“我运动，所以我健康！”

有人说，世上唯有三件事无法隐藏：咳嗽、贫穷和爱。现在，或许还应该加上“身材”。正因为意识到了这一点，澳人对健身的痴迷愈演愈烈，全民每年狂掷85亿，只为塑造一副理想身材。

轻轻松松变苗条

正所谓，“冬天不减肥，夏天徒伤悲。” 许多人在天气变暖时脱下厚厚的冬装，却忽然发现还有一身脱不去的“膘”。减肥是爱美人士永恒的话题，无论是为了扮靓还是为了健康，减肥都是一项义不容辞的任务。

过度肥胖是诸多健康问题的肇因，体重管理则是一门亟待学习的理论。研究表明，过度肥胖和抑郁、早衰、癌症、不孕不育及多种常见疾病间存在着千丝万缕的联系。可一些缺乏专业指导的盲目减肥者，反倒会因过度节食引发更多的身心健康问题，体重虽然轻了，心理却出现了毛病，着实是得不偿失。

墨尔本Sam Inge女士参加了Healthways的21周减肥课程后，足足减掉了48公斤体重，维持了10年没有反弹，始终维持着苗条而健康的身材！这就是Healthways减肥课程的神奇——通过合理膳食和适量运动，轻松实现瘦身苗条。

Healthways的减肥课程多年来受到人们的欢迎，这里的减肥专家将每周一次、每次一小时提供减肥咨询，制定减肥计划，并发给报名者“终极减肥”健康食谱和食材。三五周下来，只要严格遵守计划，您会惊喜的发现自己的身材发生明显变化！

量身定制的团体健身课

喜欢团体课活跃而激烈的氛围吗？喜欢交朋友的你，可以考虑加入Healthways每日丰富的团体健身课程。这里既有可以放松身心的瑜伽、普拉提，也有增强肌肉力量和心肺功能的组合课程，更有热情的有氧健美操尊巴舞。初学者和进阶者可根据自身情况挑选合适的运动强度，所以不用担心自己会吃不消哦。

动感舞姿 挥洒汗水

除了常见的健身、运动和减肥项目，Healthways室内运动/儿童娱乐中心还开设一系列舞蹈课程：爵士、街舞、拉丁舞、肚皮舞……甚至还有柔术！觉得孩子是块跳舞的料吗？那就把他/她送来，充分开发这部分细胞吧！

文/爱玲

图/Healthways

Healthways室内运动、儿童娱乐中心

Healthways Recreation Centre（Mont Albert North）

1-11 Arcade Road
Mont Albert North VIC 3129

03 9895 2300

https://www.healthways.com.au/boxhill

Healthways Aquatic Centre（Ringwood）

108-110 New Street
Ringwood VIC 3134

03 9879 5777

https://www.healthways.com.au/ringwood

商家信息：https://auads.com.au/1086