心思和計劃，並準備好做飯！外賣和外食的飯菜是敵人，」另一位寫道。
「哇，你真了不起，做得好。能幫上忙。」第三個人興奮地說。
作者：余良 無限浩瀚的宇宙誕生比沙粒還小的地球，渺小的地球卻誕生了燦爛繽紛的萬物。「萬物」分兩大類：無生命意識、不能隨意走動的山海、沙漠、大地、林木、花草等等，統稱「靜物」；有生命意識、能隨意走動的人類、獅虎、牛羊、蛇鼠、魚蝦、蚊蠅等等，統稱「動物」。 動物有高低級之分；人類有智慧、語言、文字等等，萬物之靈，自是高級動物；其餘全是低級動物，低級動物的天性不是弱肉強食就是避凶逃生。人類又分正邪兩大類：安分守己、為安樂太平各司其職是為正。逞強鬥勇、貪婪無度、害人害己、至死方休是為邪。 地球為了永遠存續，有其自然法則：天地、日月、水火、風雨、日夜等等，循環交替，生生不息， 統稱「陰陽平衡」。人類為了生存，也有其自然法則：男女、大小、老幼，動靜勤閑、生老病死，也為了「生生不息」。 自然界的「對立統一」，乃是符合天理，是自然規律；但人類的邪派惡黨，卻做盡違背天理的惡行，摧毀陰陽法則。如戰爭、暴政、愚行、屠殺等等導致天量人民無辜死傷、逃亡、流離、孤兒、屍山血海、血淚斑斑、千里赤地。 自然界雖有天災如火山、地震、海嘯、旱澇、龍卷風等等，畢竟相對較少，傷害也較小。萬靈的人類可利用人力、資源，科技等等加以預測、防止、克服、避免，減少傷亡和損失。但人禍卻是強加於人、無事生非，互害互耗，甚至致使萬民陷入無邊苦海還洋洋自得。惡人惡行，罪惡滔天。 縱觀人類有記錄的歷史，危害人類生存發展，其規模和廣泛殺傷力，人禍大大超越天災。此外、天災與人禍兩者兼有的瘟疫（病毒）和山火，前者導致約兩億人死亡，後者嚴重破壞自然生態。人類死於各種意外難計其數。可知人類為了生存，已不容易，而人禍更是雪上加霜、推波助瀾、火上澆油。 大多數戰爭是邪惡，時間越久，人民死傷越多，罪惡就越大。兩次世界大戰死亡接近一億人。戰爭的原因是爭奪霸權和極端民族主義，統治者有極端邪惡之心。 美國立國兩百五十年來，內戰和對外大小戰爭兩百多次，造成的各國軍人與人民直接、間接死亡一千多萬。戰爭最大原因是立國之戰、與社會主義陣營的意識形態之爭如越戰，反恐如阿富汗戰爭，以及其他對外爭霸。如果加上其他國家，兩百多年來全球死亡人數約一億，如果算上「有史以來」，全球死亡人數可能超過四億。 有兩千多年歷史的封建中國，雖然朝代交替大多有戰爭，但為時不長，和平年代約佔十分之九，戰爭時代只佔一成。雖然如此，戰爭造成的百姓死亡卻是海量之巨。最慘烈的戰爭是唐朝的「安史之亂」，七年死亡三千六百萬，西漢末年，五十五年戰爭，死亡四千九百萬，三國混戰近百年，死亡四千萬。抗日戰爭，死亡四千五百萬，太平天國死亡最少五千萬。清朝滅明，戰爭長達六十五年，死亡五千萬。還未列入春秋戰國、元朝滅宋、近代國共內戰、抗美援朝、對越、印、蘇等等大大小小之戰爭。 僅在二十世紀，全球人類死於暴政大約兩億，如果加上「有史以來」，人類死於暴政與戰爭各有千秋。因為戰爭有抵抗，有勝負，有限度，暴政是人民沒有還手之力，全是「待宰羔羊」，越反抗，死越多。統治者權力不受限制，像瘋子那樣殺人如麻」、還自炫「政績」。 戰爭有時是為了生存，也有宗教、種族衝突原因，但暴政之屠殺是蓄意而為。故有「暴政猛於虎」之說，「種族滅絕」、「反人類」之罪。 二十世紀，人類死於大屠殺主要是九十年代的盧安達和七十年代的紅色高棉。前者在一百天死亡近一百萬人，佔全國人口八分之一，其原因是歷史遺留下來的種族矛盾；後者在三年零八個月造成兩百多萬人死亡，佔全國人口約三點五份之一。其原因是極端馬列毛主義思想---純潔無產階級隊伍，是暴政與蓄意大屠殺疊加。無辜百姓、男女老少死傷慘烈，生靈塗炭。 斯大林時期的暴政僅僅在烏克蘭和哈薩克斯坦就導致四百五十萬人死於飢荒，加上常年政治清洗，總死亡人數近億。毛澤東時期的「大躍進」運動導致大飢荒，死亡三千多萬，其他各種階級鬥爭、文革等等政治運動致死人數也以千萬計。有學者估計自一九四九年至一九七六年共死亡七千五百萬人，還未加上計劃生育運動、廣東人民逃亡香港、「解放西藏」、河南農民輸血導致的艾滋病等等慘烈事件。… Read More
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