在現代社會中，公共交通已成為我們日常生活中不可或缺的一部分。對於老年人，特別是在澳大利亞的華人，公共交通不僅僅是出行的工具，更是與社區、家庭和文化活動的紐帶。
乘坐公共交通時防止摔倒的9個小貼士（圖片來源：unsplash）
在現代社會中，公共交通已成為我們日常生活中不可或缺的一部分。對於老年人，特別是在澳大利亞的華人，公共交通不僅僅是出行的工具，更是與社區、家庭和文化活動的紐帶。它如同一座橋樑，連接著家的溫暖與外部世界的繁華。然而，儘管公共交通為我們帶來了許多便利，但對於老年人來說，它也帶來了摔倒的風險。為了確保每一次的出行都是安全、無憂的，我們準備了九個實用的建議。
在人流較少的時段出行可以避免擁擠，從而降低摔倒的風險。這樣，長者可以確保出行時更為從容，環境也更為寬敞，使得整個旅程更為安全、舒適。此外，非高峰時段的公交車輛往往更為空曠，可以為您提供更為寬敞的座位和活動空間。
雨雪和冰凍天氣可能會使地面變得濕滑。在這樣的天氣條件下，長者最好選擇待在室內，以避免不必要的摔倒風險。如果必須外出，建議穿防滑鞋，如有必要，請使用助行工具出行。
熟悉的環境會給人帶來安全感。選擇熟悉的路線出行，可以減少不必要的焦慮和不確定性，使每次的旅程都變得輕鬆、可預測。此外，熟悉的路線意味著您可以更好地預測和規劃您的行程，避免突發情況。
安全總是應該放在第一位。即使錯過了一班車，也不要因為急躁而冒險。耐心等待，確保上下車時的動作穩定，可以有效減少摔倒的風險。提前出門，給自己留出充足的時間，避免因為趕時間而產生的不必要風險。
隨著年齡的增長，平衡能力也會受到影響。因此，上車後迅速找到座位坐下，或穩穩地握住扶手，都是確保旅程穩定和安全的關鍵。如果可能，選擇有扶手的座位，這樣在車輛啟動或停車時可以為您提供額外的支撐。
坐在靠近司機或出口的位置，不僅出入更為便利，而且在緊急情況下也更為安全。此外，前部的座位通常更為寬敞，為您提供了更大的活動空間。
這樣的站姿有助於保持身體的平衡，確保在車廂內的穩定性。此外，雙腳分開站立可以更好地分散身體的重量，減少因為車輛突然剎車而摔倒的風險。
車輛在行駛中可能會有突然的晃動或制動，因此，最好等車完全停穩後再起身行動，以避免不必要的風險。此外，確保您的行李或隨身物品放在穩固的位置，避免它們在車輛行駛中滑動或掉落。
與家人或朋友一同出行，不僅可以增加安全性，還可以使旅程變得更加愉快。有人陪伴的旅程總是更為輕鬆和愉快的，同時也可以為您提供必要的幫助和支持。
隨著步入老年，對生活的需求和關注點也會發生變化。這些建議不僅僅是為了確保出行的安全，更是為了讓每一次的旅程都充滿樂趣和意義。對於那些珍視獨立生活，但又需要一些幫助的長者朋友，居家護理計劃 可以提供必要的支持服務與津貼 資金。
在快樂生活，我們深知澳大利亞華人社區的獨特性和豐富性。我們的服務不僅僅是滿足您的基本需求，更是尊重和理解您的文化和傳統。請撥打1300 911 728與我們聯繫，共同探索一個充滿關懷和尊重的護理世界。
中華民國（台灣） 衛生福利部薛瑞元部長 中華民國衛生福利部薛瑞元部長 歷時三年的COVID-19大流行，不僅造成眾多生命消逝，加劇各種健康不平等現象，亦導致前所未有的全球性經濟衰退，對世界上每個人的生活帶來持續影響，顯示既有的全球衛生治理架構並不能有效因應全球衛生安全危機。雖然COVID-19疫情不再是「國際關注的緊急公共衛生事件（PHEIC）」，國際貿易與經濟活動幾乎已恢復正常，但如同世界衛生組織（WHO）所不斷提醒的，「X疾病（Disease X）」大流行的威脅仍近在眼前，各國政府應共同提升全球衛生治理及全球衛生安全。 WHO與許多國家在COVID-19疫情的中期就開始進行檢討。針對現行國際衛生條例（IHR）在此次危機應變所暴露出的局限性，未來該條例的條文將據以調整，包括強化監測通報與分享機制、提升應變數能、調整PHEIC型態及宣布門檻等；同時新的大流行病協定（Pandemic Agreement）也在積極討論中，期待藉由制定新的全球疫病治理框架，納入問責制、透明度、公平性，做為全球因應下一波大流行的規範依據，並有望於第77屆世界衛生大會通過。 我國雖非WHO會員國而無法直接參与IHR (2005)條文修訂或新的大流行病協定起草，但依然熱忱地關切這兩份重要文件的內容與進度。因為我們亟欲分享自身的抗疫經驗並與其他國家學習交流。台灣是最早覺察疫情風險並快速採取應變的國家，同時積極與國際夥伴分享資訊，秉持公開透明原則取得人民信任，從而使得防疫政策順利推動；面對大規模疫情，我們在疫苗取得、醫療資源配置、科技工具運用、人權保護與不實訊息因應等面向，未來也將尋求精進。 我們強力支持IHR (2005)修正條文及新創之大流行病協定的通過與實施，並呼籲WHO將台灣納入這兩項文件的簽署方，共同監測新興病毒株，通報及分享病原體檢驗資料、疫苗或抗病毒藥物研發及臨床試驗結果等，為因應下一波大流行預作準備，共建具有防疫韌性的國際社會。 我們呼籲WHO支持台灣參與全球衛生治理體系，台灣堅定維護台灣的承諾，以專業、務實、有貢獻的原則參與全球衛生安全網路，並與WHO合作，填補全球衛生安全挑戰的地理空白，建構更全面的全球衛生架構。 WHO全民健康經濟學委員會發現，至少有140個國家在憲法中承認健康是一項人權。然而，各國並沒有推行法律來確保其人民有權獲得健康照顧。台灣致力於實現全民健康覆蓋。過去幾十年來，台灣參照世界衛生組織的指引持續精進衛生醫療專業、整合布建社會福利資源，藉由加強初級醫療、全人口腔照護、推動心理健康促進方案、強化社會安全網、並建構敏捷韌性醫療照顧體系，以防治傳染性和非傳染性疾病、建構健康支持的環境，同步提升全人全程健康環境。台灣並致力於與世界分享達成全民健康覆蓋的經驗和專業知識，幫助實現全民健康的目標。 2024年世界衛生日的主題是「我的健康，我的權利」。世界衛生組織設定這個主題是為了捍衛世界各地的每個人都有權獲得醫療服務、教育和訊息，以及安全的飲用水、清潔的空氣、良好的營養、優質的住所、體面的工作和環境條件以及免受歧視侵害的自由。 台灣一直以來透過政府或民間力量與友我國家及國際組織協力，協助國際社會實現健康權。我們在南太平洋小島國家提供醫療援助；在海地協助改善地震災區婦女及孩童的營養狀況；在羅馬尼亞協助建構烏克蘭難民援助組織工作人員及難民婦女兒童的社會心理支持能力；在加勒比海地區協助提升因應氣候變異調適能力；在肯亞協助提升衛生機構基礎供水與衛生可近性；在菲律賓、日本、夏威夷、土耳其、印尼等地發生的不幸緊急災難事件中，提供所需災後復原或重建協助，期能協助災民安度人道危機。… Read More
34所私立培訓院校收到聯邦政府的命令，要求他們停止招收假海外學生並停止利用簽證系統，如果不改善運營，將在6個月內吊銷其執照。 Read More
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