据健康倡导机构Life!供稿，由于遗传和生活方式两种因素的共同作用，澳大利亚华裔人群2型糖尿病的患病率比非华裔族群高25%。
负责管理华人社区Life!计划的专业药剂师和糖尿病教育工作者Liyen Hoo认为，市面上过多的健康信息可能会令人感到困惑。“许多澳籍华人都想过更健康的生活，但却不知从何入手，他们还可能面临语言困难和文化障碍等额外的挑战。Life! 计划是为华裔社区度身定制的，参与者会学习更多关于营养、体育活动、目标设定、睡眠和应对压力的知识。该计划将使用他们的母语，提供与他们相关的信息、实用的知识和技能，使他们学会预防2型糖尿病和心血管疾病。”Hoo女士说。
55岁的澳籍华人Sophia在一次体检结果显示她的血糖水平已超出正常范围之后，参加了Life!计划。她反馈称：“我从这个计划中了解的信息极其有用，真的迫使我去反思饮食习惯，而且在我参与计划的过程中显著改变了我的生活和饮食方式。我的血糖水平很快就降到了正常范围内，体重也下降了，而实际上我并没有集中精力去想减肥的事。我开始恢复到生孩子前的体重，这是一种真正的成就！我将毫无疑问的把Life!计划推荐给所有人。”
2型糖尿病是一种全身性疾病，并发症的出现更可能影响人的整体生活质量和预期寿命。积极运动、均衡膳食营养，都是人们为了预防或延缓2型糖尿病所能做的一些简单改变。Life!计划是免费的，旨在帮助维州居民减少罹患2型糖尿病、心脏病和中风的概率。在墨尔本各地开设的华裔团体课程地点在 Werribee、Dandenong 和 Kensington 地区。
您可登陆下方网址完成简单测试，检查您罹患糖尿病的风险：
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英文咨询电话：13 74 75
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This post was last modified on 2018年11月30日 14:31
文/清箫 上回说到，四月十八日，清军兵临扬州城下。这座曾见证大明皇朝二百馀年繁华的古城，此时俨然成为一座孤城。史可法、刘肇基与何刚誓与扬州共存亡。 就在不到一天前，南明军与清军已在扬州城外交战。当时，明军应廷吉部在瓦窖铺扎营，何刚率领忠贯营兵赶来会合。不料中午突然冒出一队清兵，放冷箭偷袭应廷吉的家丁。明军大惊，随即操起三眼火枪还击。这队偷袭的清兵撤退后，又有一队清军攻打邵伯镇，被胡尚友、韩尚谅所率明军击退。 然而这两场小仗不足以扭转大局，扬州依然处于敌众我寡的被动境地。明方刘良佐等将领率部投降清朝，更助长了敌军的气焰。由于清军大炮尚未运到，考虑到尽可能将攻城损失最小化，清豫亲王多铎派人劝史可法投降，但他远远低估了史可法的坚定。 清军的说客来到扬州城下约降，史可法派兵从城墙上缒下，将劝降信和劝降人一并丢入河中。之后多铎一共寄来五、六封劝降信，史可法视而不见，也不拆启，全都丢进火中烧毁。 扬州（图：Adobe Stock） 当时史可法等守城将士面临的状况是：友军坐视不救，“外援且绝，饷亦不继”（《乙酉扬州城守纪略》），扬州内外笼罩在一片萧瑟肃杀的氛围中。能稍微给明军一丝安慰的或许只是一次小胜，据《青磷屑》记载，四月二十日清军驻扎在斑竹园，明军中一员骁将单骑劫营，夺马一匹、斩首一级。尽管只是杯水车薪，但勇气可嘉，因此史可法赏赐该骁将蟒纱一袭、白金百两。 内部的军心动摇使局面对扬州更加不利。四月二十一日，李栖凤、高岐凤率兵四千人进入扬州，看似救援，其实心怀鬼胎。二十二日，李、高二人想要投降，打算劫持史可法，进而将整座城池献给清军。史可法得知后，毅然正色说：“此吾死所也！公等何为，如欲富贵，请各自便！”（《青磷屑》）李栖凤和高岐凤见奸计难以实施，于是放弃劫持，带一部分明兵出城降清。此后，扬州的守备更为单薄，剩馀的将士在饥饿与绝望中度日如年。 （图：Adobe Stock） 临终托付… Read More
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