椰奶冰沙（圖片來源：網路）
不要只會用牛奶泡麥片吃啦！這些手殘黨也能做的麥片吃法 讓你的麥片好吃一千倍，好看一萬倍！
難度指數： ❤️❤️
麥片球裝飯盒裡可以在冰箱放兩三天。早上趕著出門的話可以在路上吃。
材料：一點兒去核紅棗、一把杏仁、兩勺可可粉，一勺椰油 (coconut oil)、一小撮鹽、大米麥芽糖漿 (Rice malt syrup, 超市有賣)
做法：
1. 把上面所有食材（除了麥片）混合在一起
2. 加入玉米麥片
3. 揉捏出個好看的形狀
4. 放進冰箱保鮮層至少一個小時
難度指數： ❤️❤️❤️
單吃漢堡肉也不錯，也可以把麥片漢堡肉和自己喜歡的食材搭配成漢堡哦～
材料：肉、雞蛋、蒜鹽、黑胡椒粉、辣椒粉，烤箱
做法：
1. 混合整個雞蛋、蒜鹽、黑胡椒粉、辣椒粉
2. 把肉餅放到蛋糊里，讓蛋液包裹整個肉餅
3. 把玉米麥片裝到一個袋子，碾碎
4. 把變成渣渣的玉米麥片放到盤子上
5. 讓裹好蛋液的肉餅再躺到玉米麥片上面，讓麥片沾滿肉餅的全身
6. 放進預熱到 190℃ 的烤箱烤大約 20 分鐘，麥片漢堡肉就做好啦！
難度指數： ❤️
用麥片泡牛奶吃的時候，是不是都覺得甜甜的牛奶特別好喝？
材料：水果麥片、牛奶
做法：
把麥片弄碎（榨汁機是個好幫手）之後找個茶袋或者小罐子裝起來
想喝的時候直接把粉末扔到牛奶里，就可以喝到甜甜的麥片味的牛奶啦！
難度指數： ❤️
果味麥片和奶油是絕配
材料：果味麥片、罐裝奶油 (超市有賣)、冰淇淋或者奶昔
做法：
拿一個杯子或者碗，最下面放冰淇淋或奶昔，然後擠一層奶油，最上面撒上果味麥片。完成！
喜歡杯子蛋糕的也可以搭配起來哦👇
難度指數： ❤️❤️
椰奶冰沙和 Granola 一起吃，別有一番風味，而且麥片嚼起來不會很乾
材料：榨汁機、椰奶、蜂蜜、青檸（汁）、麥片
做法：
1. 把椰奶和少量蜂蜜混在一起加熱，直到蜂蜜完全溶解就行了
2. 把煮過的椰奶晾涼之後，加入一點青檸汁，喜歡的小夥伴可以加點嘉種子 (chia seeds) ，然後把所有東西攪拌均勻。
3. 把混合物放進冰格凍起來。沒有冰格的小夥伴用幾個小小的容器裝也是可以的
4. 等到東西完全結冰後，用榨汁機之類的把它攪成冰沙。記得冰塊不要太大塊哦，不然榨汁機會攪不動噠
難度指數： ❤️❤️
麥片吐司搭配培根或者香蕉吃，超級香哦～
材料：米粒麥片、雞蛋、吐司片
做法：
1. 把整個雞蛋在碗里打散
2. 把吐司浸泡到蛋液里，充分滲透
3. 用第二個碗放米粒麥片，讓吐司 360 度都沾滿麥片
4. 鍋熱了之後倒油，放吐司，煎一煎，脆脆的麥片吐司就好啦！
難度指數： ❤️
一盒麥片吃到最後是不是有很多小碎碎？不要浪費，這就可以用起來啦！
材料：棉花糖、巧克力、重奶油、麥片
做法：
1. 混合加熱重奶油和巧克力直到巧克力完全溶解
2. 叉起棉花糖，泡一層奶油巧克力，再滾粘一圈麥片碎，就可以吃外脆里嫩的麥片棉花糖啦！
文章里提到的麥片都是加工過的麥片，味道口感極佳，可以開袋即食。但是，麥片越好吃，所含的熱量越高！可不要貪吃哦！
傳說中可以減肥的麥片，都是像燕麥片那類淡然無味的麥片，沒有過多加工，需要煮熟才能吃的麥片。
01 燕麥+米粥
有時午餐的米飯吃剩一小碗米飯，晚上可以用剩下的米飯加上健康的燕麥煮成粥，還可以加一點超市賣的雞湯 (chicken stock)，搭配上南瓜或者蘑菇等食材，營養又好吃！
02 拯救太甜的酸奶/冰淇淋
買到太甜的酸奶或者冰淇淋時，可以隨意加點細加工過、可以開袋即食的麥片。不管麥片本身有沒有甜味，都可以中和酸奶或者冰淇淋的甜度哦！
但是不要留麥片和酸奶一起放進冰箱哦，會影響麥片的口感。
03 代替油炸裹粉
心血來潮想炸東西吃，卻沒有可以裹在外面的麵粉的話，可以用碾碎了的麥片來代替裹粉。
最後，告訴大家一個折麥片盒子的方法，這樣就不怕麥片灑出來啦！
先把開口的一條長向內壓。兩邊的寬從中間壓出一個三角形。
把第二條長貼著對面塞進去。完成！
超市賣幾塊錢的麥片其實隱藏著很多奧秘呢！如果你還知道更多關於麥片的小知識或者有趣的吃法，歡迎留言分享哦！
文章來源：悉尼生活資訊
澳洲昆士蘭客家會6月7日在布里斯本Ken Fletcher Park與Brisbane Typhoon Dragon Boat Club舉辦「2026年多元文化節暨端午龍舟賽」，當天台灣、香港、越南、昆州警務署、客家、教會、學校、FASCA學員及小區等龍舟隊伍共13隊報名參賽，共同參與端午節慶多元文化交流盛會。 Read More
作者：余良 無限浩瀚的宇宙誕生比沙粒還小的地球，渺小的地球卻誕生了燦爛繽紛的萬物。「萬物」分兩大類：無生命意識、不能隨意走動的山海、沙漠、大地、林木、花草等等，統稱「靜物」；有生命意識、能隨意走動的人類、獅虎、牛羊、蛇鼠、魚蝦、蚊蠅等等，統稱「動物」。 動物有高低級之分；人類有智慧、語言、文字等等，萬物之靈，自是高級動物；其餘全是低級動物，低級動物的天性不是弱肉強食就是避凶逃生。人類又分正邪兩大類：安分守己、為安樂太平各司其職是為正。逞強鬥勇、貪婪無度、害人害己、至死方休是為邪。 地球為了永遠存續，有其自然法則：天地、日月、水火、風雨、日夜等等，循環交替，生生不息， 統稱「陰陽平衡」。人類為了生存，也有其自然法則：男女、大小、老幼，動靜勤閑、生老病死，也為了「生生不息」。 自然界的「對立統一」，乃是符合天理，是自然規律；但人類的邪派惡黨，卻做盡違背天理的惡行，摧毀陰陽法則。如戰爭、暴政、愚行、屠殺等等導致天量人民無辜死傷、逃亡、流離、孤兒、屍山血海、血淚斑斑、千里赤地。 自然界雖有天災如火山、地震、海嘯、旱澇、龍卷風等等，畢竟相對較少，傷害也較小。萬靈的人類可利用人力、資源，科技等等加以預測、防止、克服、避免，減少傷亡和損失。但人禍卻是強加於人、無事生非，互害互耗，甚至致使萬民陷入無邊苦海還洋洋自得。惡人惡行，罪惡滔天。 縱觀人類有記錄的歷史，危害人類生存發展，其規模和廣泛殺傷力，人禍大大超越天災。此外、天災與人禍兩者兼有的瘟疫（病毒）和山火，前者導致約兩億人死亡，後者嚴重破壞自然生態。人類死於各種意外難計其數。可知人類為了生存，已不容易，而人禍更是雪上加霜、推波助瀾、火上澆油。 大多數戰爭是邪惡，時間越久，人民死傷越多，罪惡就越大。兩次世界大戰死亡接近一億人。戰爭的原因是爭奪霸權和極端民族主義，統治者有極端邪惡之心。 美國立國兩百五十年來，內戰和對外大小戰爭兩百多次，造成的各國軍人與人民直接、間接死亡一千多萬。戰爭最大原因是立國之戰、與社會主義陣營的意識形態之爭如越戰，反恐如阿富汗戰爭，以及其他對外爭霸。如果加上其他國家，兩百多年來全球死亡人數約一億，如果算上「有史以來」，全球死亡人數可能超過四億。 有兩千多年歷史的封建中國，雖然朝代交替大多有戰爭，但為時不長，和平年代約佔十分之九，戰爭時代只佔一成。雖然如此，戰爭造成的百姓死亡卻是海量之巨。最慘烈的戰爭是唐朝的「安史之亂」，七年死亡三千六百萬，西漢末年，五十五年戰爭，死亡四千九百萬，三國混戰近百年，死亡四千萬。抗日戰爭，死亡四千五百萬，太平天國死亡最少五千萬。清朝滅明，戰爭長達六十五年，死亡五千萬。還未列入春秋戰國、元朝滅宋、近代國共內戰、抗美援朝、對越、印、蘇等等大大小小之戰爭。 僅在二十世紀，全球人類死於暴政大約兩億，如果加上「有史以來」，人類死於暴政與戰爭各有千秋。因為戰爭有抵抗，有勝負，有限度，暴政是人民沒有還手之力，全是「待宰羔羊」，越反抗，死越多。統治者權力不受限制，像瘋子那樣殺人如麻」、還自炫「政績」。 戰爭有時是為了生存，也有宗教、種族衝突原因，但暴政之屠殺是蓄意而為。故有「暴政猛於虎」之說，「種族滅絕」、「反人類」之罪。 二十世紀，人類死於大屠殺主要是九十年代的盧安達和七十年代的紅色高棉。前者在一百天死亡近一百萬人，佔全國人口八分之一，其原因是歷史遺留下來的種族矛盾；後者在三年零八個月造成兩百多萬人死亡，佔全國人口約三點五份之一。其原因是極端馬列毛主義思想---純潔無產階級隊伍，是暴政與蓄意大屠殺疊加。無辜百姓、男女老少死傷慘烈，生靈塗炭。 斯大林時期的暴政僅僅在烏克蘭和哈薩克斯坦就導致四百五十萬人死於飢荒，加上常年政治清洗，總死亡人數近億。毛澤東時期的「大躍進」運動導致大飢荒，死亡三千多萬，其他各種階級鬥爭、文革等等政治運動致死人數也以千萬計。有學者估計自一九四九年至一九七六年共死亡七千五百萬人，還未加上計劃生育運動、廣東人民逃亡香港、「解放西藏」、河南農民輸血導致的艾滋病等等慘烈事件。… Read More
在博士山（Box Hill）的中心地帶，坐落著一家在墨爾本東區廣為人知的私立醫院——Epworth Eastern。對於許多生活在墨爾本的華人家庭來說，它的價值在於：在家門口就能獲得高水準的專科醫療服務，還能用熟悉的母語與醫護團隊順暢溝通，讓人格外安心。 百年傳承：了解Epworth 要了解 Epworth Eastern，不妨先了解 Epworth。 Epworth HealthCare（愛普沃斯醫療集團）是維多利亞州規模最大的非營利性私立醫院集團，創立於 1920 年，至今已有一個多世紀的歷史。它最初是位於里士滿（Richmond）一座改建宅邸中的小型社區醫院，由墨爾本衛理公會（Melbourne Methodist Church，即今日聯合教會 Uniting… Read More
自古明君與賢臣是絕佳組合，有宏偉抱負的君主無不思慕賢才，望其直言規過、盡忠竭智，君臣戮力同心、共創盛世。然而，德才兼備的賢士縱使有治國理政的卓越才能，未必有匡扶社稷的志向；縱使有出仕的意願，未必甘心輔佐當世的君王。 Read More