这是一种普通的常见症状，患有这种症状的人多数是曾有发生摔倒或碰撞意外，导致腰椎移位。有些比较严重的去求医治疗，有些轻微的休息几天忍忍就过去了。然而由于没有注意到日后的康复治疗，造成腰部患处的椎骨关节和两旁的肌肉慢慢变型，有些人形成腰背的肌肉左右大小不均和强弱有别，甚至有偏钭。
一旦到了这种状态，脊椎关节移位和腰间盘滑脱的症状就容易发生了，只要不小心动作不平衡，又太用力或太快的时侯，那个本来就出过问题的关节就会再次滑脱移位，接下来是压迫祌泾腺，酸麻疼痛就发生了。
腰椎第四跟第五之间有问题，中医说是督脉的命门穴被堵住不通了，在西医说是神经腺被挤压了。由此产生腰痛和下身活动困难，什致削弱了肾脏健康和肠胃功能，必须综合性地内外全面调理，才有可能挽救健康和复愈。
脊椎毛病有多种方法治理，但要根本性的治愈却并非容易。
我曾经跟踪治理一个因车祸严重伤到颈椎和腰椎的患者。我接手这个病人时她己经过多位医生诊治了。当她严重致行走出现双脚不平衡容易跌倒时，保险公司要她停止工作回家治病。十多年接受道家脊椎矫正术治理，她的颈椎和腰椎移位百分之九十以上回覆原位了，整体健康比二十年前好得多，体型从驼背曲腰改善为垂直型态，气色从灰黄干瘦变为红润祥和了。
背部脊椎垂直线几乎达到百分之百，肌肉也接近完美的均衡状态，完美的背部肌肉均衡状态对保持脊椎垂直十分重要，当体型改善恢复到这个状态时，下一步是要加强背肌的训练，每天做垫上的腰腿运动，和倒吊头在下的腰部运动犹如在健身房中炼功一样，努力把腰背肌肉练得强壮起来，练成优良的、柔韧的、富有弹力的素质，只有这样才是根本性的治理脊椎方法。
道家功夫脊椎矫正术是中华民族传统的脊椎推拿疗法「积极疗法」，专门治理那些经过各种方法长期治疗后，仍然未能有效治疗的脊椎伤症。
自我矫正脊椎的方法分两种，一种是太极八卦功夫，一种是针对自己实际的矫正动作。通常脊椎问题主要是神经腺被挤压而出现病症的，脊椎挤压神经腺的原因很多，不论是脊椎关节左右移位或前凹后凸，都会形成脊椎下挫状态，神经腺就是被上身重量下沉而引致移位的关节挤迫所累及。只要设法纾解和除去压力就能好转了。
太极八卦功夫是真正的道家功夫。首先是打太极拳时动作要结合呼吸，因为太极拳是内家拳属道家功夫，必须是练气为主，动作和呼吸结合运气能练出精气神。脊椎是中枢神经，是任督两脉必经之道，任督两脉保持血气新鲜才能活力十足，任督两脉通顺自然气达四稍通身透体，百病自消。配合道家柔软弹力为主的八卦功夫健身动作，改善背部腰部的肌肉素质逐渐强壮起来。所有动作都要以平衡身型为原则，逐渐把不正常的变了型的骨胳肌肉改换成正常的平衡正直型态。运用旋转扭拧的弹性柔力去重新塑造变了形的脊椎和周围的肌肉筋络，复原后，把脊椎扶持在正直状态之中。
躺在床垫上的腰腿运动。和头在下来抖动身躯这个倒吊做运动的动作，主要是借用上身的重量来吊松腰椎关节，把原本被挤压的神经腺释放分离出来。
供稿：何威廉
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This post was last modified on 2018年7月26日 11:42
文/清箫 上回说到，四月十八日，清军兵临扬州城下。这座曾见证大明皇朝二百馀年繁华的古城，此时俨然成为一座孤城。史可法、刘肇基与何刚誓与扬州共存亡。 就在不到一天前，南明军与清军已在扬州城外交战。当时，明军应廷吉部在瓦窖铺扎营，何刚率领忠贯营兵赶来会合。不料中午突然冒出一队清兵，放冷箭偷袭应廷吉的家丁。明军大惊，随即操起三眼火枪还击。这队偷袭的清兵撤退后，又有一队清军攻打邵伯镇，被胡尚友、韩尚谅所率明军击退。 然而这两场小仗不足以扭转大局，扬州依然处于敌众我寡的被动境地。明方刘良佐等将领率部投降清朝，更助长了敌军的气焰。由于清军大炮尚未运到，考虑到尽可能将攻城损失最小化，清豫亲王多铎派人劝史可法投降，但他远远低估了史可法的坚定。 清军的说客来到扬州城下约降，史可法派兵从城墙上缒下，将劝降信和劝降人一并丢入河中。之后多铎一共寄来五、六封劝降信，史可法视而不见，也不拆启，全都丢进火中烧毁。 扬州（图：Adobe Stock） 当时史可法等守城将士面临的状况是：友军坐视不救，“外援且绝，饷亦不继”（《乙酉扬州城守纪略》），扬州内外笼罩在一片萧瑟肃杀的氛围中。能稍微给明军一丝安慰的或许只是一次小胜，据《青磷屑》记载，四月二十日清军驻扎在斑竹园，明军中一员骁将单骑劫营，夺马一匹、斩首一级。尽管只是杯水车薪，但勇气可嘉，因此史可法赏赐该骁将蟒纱一袭、白金百两。 内部的军心动摇使局面对扬州更加不利。四月二十一日，李栖凤、高岐凤率兵四千人进入扬州，看似救援，其实心怀鬼胎。二十二日，李、高二人想要投降，打算劫持史可法，进而将整座城池献给清军。史可法得知后，毅然正色说：“此吾死所也！公等何为，如欲富贵，请各自便！”（《青磷屑》）李栖凤和高岐凤见奸计难以实施，于是放弃劫持，带一部分明兵出城降清。此后，扬州的守备更为单薄，剩馀的将士在饥饿与绝望中度日如年。 （图：Adobe Stock） 临终托付… Read More
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